有不少高中生認(rèn)為時(shí)間不夠用，實(shí)際上問題常常出在效率方面。早晨起床后的那極為關(guān)鍵的一小時(shí)，對(duì)你一整天的學(xué)習(xí)狀態(tài)起到了決定性作用。我從事高三畢業(yè)班教學(xué)工作十幾年了，觀察過上千名學(xué)生的作息情況，發(fā)覺那些能夠持續(xù)取得進(jìn)步的孩子，早起之后都在做這三件具體的事情。它們并非復(fù)雜，然而堅(jiān)持下來，學(xué)習(xí)效率會(huì)至少提升一倍。

如何制定當(dāng)日學(xué)習(xí)計(jì)劃

清晨起床之后首要要做的事情，不是急忙忙地去翻開課本，而是要用10分鐘的時(shí)間，去羅列一張“今日任務(wù)清單”。好多學(xué)生習(xí)慣于被動(dòng)地跟著老師的節(jié)奏走，老師講什么就學(xué)習(xí)什么，這樣很容易被別人牽著走。你應(yīng)該主動(dòng)展開規(guī)劃：把今天的作業(yè)、復(fù)習(xí)以及預(yù)習(xí)按照重要的程度進(jìn)行排序，清楚地標(biāo)明出最急需去攻克的三項(xiàng)任務(wù)。這張清單要具體細(xì)致到“做完數(shù)學(xué)第三章課后題第1 - 5題”，而不是模模糊糊不甚清晰的“學(xué)數(shù)學(xué)”。具備明確性的目標(biāo)，能夠?yàn)槟阋徽斓男袆?dòng)，指引出方向，避免你于書桌前，無所事事地，虛度那光陰。

擁有清晰的“今日任務(wù)清單”，你就有了行動(dòng)指南，它能讓你明晰每一項(xiàng)任務(wù)具體內(nèi)容，不管是作業(yè)里的難題，還是復(fù)習(xí)與預(yù)習(xí)重點(diǎn)，執(zhí)行時(shí)，你會(huì)更具針對(duì)性完成任務(wù)，不再迷茫，比如看到“做完數(shù)學(xué)第三章課后題第1 - 5題”這一具體目標(biāo)時(shí)，就能專注這些題目，高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣，一整天學(xué)習(xí)將有序開展，你的學(xué)習(xí)效率會(huì)大幅提高，不會(huì)再在書桌前發(fā)呆浪費(fèi)寶貴時(shí)間。

怎么提高專注力

初醒之際，大腦于一夜休憩后，正處最為清醒之狀。此時(shí)，勿碰手機(jī)，亦勿與同學(xué)閑聊。我提議進(jìn)行 10 分鐘的“專注力熱身”：取一張白紙，抄寫一段古文或默寫英語單詞，要求自身一筆一畫皆不可出錯(cuò)，且其間不能有任何中斷。如此一個(gè)過程可迅速將你從迷糊之態(tài)帶入專注模式。

有不少學(xué)生在上課之際會(huì)出現(xiàn)走神的情況，深入探究其緣由便是早晨的時(shí)候沒有給大腦進(jìn)行“預(yù)熱”。要是把這個(gè)習(xí)慣持續(xù)堅(jiān)持兩周時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)課堂之上進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的速度明顯加速了。

弱勢(shì)學(xué)科怎么補(bǔ)

每個(gè)學(xué)生都有自身短板學(xué)科，早起后的大塊時(shí)間，正好適宜留給它，以便去彌補(bǔ)。我見過好多學(xué)生，早上先做擅長科目，結(jié)果弱勢(shì)學(xué)科一直沒時(shí)間補(bǔ)。正確做法應(yīng)是：把最不想碰的科目排首位。比如數(shù)學(xué)不好，早起先做一道大題，不求多，一道就行。完整寫出解題過程，再對(duì)照答案分析錯(cuò)在哪。每天只解決一個(gè)薄弱點(diǎn)，一個(gè)月就有30個(gè)這種薄弱點(diǎn)得到解決。不要一心只貪圖數(shù)量眾多，而是應(yīng)當(dāng)致力于追求透徹地理解個(gè)中深意。這般“硬骨頭先啃”的策略，實(shí)則是補(bǔ)弱項(xiàng)最為富有成效的方式。

始終保持這種模式，隨著時(shí)間持續(xù)推進(jìn)，你將會(huì)發(fā)覺自身于以往那些存在欠缺的學(xué)科方面漸漸收獲進(jìn)展。每一次消滅掉一個(gè)缺陷之處，都是對(duì)自身能力的一回提高。憑借每日專心致力于一道題目，深度剖析錯(cuò)誤緣由，持續(xù)累積知識(shí)以及經(jīng)驗(yàn)，你那存在不足的學(xué)科會(huì)緩緩變強(qiáng)。這般穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)策，能夠使你在學(xué)習(xí)期間愈發(fā)自信，不再畏懼那些往昔令你感到苦惱的學(xué)科。它會(huì)變成你提高成績、實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展的強(qiáng)大推動(dòng)力，幫助你在學(xué)業(yè)的道路上穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)前行。

你當(dāng)下所擁有的早起習(xí)慣究竟是什么，有沒有某一件事情是你認(rèn)為對(duì)于提升學(xué)習(xí)效率而言最具幫助作用的，歡迎在評(píng)論區(qū)當(dāng)中分享你自身的方法。