阿慧是一名大一年級的女生，高中開始有過量飲食傾向，進入大學后加重，經(jīng)常買一堆零食，吃撐后催吐，無法繼續(xù)學習，休學一年。在家情況緩解，但復(fù)學后復(fù)發(fā)，難以控制吃東西的想法和行為，反復(fù)地吃了吐，因此前來咨詢室尋求幫助。

阿慧父母為生意人，較為繁忙。有一個妹妹，小她2歲，妹妹4歲之前跟爺爺奶奶一起生活。妹妹學習比她差很多，但是很漂亮外向，經(jīng)常打擊阿慧。阿慧初中開始，因擇校之緣故，住姑姑家里，受到冷遇，阿慧要求回家但是直到高三全家才重新團聚。

初次見到阿慧，其看起來較為健康、安靜，形象可愛。我了解了她的現(xiàn)狀，阿慧表達了對目前狀態(tài)的不滿、對未來學習的擔心以及對中學期間父母把她寄養(yǎng)在姑姑家生活的耿耿于懷等。

我?guī)椭⒒塾X察到她在情緒低落時特別容易過量飲食，因而平衡情緒有助于減少過量飲食的行為。阿慧有些自卑，因而每當妹妹打擊她時，甚至想到她妹妹時，她都容易情緒低落，因而這是一個源頭的議題。阿慧一直糾結(jié)于父母曾經(jīng)沒有給她足夠的關(guān)心和溫暖，但是她現(xiàn)在已經(jīng)是成年人了，要學會自我關(guān)愛。

隨后，我與阿慧探討其在日常生活中，曾經(jīng)有效使用過的平衡情緒方法，協(xié)助她尋找到內(nèi)在資源。阿慧發(fā)現(xiàn)，有時候她可以讓自己享受當下的生活，擁有健康情緒。緊接著，我與阿慧一起在承諾層面工作。阿慧在我面前，親口以有力的聲音承諾在情緒低落時，她會嘗試進行自我調(diào)節(jié)，而不是任由自己陷在情緒低谷中。

我通過記憶重組干預(yù)促進阿慧承擔自我關(guān)愛的責任。我讓阿慧回到內(nèi)心，體驗到她是值得被愛的。此外，每個人的內(nèi)在也都有愛的能力，她已經(jīng)是一個有能力的成年人了，她將把自己的名字放在那個她所關(guān)愛的人的名單中。阿慧意識到哪怕家人無法給予她所需要的愛，她也可以自我關(guān)愛。

我與她詳細探討現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)其實已經(jīng)有了很多改善，過量飲食次數(shù)減少很多，每天都可以認真學習，開始主動跟人表達交流等。我適時給予肯定、欣賞，并幫助她進行自我肯定。由此，阿慧體驗到了自己的力量，對過去這段時間的表現(xiàn)有了不同的看法，心情很愉悅。之后，我進一步夯實阿慧內(nèi)在的正向體驗，讓她看到了未來的希望，并感受到自己可以運用這些力量一步步往前走，達到自己的目標。

阿慧糾結(jié)于家人和親戚曾經(jīng)帶來的傷害，我通過場景重建干預(yù)，幫助她學會適當?shù)膽?yīng)對模式。她認識到家庭成員間因普遍缺乏自我肯定和相互認可，他們的行為并非故意針對她的。

幫助阿慧宣泄負面情緒，特別是對妹妹的怨恨。由于阿慧對妹妹的情緒郁積過深，在咨詢中，我通過記憶重組干預(yù)，重新體驗彼此彼刻的情緒，將長期壓抑的情緒加以宣泄。更進一步，讓阿慧充分意識到自己的力量。她理解到妹妹是跟自己一樣有自卑和不安全感，所以妹妹通過指責來保護自己，她的內(nèi)心一樣渴望被接納、被認可。

通過努力，郁積在阿慧心頭的種種情緒得到了宣泄，猶如甩掉了背了許久的沉重負擔，使得她能夠以全新的心態(tài)去面對當前的一切。

離開咨詢室的時候，阿慧對家人過去的行為釋懷了。她的過量飲食行為已經(jīng)很久沒出現(xiàn)了，生活學習基本正常。