減重科普開(kāi)上了高鐵！4月17日上午，北京西站，G1015/1014次和諧號(hào)列車(chē)駛出站臺(tái)。車(chē)廂連接處、行李架、座椅后背鋪滿了“身體少抵抗，減重輕松達(dá)”的科學(xué)減重知識(shí)。對(duì)于常年奔波在路上的乘客來(lái)說(shuō)，這趟車(chē)成了一個(gè)“隨手可學(xué)”的移動(dòng)健康站。

隨時(shí)隨地上班幾乎是現(xiàn)在打工人的日常，高鐵往往就是第二個(gè)“移動(dòng)工位”?；剜]件、改方案、趕行程，身體被排在無(wú)數(shù)待辦事項(xiàng)的最后一位。然而，社會(huì)節(jié)奏持續(xù)加快，職場(chǎng)中青年面臨的壓力不斷攀升。久坐、高鐵站快餐、熬夜、作息紊亂……這些看似“標(biāo)配”的日常，正在悄悄累積健康風(fēng)險(xiǎn)?？茖W(xué)研究揭示了一條清晰的“壓力-肥胖”鏈條：長(zhǎng)期壓力會(huì)激活身體的應(yīng)激系統(tǒng)，促使腎上腺分泌皮質(zhì)醇，進(jìn)而影響血糖調(diào)節(jié)、降低胰島素敏感性，形成胰島素抵抗傾向。若疊加睡眠不足、飲食不規(guī)律與活動(dòng)減少，食欲控制會(huì)變得更加困難，脂肪也更容易堆積。

對(duì)中國(guó)職場(chǎng)人而言，一個(gè)尤其值得警惕的信號(hào)是“腹型肥胖”——脂肪在內(nèi)臟周?chē)^(guò)度堆積，腰圍悄然增加的同時(shí)，糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性病風(fēng)險(xiǎn)也在顯著上升。很多人不是不想管體重，而是根本找不到切入點(diǎn)，也不知道壓力本身就在“推著”身體往肥胖方向走。這正是“減重專(zhuān)列”試圖回應(yīng)的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

這趟“減重專(zhuān)列”由禮來(lái)公司聯(lián)合京東健康、攜程集團(tuán)共同推出，將運(yùn)行三個(gè)月，覆蓋上海局復(fù)興號(hào)和成都局和諧號(hào)多輛列車(chē)，貫穿華東、華北、華南及西南，連接北京、上海、廣州、成都等二十余個(gè)重點(diǎn)城市。

與傳統(tǒng)健康科普集中在醫(yī)院不同，這種“發(fā)生在路上的科普”，乘客抬頭可見(jiàn)、隨手可學(xué)。乘客掃碼即可進(jìn)入線上專(zhuān)區(qū)，了解肥胖的基礎(chǔ)知識(shí)——比如為什么有時(shí)候“越努力越難瘦”、平臺(tái)期是怎么回事、身體為什么會(huì)啟動(dòng)“代謝適應(yīng)”來(lái)抵抗減重，以及如何科學(xué)打破這個(gè)僵局。線上專(zhuān)區(qū)還可直接對(duì)接專(zhuān)業(yè)醫(yī)療資源，提供科學(xué)支持。

今年以來(lái)，禮來(lái)已在全國(guó)20余個(gè)城市陸續(xù)開(kāi)展減重科普展、科普大巴等系列活動(dòng)，此次高鐵專(zhuān)列也是響應(yīng)國(guó)家“體重管理年”三年行動(dòng)的一項(xiàng)具體落地舉措。

采寫(xiě)：南都N視頻記者 曾文瓊

實(shí)習(xí)生：蔡梓燁