一、前言

2026年3月11日，英特爾正式發(fā)布了Core Ultra 5 250K Plus，目前已正式上市，建議零售價(jià)為199美元。

那么，這款處理器是否值得入手呢？本文將分享對(duì)比Core Ultra 5 250K Plus和Core i5-14600K的游戲性能對(duì)比，供感興趣的朋友參考。

二、參數(shù)對(duì)比

Core Ultra 5 250K Plus發(fā)布于2026年3月11日，搭載6個(gè)性能核（P-core）和12個(gè)效率核（E-core），總計(jì)18核18線程。頻率規(guī)格方面，P-core基礎(chǔ)頻率為4.2GHz，最高睿頻為5.3GHz；E-core基礎(chǔ)頻率為3.3GHz，最高睿頻為4.6GHz。配備30MB L2緩存和30MB L3緩存，總緩存容量達(dá)到60MB，TDP標(biāo)準(zhǔn)功耗為125W，最高功耗為159W，建議零售價(jià)為199美元。

Core i5-14600K發(fā)布于2023年10月17日，基于英特爾10納米工藝，采用6大核8小核架構(gòu)，共14核20線程，基礎(chǔ)頻率為3.5GHz，最高睿頻為5.3GHz。配備20MB L2緩存和24MB智能緩存，標(biāo)準(zhǔn)功耗為125W，建議零售價(jià)為319美元。

三、測(cè)試平臺(tái)配置

主要配置如下：

Core i5-14600K搭配的主板為華碩ASUS ROG Strix Z790-E Gaming，Core Ultra 5 250K Plus搭配的主板為微星MAG Z890 TOMAHAWK，其他配置保持一致。均采用32GB DDR5-7200內(nèi)存、GeForce RTX 5090顯卡、兩塊三星970 EVO 1TB硬盤(pán)，操作系統(tǒng)為Windows 11。

四、游戲測(cè)試

以下對(duì)七款游戲進(jìn)行測(cè)試，統(tǒng)一采用1080P畫(huà)質(zhì)模式。以下測(cè)試圖中，左側(cè)為Core i5-14600K平臺(tái)，右側(cè)為Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)。

補(bǔ)充說(shuō)明： 本文旨在對(duì)比處理器性能而非顯卡性能。若采用4K分辨率，顯卡將成為性能瓶頸，無(wú)法準(zhǔn)確反映處理器差異；而1080P模式更能體現(xiàn)處理器性能，因此本次測(cè)試選擇1080P分辨率。

第一款游戲是《幽靈線東京》。

Core i5-14600K平臺(tái)的平均幀速為195 FPS，最低瞬時(shí)幀速為141 FPS，幀時(shí)間為4.5ms，CPU使用率為21%，功耗為65W，溫度為48℃，內(nèi)存使用量為10.6GB，GPU使用率為74%，顯存使用量為6.1GB，功耗為289W，溫度為45℃。

Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)的平均幀速為201 FPS，最低瞬時(shí)幀速為148 FPS，幀時(shí)間為4.6ms，CPU使用率為18%，功耗為61W，溫度為48℃，內(nèi)存使用量為11.1GB，GPU使用率為76%，顯存使用量為6.0GB，功耗為307W，溫度為48℃。

在這款游戲中，Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)的CPU使用率比對(duì)手低3%，內(nèi)存使用量高0.5GB，GPU使用率高2%，顯存使用量基本相等，CPU功耗低4W，CPU溫度相等。

在平均幀速方面，Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)比Core i5-14600K平臺(tái)高6 FPS，領(lǐng)先約3%，最低瞬時(shí)幀速高7 FPS，幀時(shí)間基本相等。

第二款游戲是《賽博朋克2077》。

Core i5-14600K平臺(tái)的平均幀速為117 FPS，最低瞬時(shí)幀速為87 FPS，幀時(shí)間為8.5ms，CPU使用率為68%，功耗為115W，溫度為59℃，內(nèi)存使用量為11.6GB，GPU使用率為83%，顯存使用量為9.2GB，功耗為344W，溫度為47℃。

Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)的平均幀速為118 FPS，最低瞬時(shí)幀速為89 FPS，幀時(shí)間為8.9ms，CPU使用率為64%，功耗為105W，溫度為57℃，內(nèi)存使用量為11.9GB，GPU使用率為79%，顯存使用量為9.7GB，功耗為337W，溫度為50℃。

在這款游戲中，Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)的CPU使用率比對(duì)手低4%，內(nèi)存使用量高0.3GB，GPU使用率低4%，顯存使用量高0.5GB，CPU功耗低10W，CPU溫度低2℃。

