俗話說：“一世人生半世床”，這句話一點也不夸張。要知道，人的一生當中，至少有三分之一，甚至是二分之一的時間在床上度過的。

要知道，睡床的床頭朝向、床頭周圍的布置等等，都會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生巨大的影響。

估計很多人都聽說過這么一句話：“鏡子千萬不要對著床頭”！

因此，在布置臥室的時候，很多人都會特意避免梳妝臺的鏡子正對床頭。

那么，你知道為什么鏡子不能對著床頭嗎？床頭應(yīng)該朝哪個方向比較好？這些知識越早知道越好，絕非迷信！

一、為什么鏡子不能對著床？

老一輩常說：“鏡子對床，鬼怪猖狂�！�

這句話其實不難理解，就是說，鏡子對著床頭的話，晚上容易招來“不干凈的東西”，人半夜醒來容易被嚇著。

這句話聽起來挺玄乎的，但是其中也蘊含著一定的道理。當然了，嚇人的并不是什么“鬼怪”，而是半夜起床的自己。

試想一下，當你半夜迷迷糊糊起床上廁所。睡眼惺忪的時候，突然看到鏡子里面的自己。那一瞬間，心臟是不是得咯噔一下？

尤其是女同志，睡覺時頭發(fā)散著。猛地看見鏡子里有個披頭散發(fā)的人影，估計得嚇得徹底清醒。

哪怕你明知道那是自己，那一瞬間的驚嚇也是實打?qū)嵉摹＿@一嚇，整個人都醒了一半，想要入睡就需要一定的時間。膽子小點的人，還會忍不住胡思亂想，越想越害怕，后面想再睡著就難了。

所以，就算撇開迷信那套，床頭對著鏡子也確實不合適。

長此以往，容易睡不好、容易被驚醒，心理壓力慢慢積累，反而影響健康。

當然，要是你膽子夠大，半夜醒來看到自己也能面不改色，那這條當我沒說。

二、床頭朝哪個方向最好？

對于這個問題，估計很多人都糾結(jié)過。有一種流傳很廣的說法：地球有南北磁場，睡覺時頭朝北、腳朝南，順著地磁引力，能讓人更快入睡，睡得也更香。

這個說法聽起來好像很科學(xué)，但是仔細琢磨就會發(fā)現(xiàn)，根本就站不住腳。

首先，地理上的“南北”和地球磁場的“南北”不是一回事。磁北極在地理南極附近，磁南極在地理北極附近，而且并不完全重合。

所以說，“南北向”，并不一定是順著磁場方向。更重要的是，地球磁場對人體的影響微乎其微。

中華醫(yī)學(xué)會睡眠障礙協(xié)作組的專家早就說過：人體無時無刻不處在各種磁場中，但人體自身的磁場強度只有地球磁場的千萬分之一，兩者早就形成了平衡。到目前為止，沒有任何研究能證明，躺臥方向會影響睡眠質(zhì)量。

所以，床頭根本不存在什么“最好”的朝向。

避開窗戶、衛(wèi)生間的墻面，你覺得哪個方向舒服就朝哪個方向。如果非要選一個的話，那就選擇有插座的方向，這樣方便給手機充電，滿足實際需求才是最好的。

文末總結(jié)

床頭不對著鏡子，是為了避免半夜起床的時候嚇到自己，從而影響心臟健康和睡眠質(zhì)量。而床頭朝向并沒有最好的說法，只有適不適合自己。

睡得好不好，關(guān)鍵還是看枕頭舒不舒服、被子暖不暖和、心里有沒有事，不必太糾結(jié)于方向。