很多家長都會抱怨：“孩子進(jìn)入青春期后，越來越叛逆了，我說東，他偏說西；我說不要做，他偏要做，簡直不聽話！”很多同學(xué)也會覺得：“家長不理解我，總是管著我，我就是不想聽他們的話，就是想叛逆。”其實(shí)，青春期叛逆是很多青少年都會經(jīng)歷的正常階段，但很多家長和同學(xué)，都會把青春期叛逆和心理問題混淆，導(dǎo)致溝通不暢，矛盾越來越深。今天就跟大家聊聊，如何正確區(qū)分“青春期叛逆”與心理問題。

首先，我們來正確區(qū)分“青春期叛逆”和“心理問題”，兩者有本質(zhì)的區(qū)別，大家一定要分清，不要混淆。青春期叛逆，是青少年在成長過程中，自我意識覺醒的表現(xiàn)，主要發(fā)生在12-18歲之間，表現(xiàn)為：不愿意聽從家長、老師的安排，喜歡和家長、老師對著干，追求個性、容易煩躁、易怒，但這種叛逆，是暫時的，不會持續(xù)太久，也不會對學(xué)習(xí)和生活造成嚴(yán)重影響，隨著年齡的增長，會慢慢好轉(zhuǎn)。

而心理問題，比如焦慮、抑郁、人際關(guān)系敏感等，是一種持續(xù)的心理障礙，和青春期叛逆完全不同。心理問題的表現(xiàn)，不僅僅是叛逆、不聽話，還會出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、自我否定、失眠、食欲不振等癥狀，持續(xù)時間較長（超過兩周），會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的念頭，需要及時干預(yù)和治療。

給大家總結(jié)了3個區(qū)分要點(diǎn)，方便大家快速區(qū)分：第一，看持續(xù)時間，叛逆是暫時的，一般幾周到幾個月，會隨著溝通和引導(dǎo)慢慢好轉(zhuǎn)；心理問題是持續(xù)的，超過兩周，且沒有好轉(zhuǎn)的跡象。第二，看影響范圍，叛逆主要影響親子溝通、師生溝通，不會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活；心理問題會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系，甚至影響身體健康。第三，看行為表現(xiàn)，叛逆主要是“對著干”，沒有其他異常行為；心理問題會出現(xiàn)情緒低落、自我否定、失眠、自殘等異常行為。

分清了青春期叛逆和心理問題，接下來，教大家科學(xué)溝通，化解矛盾。首先，學(xué)會傾聽，不要急于反駁。很多矛盾的產(chǎn)生，都是因?yàn)闆]有認(rèn)真傾聽對方的想法，比如家長一看到孩子叛逆，就批評、指責(zé)，孩子一聽到家長的批評，就反駁、頂嘴，這樣只會讓矛盾越來越深。

第二個溝通技巧，學(xué)會換位思考，站在對方的角度想問題。家長要換位思考，想想自己青春期的時候，是不是也喜歡叛逆、追求獨(dú)立，不要用自己的想法，強(qiáng)行要求孩子；孩子也要換位思考，想想家長為什么管自己，是不是為了自己好，不要一味地叛逆、不聽話，學(xué)會理解家長的良苦用心。

第三個溝通技巧，學(xué)會平等溝通，不要居高臨下。家長和孩子溝通時，不要以“家長”的身份，居高臨下地批評、指責(zé)孩子，要把孩子當(dāng)成平等的個體，和孩子平等交流，尊重孩子的想法和選擇；老師和同學(xué)溝通時，也不要以“老師”的身份，強(qiáng)行要求同學(xué)，要耐心傾聽同學(xué)的想法，平等溝通，化解矛盾。

第四個溝通技巧，學(xué)會控制情緒，不要在氣頭上溝通。不管是家長、孩子，還是老師、同學(xué)，溝通時，如果情緒激動、煩躁，就先冷靜下來，不要在氣頭上說傷人的話、做傷人的事，等情緒平復(fù)后，再慢慢溝通。

最后想跟大家說，青春期叛逆是正常的成長階段，不是“不聽話”“不懂事”，而心理問題是需要重視和干預(yù)的。希望家長和孩子、老師和同學(xué)，都能正確區(qū)分兩者，學(xué)會科學(xué)溝通，互相理解、互相包容，化解矛盾，讓青少年在健康、和諧的環(huán)境中，順利度過青春期。