很多家長(zhǎng)都會(huì)抱怨：“孩子進(jìn)入青春期后，越來(lái)越叛逆了，我說(shuō)東，他偏說(shuō)西；我說(shuō)不要做，他偏要做，簡(jiǎn)直不聽(tīng)話！”很多同學(xué)也會(huì)覺(jué)得：“家長(zhǎng)不理解我，總是管著我，我就是不想聽(tīng)他們的話，就是想叛逆?！逼鋵?shí)，青春期叛逆是很多青少年都會(huì)經(jīng)歷的正常階段，但很多家長(zhǎng)和同學(xué)，都會(huì)把青春期叛逆和心理問(wèn)題混淆，導(dǎo)致溝通不暢，矛盾越來(lái)越深。今天就跟大家聊聊，如何正確區(qū)分“青春期叛逆”與心理問(wèn)題。

首先，我們來(lái)正確區(qū)分“青春期叛逆”和“心理問(wèn)題”，兩者有本質(zhì)的區(qū)別，大家一定要分清，不要混淆。青春期叛逆，是青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中，自我意識(shí)覺(jué)醒的表現(xiàn)，主要發(fā)生在12-18歲之間，表現(xiàn)為：不愿意聽(tīng)從家長(zhǎng)、老師的安排，喜歡和家長(zhǎng)、老師對(duì)著干，追求個(gè)性、容易煩躁、易怒，但這種叛逆，是暫時(shí)的，不會(huì)持續(xù)太久，也不會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成嚴(yán)重影響，隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。

而心理問(wèn)題，比如焦慮、抑郁、人際關(guān)系敏感等，是一種持續(xù)的心理障礙，和青春期叛逆完全不同。心理問(wèn)題的表現(xiàn)，不僅僅是叛逆、不聽(tīng)話，還會(huì)出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、自我否定、失眠、食欲不振等癥狀，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)（超過(guò)兩周），會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的念頭，需要及時(shí)干預(yù)和治療。

給大家總結(jié)了3個(gè)區(qū)分要點(diǎn)，方便大家快速區(qū)分：第一，看持續(xù)時(shí)間，叛逆是暫時(shí)的，一般幾周到幾個(gè)月，會(huì)隨著溝通和引導(dǎo)慢慢好轉(zhuǎn)；心理問(wèn)題是持續(xù)的，超過(guò)兩周，且沒(méi)有好轉(zhuǎn)的跡象。第二，看影響范圍，叛逆主要影響親子溝通、師生溝通，不會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活；心理問(wèn)題會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系，甚至影響身體健康。第三，看行為表現(xiàn)，叛逆主要是“對(duì)著干”，沒(méi)有其他異常行為；心理問(wèn)題會(huì)出現(xiàn)情緒低落、自我否定、失眠、自殘等異常行為。

分清了青春期叛逆和心理問(wèn)題，接下來(lái)，教大家科學(xué)溝通，化解矛盾。首先，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，不要急于反駁。很多矛盾的產(chǎn)生，都是因?yàn)闆](méi)有認(rèn)真傾聽(tīng)對(duì)方的想法，比如家長(zhǎng)一看到孩子叛逆，就批評(píng)、指責(zé)，孩子一聽(tīng)到家長(zhǎng)的批評(píng)，就反駁、頂嘴，這樣只會(huì)讓矛盾越來(lái)越深。

第二個(gè)溝通技巧，學(xué)會(huì)換位思考，站在對(duì)方的角度想問(wèn)題。家長(zhǎng)要換位思考，想想自己青春期的時(shí)候，是不是也喜歡叛逆、追求獨(dú)立，不要用自己的想法，強(qiáng)行要求孩子；孩子也要換位思考，想想家長(zhǎng)為什么管自己，是不是為了自己好，不要一味地叛逆、不聽(tīng)話，學(xué)會(huì)理解家長(zhǎng)的良苦用心。

第三個(gè)溝通技巧，學(xué)會(huì)平等溝通，不要居高臨下。家長(zhǎng)和孩子溝通時(shí)，不要以“家長(zhǎng)”的身份，居高臨下地批評(píng)、指責(zé)孩子，要把孩子當(dāng)成平等的個(gè)體，和孩子平等交流，尊重孩子的想法和選擇；老師和同學(xué)溝通時(shí)，也不要以“老師”的身份，強(qiáng)行要求同學(xué)，要耐心傾聽(tīng)同學(xué)的想法，平等溝通，化解矛盾。

第四個(gè)溝通技巧，學(xué)會(huì)控制情緒，不要在氣頭上溝通。不管是家長(zhǎng)、孩子，還是老師、同學(xué)，溝通時(shí)，如果情緒激動(dòng)、煩躁，就先冷靜下來(lái)，不要在氣頭上說(shuō)傷人的話、做傷人的事，等情緒平復(fù)后，再慢慢溝通。

最后想跟大家說(shuō)，青春期叛逆是正常的成長(zhǎng)階段，不是“不聽(tīng)話”“不懂事”，而心理問(wèn)題是需要重視和干預(yù)的。希望家長(zhǎng)和孩子、老師和同學(xué)，都能正確區(qū)分兩者，學(xué)會(huì)科學(xué)溝通，互相理解、互相包容，化解矛盾，讓青少年在健康、和諧的環(huán)境中，順利度過(guò)青春期。