前陣子，41歲的張雪峰因心源性猝死離世，很多人說這和他長期跑馬有關(guān)，十分惋惜。

而在4月6日凌晨，上海市第十人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師張毅，結(jié)束一臺(tái)急診心梗手術(shù)后，發(fā)了一條朋友圈：

“一小時(shí)來了6個(gè)心梗，3個(gè)STEMI，這一波很密集！”

這6位患者里，有4位是40多歲，另外兩位也只有50、60歲。

其中一位，發(fā)病時(shí)正和朋友在打籃球。

打籃球時(shí)胸口劇烈疼痛

張毅醫(yī)生提到，這6位患者里，有3位患上的是最兇險(xiǎn)的ST段抬高型心肌梗死。

簡單來說，就是給心臟供血的血管被血栓徹底堵死了，心肌正以肉眼可見的速度壞死。

每耽誤一分鐘，猝死的風(fēng)險(xiǎn)就翻一倍，必須馬上進(jìn)手術(shù)室把血管打通。

那位打球時(shí)發(fā)病的42歲男子，就是3位危重患者之一。

他220斤，重度肥胖，早就查出高血壓，但一直覺得“沒頭暈、沒不舒服就不用治”，從沒規(guī)律吃過降壓藥，也不監(jiān)測(cè)血壓。

他煙癮極大，平時(shí)應(yīng)酬多，高油高鹽飲食、熬夜加班是常態(tài)，工作壓力常年拉滿，基本不運(yùn)動(dòng)，只偶爾周末跟朋友打場籃球。

當(dāng)時(shí)他打球時(shí)，胸口突然一陣劇烈的、壓榨性的疼痛，整個(gè)人瞬間喘不上氣。

好在，身邊的隊(duì)友沒有絲毫猶豫，在他發(fā)病后不到1小時(shí)就火速把他送到了醫(yī)院。

檢查后發(fā)現(xiàn)，他心臟的前降支血管里，早就長出了易損斑塊，斑塊已經(jīng)破裂，形成的大面積血栓把血管完全堵死了。

張毅醫(yī)生事后坦言，這位患者已經(jīng)極度幸運(yùn)，臨床數(shù)據(jù)顯示，70%的心臟急重癥患者，根本沒機(jī)會(huì)活著到醫(yī)院。

不要錯(cuò)怪運(yùn)動(dòng)

和之前張雪峰事件一樣，很多朋友第一反應(yīng)就是“運(yùn)動(dòng)太危險(xiǎn)了，以后再也不敢打球跑步了”，但這其實(shí)是一個(gè)天大的認(rèn)知誤區(qū)。

規(guī)律、適度的運(yùn)動(dòng)，從來都不是心梗的病因，反而是保護(hù)心臟的最佳方式之一。

世界衛(wèi)生組織的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每周堅(jiān)持150分鐘的中等強(qiáng)度規(guī)律運(yùn)動(dòng)，能讓冠心病、心梗的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低30%以上。

運(yùn)動(dòng)之所以會(huì)和心梗扯上關(guān)系，其實(shí)是因?yàn)樗恍⌒狞c(diǎn)燃了引線。

張毅醫(yī)生解釋道，很多人身體本身存在隱匿的心血管隱患，在平時(shí)不運(yùn)動(dòng)、身體處于靜息狀態(tài)時(shí)，可能沒有異常表現(xiàn)，讓人無法察覺。

但一旦進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，心臟負(fù)荷會(huì)突然增加，這些潛藏的問題就會(huì)被觸發(fā)，進(jìn)而誘發(fā)心肌缺血、惡性心律失常，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致猝死。

所以如果在運(yùn)動(dòng)中突然出現(xiàn)胸痛、頭暈、心慌，或是關(guān)節(jié)刺痛，停止運(yùn)動(dòng)休息10-15分鐘。

若癥狀還是沒有緩解，甚至伴有大汗、惡心，或是那種瀕死感，千萬不要等，趕快去醫(yī)院。

引發(fā)心梗的真正元兇

醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，這6位患者每個(gè)人至少都有高血壓、高血脂、高血糖中的一項(xiàng)，其中80%同時(shí)有高血壓和高血脂，一半人存在血糖異常。

但他們要么從不體檢，要么明明確診，卻因?yàn)闆]有不舒服就拒絕吃藥、拒絕干預(yù)。

這批患者里的男性，都有長期大量吸煙史；一半人存在長期應(yīng)酬性過量飲酒。

煙草里的有害物質(zhì)會(huì)直接破壞血管內(nèi)皮，讓斑塊的“外皮”變得更薄、更容易破；

酒精則會(huì)加劇血壓波動(dòng)、升高血脂，兩者疊加，對(duì)血管的傷害成倍增長。

同時(shí)，他們普遍長期久坐，沒有規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，心肺儲(chǔ)備功能持續(xù)下降；

長期熬夜、睡眠不足、精神高壓，讓交感神經(jīng)持續(xù)興奮，加速斑塊進(jìn)展，讓斑塊更易破裂。

最核心的問題是，他們大多覺得心梗是老年病。

哪怕發(fā)病前已經(jīng)出現(xiàn)胸悶、乏力等預(yù)警信號(hào)，也只當(dāng)是累著了，不肯就醫(yī)，一次次錯(cuò)過了提前干預(yù)的機(jī)會(huì)。

其實(shí)，心梗是身體長期被透支的必然結(jié)果，我們不必因?yàn)閭€(gè)別案例就不敢運(yùn)動(dòng)。

真正要做的，是管控好三高，戒煙限酒，別長期熬夜久坐，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，更要重視身體發(fā)出的每一個(gè)預(yù)警信號(hào)。

-健康觸點(diǎn)原創(chuàng)-

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圖片來源：小紅書

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