在平均幀速方面，Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)和Core i5-14600K平臺(tái)高基本相等，最低瞬時(shí)幀速高2 FPS，幀時(shí)間低基本相等ms，性能基本持平，最大的優(yōu)勢(shì)是CPU使用率低4%。

第三款游戲是《潛行者2》。

Core i5-14600K平臺(tái)的平均幀速為98 FPS，最低瞬時(shí)幀速為65 FPS，幀時(shí)間為10.0ms，CPU使用率為47%，功耗為98W，溫度為57℃，內(nèi)存使用量為18.4GB，GPU使用率為69%，顯存使用量為8.4GB，功耗為206W，溫度為39℃。

Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)的平均幀速為99 FPS，最低瞬時(shí)幀速為70 FPS，幀時(shí)間為9.6ms，CPU使用率為41%，功耗為82W，溫度為50℃，內(nèi)存使用量為19.5GB，GPU使用率為70%，顯存使用量為8.6GB，功耗為209W，溫度為42℃。

在這款游戲中，Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)的CPU使用率比對(duì)手低6%，內(nèi)存使用量高1.1GB，GPU使用率基本相等，顯存使用量高0.2GB，CPU功耗低16W，CPU溫度低7℃。

在平均幀速方面，Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)與Core i5-14600K平臺(tái)基本相等，最低瞬時(shí)幀速高5 FPS，幀時(shí)間基本相等，在性能方面沒(méi)有優(yōu)勢(shì)，但CPU使用率低6%。

第四款游戲是《生化危機(jī)：安魂曲》。

Core i5-14600K平臺(tái)的平均幀速為168 FPS，最低瞬時(shí)幀速為129 FPS，幀時(shí)間為6.2ms，CPU使用率為45%，功耗為91W，溫度為53℃，內(nèi)存使用量為11.8GB，GPU使用率為79%，顯存使用量為10.8GB，功耗為299W，溫度為46℃。

Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)的平均幀速為173 FPS，最低瞬時(shí)幀速為134 FPS，幀時(shí)間為5.6ms，CPU使用率為39%，功耗為84W，溫度為52℃，內(nèi)存使用量為11.9GB，GPU使用率為78%，顯存使用量為10.7GB，功耗為298W，溫度為48℃。

在這款游戲中，Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)的CPU使用率比對(duì)手低6%，內(nèi)存使用量、GPU使用率和顯存使用量都基本相等，CPU功耗低7W，CPU溫度基本相等。

在平均幀速方面，Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)比Core i5-14600K平臺(tái)高5 FPS，領(lǐng)先約3%，最低瞬時(shí)幀速高5 FPS，幀時(shí)間基本相等，最大的優(yōu)勢(shì)是CPU使用率低6%。

第五款游戲是當(dāng)下非常熱門的《赤色沙漠》。

Core i5-14600K平臺(tái)的平均幀速為140 FPS，最低瞬時(shí)幀速為108 FPS，幀時(shí)間為6.9ms，CPU使用率為37%，功耗為87W，溫度為54℃，內(nèi)存使用量為15.2GB，GPU使用率為70%，顯存使用量為6.1GB，功耗為247W，溫度為46℃。

Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)的平均幀速為156 FPS，最低瞬時(shí)幀速為115 FPS，幀時(shí)間為6.9ms，CPU使用率為45%，功耗為80W，溫度為52℃，內(nèi)存使用量為14.7GB，GPU使用率為75%，顯存使用量為5.9GB，功耗為246W，溫度為45℃。

在這款游戲中，Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)的CPU使用率比對(duì)手高8%，內(nèi)存使用量低0.5GB，GPU使用率高5%，顯存使用量低0.2GB，CPU功耗低7W，CPU溫度低2℃。

在平均幀速方面，Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)比Core i5-14600K平臺(tái)高16 FPS，領(lǐng)先約11%，最低瞬時(shí)幀速高7 FPS，幀時(shí)間相等。

第六款游戲是《霍格沃茨之遺》。

Core i5-14600K平臺(tái)的平均幀速為52 FPS，最低瞬時(shí)幀速為 43 FPS，幀時(shí)間為19.0ms，CPU使用率為26%，功耗為74W，溫度為50℃，內(nèi)存使用量為21.6GB，GPU使用率為32%，顯存使用量為12.3GB，功耗為153W，溫度為36℃。

Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)的平均幀速為54 FPS，最低瞬時(shí)幀速為45 FPS，幀時(shí)間為18.1ms，CPU使用率為21%，功耗為69W，溫度為48℃，內(nèi)存使用量為21.7GB，GPU使用率為33%，顯存使用量為11.5GB，功耗為155W，溫度為37℃。

