親愛的居民朋友們：

是不是總覺得一個人的堅持少了些動力？是不是渴望走出家門就能融入健康生活的熱流？

現(xiàn)在，青浦區(qū)健康積分制再升級！主動踐行健康行為欄目的健步走打卡領(lǐng)積分項目，從一個公園擴(kuò)展到全區(qū)多個打卡點，你的每一步，都能點亮青浦健康地圖，賺取積分，兌換驚喜！

重磅升級：全區(qū)健步打卡點陸續(xù)開放中！

青浦區(qū)“健康積分制”榮獲第七屆“上海醫(yī)改十大創(chuàng)新舉措”，并列為全市首批試點區(qū)之一！這一創(chuàng)新模式現(xiàn)已從試點走向全面拓展，并在全區(qū)范圍內(nèi)精心選取風(fēng)景優(yōu)美、設(shè)施便利的公園、綠地、濱水步道，設(shè)立健步打卡點。

以下點位現(xiàn)已上線，

更多精彩等您探索！

? 已上線健步打卡點

? 即將上線，敬請期待

打卡點特色：每個點位均設(shè)有明顯的“健康積分打卡”告示牌，掃碼即可參與。部分點位還結(jié)合當(dāng)?shù)靥厣?，設(shè)有體重指數(shù)大轉(zhuǎn)盤、健康知識牌等趣味健康設(shè)施和新型婚育文化倡導(dǎo)。

青浦區(qū)健步積分行動規(guī)則

- 打卡時間：每天各點位前100名掃碼打卡居民可獲得積分（各點位獨(dú)立計數(shù)，機(jī)會更多！）

- 參與對象：所有已開通健康積分賬戶或簽約青浦區(qū)家庭醫(yī)生的居民（未開通者請聯(lián)系居住地所屬社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心）

- 打卡方式：

1.抵達(dá)打卡點，找到“健康積分打卡”告示牌。

2.打開手機(jī)定位，使用“健康云”app或微信掃碼，點擊打卡。

3.每日需集齊同一公園內(nèi)的2處不同打卡標(biāo)識，方可獲得當(dāng)日積分。

- 積分獲?。撼晒Υ蚩?處=100積分（每日有上限），僅打卡1處不計分，兩處都打卡才算成功！

- 積分兌換：所有積分統(tǒng)一存入您的“健康積分賬戶”，并在健康云-健康積分小鎮(zhèn)-青浦健康積分商城中兌換。

禮品與服務(wù)持續(xù)更新，涵蓋：

1.生活好禮：日用百貨、家用電器、運(yùn)動器材等

2.健康服務(wù)：中醫(yī)適宜技術(shù)體驗等

3.數(shù)字休閑：視頻會員月卡、共享單車騎行卡等

- 更多收獲：

1.健康隨身：養(yǎng)成每日健步習(xí)慣，管理體重，強(qiáng)化體能

2.社區(qū)聯(lián)結(jié)：在打卡點遇見鄰居，交流健康心得，形成互助氛圍

3.全域體驗：走遍青浦各打卡點，領(lǐng)略不同街鎮(zhèn)的風(fēng)景與文化

4.榮譽(yù)加冕：有機(jī)會獲評“年度健康積分制星級達(dá)人”

友情提示

健康walking，快樂積分，但請務(wù)必量力而行！

- 建議根據(jù)自身身體狀況合理安排運(yùn)動強(qiáng)度和時間。

- 老年人、患有心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的人群，請在醫(yī)生指導(dǎo)下參與活動。

- 如遇身體不適，請立即停止運(yùn)動并及時就醫(yī)。

- 高溫、雨雪等惡劣天氣請謹(jǐn)慎出行，注意安全。

健康第一，安全至上。讓我們一起科學(xué)運(yùn)動，快樂打卡！

走出家門，走進(jìn)健康網(wǎng)絡(luò)。從文心公園到元蕩慢行步道，從沁園湖到市民廣場——讓您的腳步，串聯(lián)起青浦的美麗與活力。

帶上家人、約上好友，制定屬于你們的“打卡路線圖”，一起積攢健康，兌換美好！

用腳步攢積分，用健康贏未來。青浦健康積分制，等你來參與！

馬上查看健康積分賬戶，現(xiàn)在就出發(fā)！

資料：區(qū)衛(wèi)健委

編輯：沈逸清

責(zé)任編輯：郭苗苗（首席）

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