長(zhǎng)期以來(lái)，睡眠障礙困繞著人們的健康，近年來(lái)治療失眠的中藥材大幅漲價(jià)，也正說(shuō)明失眠的危害正在增加。3月21日是“世界睡眠日”，《松山醫(yī)館》創(chuàng)始人劉松山醫(yī)生作了一次“中醫(yī)藥與睡眠障礙修復(fù)”的公益講座并發(fā)表了觀點(diǎn)—

劉松山認(rèn)為，失眠的表現(xiàn)多種多樣，不容易入睡、入睡后容易醒、淺睡眠不深、睡眠時(shí)間縮短、睡眠深度不夠睡眠質(zhì)量下降，以及伴隨的多夢(mèng)、惡夢(mèng)或怪夢(mèng)。有患者說(shuō)他夜夢(mèng)后起夜，夜尿后繼續(xù)睡覺(jué)又繼續(xù)做夢(mèng)而且與上一段夢(mèng)能形成連續(xù)局。

睡眠障礙大致分分幾類：一類是生活比較閑的人，沒(méi)什么工作生活壓力反而會(huì)失眠，曾經(jīng)有位衣食無(wú)憂少有世事家境好的女士就長(zhǎng)期失眠，中午請(qǐng)假回家休息是盯著天花板兩三個(gè)小時(shí)睡不著，而有些壓力、疲勞之及的人就不會(huì)發(fā)生；一類是疾病纏身、體質(zhì)虛弱的人，多是長(zhǎng)期慢性病、長(zhǎng)期吃藥的患者，體弱之人不容易入睡，入睡好的前提是有一個(gè)良好的身體；一類是對(duì)環(huán)境和生活承壓力低或者過(guò)敏的人，稍有環(huán)境的聲音改變與光線刺激就有影響，或者各種壓力下也容易失眠多夢(mèng)。長(zhǎng)期失眠帶來(lái)的抑郁或者焦慮情緒，也反過(guò)來(lái)影響睡眠而形成惡性循環(huán)。

對(duì)此，為了求快人們首先求助于鎮(zhèn)靜安神藥，比如常見(jiàn)的艾司唑倫等，雖然一時(shí)求得了睡覺(jué)安穩(wěn)，但長(zhǎng)期鎮(zhèn)靜安神對(duì)神經(jīng)、精神、心理的損害不可不可小噓，有人還越用劑量越大，特別對(duì)中老年人這種長(zhǎng)期的神經(jīng)壓制性、鎮(zhèn)靜性治療，還會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、反應(yīng)遲緩，也不排除影響老年癡呆，于是陷入了鎮(zhèn)靜安神治療帶來(lái)了治療相關(guān)的副作用，看看藥物說(shuō)明書(shū)上那密密麻麻的、小到1~2毫米大小字體，上面承載著多少副作用啊。

西藥可以用且有效，但數(shù)千年臨床應(yīng)用有效的中醫(yī)藥也不可忽略，不少患者長(zhǎng)期吃安眠藥不能解決問(wèn)題后才意識(shí)到，要“治本”還得靠老祖宗的中藥，不僅有助于改善睡覺(jué)質(zhì)量，還可能減少西藥的用量，更有患者還逐步關(guān)停了安神藥。

提起中醫(yī)，松山醫(yī)生說(shuō)道，中醫(yī)對(duì)于失眠積累了數(shù)千年經(jīng)驗(yàn)，要辨別失眠 的虛實(shí)寒熱與臟腑病變的不同，實(shí)證分為肝火擾心、痰熱內(nèi)擾讓，虛證分為心脾兩虛、心腎不交、肝腎與氣血不足等，而施以瀉實(shí)證、補(bǔ)虛證之法，采取清肝化痰、健脾補(bǔ)氣血、補(bǔ)益肝腎等中醫(yī)手段。

松山醫(yī)生結(jié)語(yǔ)：西藥可用但不可過(guò)量、長(zhǎng)期用，中藥有效但不是常常速效，中西醫(yī)配合更合適、性價(jià)比更高；藥物治療不是萬(wàn)能的，如果因外部生活、工作、家庭原因，以及本身就慢性病、體質(zhì)太差，就不是安神治療能解決了，要全面治療、整體調(diào)理就不是短期能夠解決，甚至藥物只能緩解而難以根治；中老年人本身因年齡增加睡覺(jué)質(zhì)量與時(shí)間會(huì)減少，不一定非要和年輕人一樣要睡6~8個(gè)小時(shí)才行，質(zhì)量不太差，次日不那么疲倦，不必依賴安眠藥，可以中藥調(diào)理為主更有利于身心。

松山醫(yī)生介紹：《松山醫(yī)館》創(chuàng)始人，四川省名中醫(yī)，教授、主任醫(yī)師； 《松山醫(yī)館》看病時(shí)間：每周7上午8點(diǎn)30；《松山醫(yī)館》地址：成都金牛區(qū)十二橋路29號(hào)港泰通航大廈2105，可以通過(guò)百度導(dǎo)航、高德導(dǎo)航抵達(dá)；《松山醫(yī)館》預(yù)約掛號(hào)微信19308207712（勿致電）。

（責(zé)任編輯/陳旭輝）