在這款游戲中，Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)的CPU使用率比對(duì)手低5%，內(nèi)存使用量和GPU使用率都基本相等，顯存使用量低0.8GB，CPU功耗低5W，CPU溫度低2℃。

在平均幀速方面，Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)比Core i5-14600K平臺(tái)高2 FPS，最低瞬時(shí)幀速高2 FPS，幀時(shí)間基本相等，在性能方面微弱領(lǐng)先，但CPU使用率低5%，消耗的資源更少，這也是一種優(yōu)勢(shì)。

第七款游戲是《最后生還者第二部》。

Core i5-14600K平臺(tái)的平均幀速為186 FPS，最低瞬時(shí)幀速為131 FPS，幀時(shí)間為5.1ms，CPU使用率為67%，功耗為114W，溫度為60℃，內(nèi)存使用量為13.4GB，GPU使用率為89%，顯存使用量為9.0GB，功耗為303W，溫度為46℃。

Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)的平均幀速為199 FPS，最低瞬時(shí)幀速為141 FPS，幀時(shí)間為4.9ms，CPU使用率為56%，功耗為108W，溫度為56℃，內(nèi)存使用量為11.6GB，GPU使用率為93%，顯存使用量為8.3GB，功耗為328W，溫度為48℃。

在這款游戲中，Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)的CPU使用率比對(duì)手低11%，內(nèi)存使用量低1.8GB，GPU使用率高4%，顯存使用量低0.7GB，CPU功耗低6W，CPU溫度低4℃。

在平均幀速方面，Core Ultra 5 250K Plus平臺(tái)比Core i5-14600K平臺(tái)高13 FPS，領(lǐng)先約7%，最低瞬時(shí)幀速高10 FPS，幀時(shí)間相等。

五、對(duì)比結(jié)論

綜合以上七款游戲的測(cè)試數(shù)據(jù)，針對(duì)Core Ultra 5 250K Plus與Core i5-14600K的游戲性能，得出以下結(jié)論：

1. 游戲性能基本持平，互有勝負(fù)

整體來(lái)看，Core Ultra 5 250K Plus在游戲幀數(shù)表現(xiàn)上略占優(yōu)勢(shì)，七款游戲中四款小幅領(lǐng)先、三款基本持平，領(lǐng)先幅度在3%至11%之間。不過(guò)，兩者在實(shí)際游戲體驗(yàn)中難以察覺(jué)到明顯差異，性能層面屬于同一梯隊(duì)。

2. 能效表現(xiàn)顯著提升，功耗控制更優(yōu)

盡管游戲性能相差無(wú)幾，但Core Ultra 5 250K Plus在功耗和溫度控制方面展現(xiàn)出明顯優(yōu)勢(shì)。在全部七款游戲中，新款處理器的CPU功耗均低于Core i5-14600K，降幅在4W至16W之間，平均降幅約8W，同時(shí)CPU溫度也普遍更低或持平。這意味著在相同散熱條件下，前者能以更低能耗達(dá)成相近甚至略優(yōu)的性能表現(xiàn)。

3. CPU占用率更低，資源調(diào)度更高效

在全部七款游戲中，Core Ultra 5 250K Plus的CPU使用率普遍低于Core i5-14600K，降低幅度為4%至11%。這表明新一代處理器的架構(gòu)設(shè)計(jì)和資源調(diào)度效率更高，能夠在相同負(fù)載下釋放更多冗余性能空間，為后臺(tái)任務(wù)或多任務(wù)場(chǎng)景提供更好的保障。

4. 代際升級(jí)方向明確，新架構(gòu)優(yōu)勢(shì)初顯

從測(cè)試結(jié)果來(lái)看，英特爾Core Ultra系列在游戲性能上并未追求激進(jìn)的幀數(shù)提升，而是將重點(diǎn)放在能效優(yōu)化和架構(gòu)效率改進(jìn)上。更低功耗、更低溫度、更低CPU占用率，這些變化對(duì)游戲玩家而言，意味著更安靜的運(yùn)行環(huán)境、更寬松的散熱需求以及更從容的多任務(wù)處理能力。

總體而言，相比Core i5-14600K，Core Ultra 5 250K Plus整體確實(shí)有所領(lǐng)先，但領(lǐng)先幅度較為有限。其核心優(yōu)勢(shì)更多體現(xiàn)在能效表現(xiàn)和資源利用效率上，而非幀數(shù)的跨越式提升。對(duì)于追求更高性價(jià)比、更低功耗和更穩(wěn)定運(yùn)行體驗(yàn)的玩家，Core Ultra 5 250K Plus是更值得考慮的選擇；若手中已有Core i5-14600K平臺(tái)，則無(wú)需急于升級(jí)，實(shí)際游戲體驗(yàn)的提升并不顯著。