每日都經(jīng)歷著相仿的日子，從破曉直至夜半，看似周而復(fù)始的節(jié)拍當(dāng)中，實(shí)際上隱匿著我們對于時間所持的態(tài)度以及對生活的把控能力。身為一名于互聯(lián)網(wǎng)領(lǐng)域拼搏了一十年的職場一員，我深切明白要在于限定的二十四個小時之內(nèi)，既達(dá)成工作指標(biāo)，又照料妥當(dāng)家庭，還能夠留出些許時間給自己。今日，就來分享我一日的平常境遇，瞧瞧那些看似繁雜瑣碎的片段，怎樣串聯(lián)成豐盈充實(shí)的一日。

如何規(guī)劃一天的日常

規(guī)劃并非是給自身套上一道束縛的枷鎖，而是要使得一天擁有清晰的條理脈絡(luò)。我存有這樣的習(xí)慣，每當(dāng)每晚臨近睡覺之前，會借助手機(jī)備忘錄羅列下第二天有待辦理的事項(xiàng)，依據(jù)重要以及緊急的程度區(qū)分為A、B、C三類。其中A類屬于務(wù)必完成的關(guān)鍵重點(diǎn)工作，像是參與會議、撰寫方案；B類是重要然而卻不緊急的，比如開展學(xué)習(xí)、進(jìn)行鍛煉；C類是些瑣碎的事情，例如去取快遞。如此這般，第二天睡醒之后，內(nèi)心便會形成一張指引的地圖，以至于不會由于事務(wù)繁多而心慌意亂。

只是僅僅光列出清單是欠缺不足夠的，我會針對每一件事情去預(yù)先估算推測時間，并且會在日程表格之上標(biāo)記上時間塊，舉例來說在上午時段9點(diǎn)到11點(diǎn)的這個區(qū)間內(nèi)集中精力去處理核心工作，在下午時段2點(diǎn)到3點(diǎn)的這個區(qū)間內(nèi)回復(fù)郵件以及消息，將規(guī)劃撰寫記述下來，就是達(dá)成把抽象的時間轉(zhuǎn)變成為具體能夠可執(zhí)行的步驟，從而使得一天擁有方向感。

一天中最高效的時間段

在我看來，上午9點(diǎn)直至11點(diǎn)，乃是大腦最為清醒、效率最為高的黃金兩小時。歷經(jīng)一夜休息，精力十分充沛，不存在太多干擾，適宜去攻克那些需求深度思考的任務(wù)，像寫代碼、做數(shù)據(jù)分析之類。在這個時候，我會將手機(jī)通知關(guān)閉，專注地投入進(jìn)去，常常能夠完成一天里60%的重要工作。

每一個人的高效時段并非相同，有的人是深夜時分，而有的人則是下午時段。重點(diǎn)在于找尋到自身的節(jié)奏，將最為重要的事情安置在那個特定的時間段。若反著去做，比如說在犯困之際去做復(fù)雜的工作，不但效率會偏低下，而且還極易出現(xiàn)差錯。觀察自身一周的情況，記錄下精力最為良好的時段，隨后好好地去加以利用它。

如何平衡工作與生活

不少人認(rèn)為工作跟生活如同蹺蹺板，這邊一旦升高那邊便會降低。我逐漸領(lǐng)悟到，平衡并非是時間方面的平均分?jǐn)?，然而卻是精力層面的合理分派。工作之際全身心投入，不偷懶不拖沓，力求按時下班。下班后，將工作軟件的消息提醒關(guān)閉，專注地陪孩子玩耍、與家人一道用餐。要是確實(shí)存在緊急任務(wù)，我會向家人闡釋清楚狀況，處理完畢后再回歸家庭。

利用碎片時間處理生活事務(wù)的事我也會做，像是午休時給家里打個電話，又或者下班路上聽一段有聲書來著。如此這般，既能夠照顧到家庭，又不會讓工作把生活完全給占據(jù)了。真正的平衡，是在不同角色間靈活地進(jìn)行切換，而非死守著時間不放。

一天中最重要的習(xí)慣

我持之以恒最長久的習(xí)慣乃是早起之后的十分鐘進(jìn)行冥想，先前起床的首要之事便是瞅手機(jī)，結(jié)果遭受各類信息劈頭轟炸，整日都懷揣著焦慮，而后嘗試早起后靜悄悄地坐上一陣兒，留意呼吸，使思緒平復(fù)下來，這十分鐘仿若給大腦摁下重啟按鈕，讓我能夠更為從容地去迎接嶄新的一天。

夜幕降臨準(zhǔn)備安睡之前，我存有做五分鐘復(fù)盤的習(xí)慣，去回想當(dāng)日之中哪些事情完成得不錯，哪些方面存在可改進(jìn)之處，而后進(jìn)行簡要記錄，此習(xí)慣助力我持續(xù)優(yōu)化日常行為，防止在相同地點(diǎn)出現(xiàn)再次跌倒的情況，良好的習(xí)慣無需數(shù)量眾多，堅(jiān)持一兩個便能夠使一天的生活質(zhì)量得到顯著提升。

想問你的每日平常狀態(tài)是怎樣的情形，是否存在什么與眾不同的習(xí)慣或者時間管理方面的技巧，歡迎于評論的區(qū)域去分享出來，一同進(jìn)行交流從而取得進(jìn)步！