《美國兒科學(xué)會育兒百科》介紹，寶寶睡眠要經(jīng)歷由淺入深的四個步驟進(jìn)行，并非閉眼即睡。事實上，想要讓寶寶進(jìn)入到深度睡眠，甚至是沉睡狀態(tài)并不容易。有的寶媽會發(fā)現(xiàn)，哄睡時，小家伙會變得特別粘人，非要媽媽抱著不說，而且只要一放下立馬就哭。這是咋回事？

李玲是一位95后新手寶媽，擔(dān)心自己一個人帶不了孩子，在寶寶出生后她就搬來了婆婆這個“救兵”。

婆婆當(dāng)年生了3個娃，她自己對于帶孫子也很有信心?！皟合眿D，你就放心吧，有我在，累不著你！”可是令人沒想到的是，婆婆這位帶娃“老手”居然也在帶親孫子這件事上“栽跟頭”了。

小寶自打出生后就很“認(rèn)媽”，不管是吃奶還是睡覺都很喜歡粘著媽媽。一開始，李玲覺得喂奶哄睡的環(huán)節(jié)很溫馨，自己雖然累點，但是心里卻是十分喜悅的?？墒菚r間長了，總是抱睡寶寶的她身體有一些吃不消，每次哄睡都要累得自己一身虛汗。

而且更加讓李玲崩潰的是，孩子睡覺一定要她抱著，但凡換個人抱或者換床睡，小家伙一定會開始哭鬧。有幾次，李玲明明已經(jīng)看到孩子睡熟了，可是當(dāng)她輕手輕腳地把孩子放下時，小家伙的哭聲又如約而至。

婆婆心疼李玲，于是建議說，“以后你就喂奶的時候抱他，其余時候都交給我，就算他哭你也別露面。小寶寶不能總慣著！”可是說歸說，看到小寶哭得昏天暗地的樣子，初為人母的李玲還是有些于心不忍。這邊婆婆雖然下定了決心要“換人抱”，可是奈何小家伙就是不找她，費力地折騰了幾次后，她感覺自己的血壓有些受不了了。

“真不知道，這樣的抱睡什么時候是個頭？”婆婆和李玲完全沒有想到娘倆居然被一個月科里的小寶寶給“打敗了”。婆婆忍不住感慨，“我這大孫子真是能折騰人啊，給他當(dāng)媽媽真是不容易??！”

寶寶為什么非得要媽媽抱著才肯睡？一放下就哭是怎么回事？

寶寶對于安全感的需求幾乎是與生俱來的，在寶寶出生后，他們可以快速的識別媽媽身上的味道。雖然此時的他們視力水平有限，但是嗅覺功能有所發(fā)育的他們完全可以做到“聞味道識人”。媽媽的味道讓寶寶的安全感需求得到滿足，自然更容易放松情緒，安心入睡。

另外，被媽媽抱著的時候，寶寶可以聽到來自母體的心跳，輕微的搖晃，又仿佛讓他們重新置身于子宮環(huán)境之中。

同時，母親的懷抱給予了他們?nèi)缤?strong>胎膜包括著的舒適感，習(xí)慣了子宮睡眠環(huán)境的小家伙，在媽媽的懷抱中，重新找到了熟悉的感覺。

此外，也有一些寶寶身上有著腸脹氣的問題，比如說，寶寶總是肚子脹脹的，經(jīng)常在吃奶后會有吐奶、放屁、打嗝的情況，而抱睡的姿勢可以適當(dāng)?shù)鼐?strong>解腸道不適，寶寶自然也就更依賴抱睡。

寶寶總是抱睡不靠譜，寶媽小心吃力不討好

通常而言，寶寶在3-6個月左右時可以實現(xiàn)自主入睡，這與他們的大腦發(fā)育情況以及良好的進(jìn)食習(xí)慣養(yǎng)成有關(guān)。但是如果在此前，寶寶過分依賴抱睡等哄睡方式的話，那么寶寶實現(xiàn)自主入睡的時間會相對要晚一些。

寶媽在產(chǎn)后身體仍然處于虛弱的狀態(tài)之中，沒日沒夜的抱睡很容易加重其身體負(fù)擔(dān)，誘發(fā)抑郁等不良情緒反應(yīng)。

疼愛孩子是母親的本能，但如果哄睡的辛苦沒有被分擔(dān)，那這種身體上的極度消耗，對于寶媽來說也是極不公平的透支。

事實上，抱睡雖然“累媽”，但是這并不等同于寶寶可以因此獲得優(yōu)質(zhì)睡眠。被抱睡的寶寶通常睡眠質(zhì)量無法得到保障，不能夠快速、長期進(jìn)入到深度睡眠狀態(tài)的他們無法使得大腦得到充分的休息，這不利于其體內(nèi)激素的正常分泌以及大腦發(fā)育。

Tips：抱睡的姿勢也會影響寶寶的脊椎以及骨骼發(fā)育，影響其睡眠狀態(tài)中的呼吸環(huán)境（寶媽懷抱時寶寶所處空間狹窄，空氣流通不暢）等。

想要寶寶乖乖睡，聰明寶媽會這樣做

1、選擇合適的安撫等級

寶寶的睡眠能力與成人不同，并且不是與生俱來的，它會隨著寶寶的成長發(fā)育逐漸發(fā)展。寶媽們要懂得遵循寶寶自身的睡眠節(jié)奏，在不同時期給予其適當(dāng)?shù)厮咭龑?dǎo)。

美國兒科學(xué)會認(rèn)為，安撫寶寶的方式可以按程度分為不同的等級，像是比較常見的抱睡、奶睡等均屬于較高的安撫等級。

寶媽可以試著從高安撫等級，逐漸向低安撫等級過渡，慢慢地為寶寶實現(xiàn)自主入睡做準(zhǔn)備。

2、嘗試模擬寶寶喜歡的“懷抱環(huán)境”

有的寶寶“落地醒”，這可能是因為他們身上還保留著驚跳反射，這時候?qū)殝尶梢試L試這模擬子宮內(nèi)的包裹感，給寶寶包襁褓，這樣寶寶的四肢被適當(dāng)束縛，這不僅讓小家伙們很有安全感，同時也能夠降低四肢活動對睡眠的影響。

另外，在放下寶寶的時候，寶媽最好讓寶寶感受不到環(huán)境的溫差，最好讓床單的溫度和懷抱的溫度接近，這樣寶媽更容易“放睡”成功。

3、找準(zhǔn)放下寶寶入睡的時機(jī)

有的寶媽在看到寶寶閉眼后，就急著放下，但是其實，“閉眼”并不等于寶寶進(jìn)入到深度睡眠狀態(tài)了，在淺睡眠時看似睡著了，但卻很容易被驚醒。

如果頻繁地短時間內(nèi)嘗試放下寶寶，那么遲遲無法進(jìn)入到深度睡眠狀態(tài)的寶寶，就很容易出現(xiàn)暴躁、哭鬧反應(yīng)。

所以，這需要寶媽在日常哄睡中多積累經(jīng)驗，認(rèn)真觀察寶寶熟睡時的狀態(tài)表現(xiàn)，這樣才更能夠為放棄抱睡提供基礎(chǔ)條件。

Tips：在日常寶寶的養(yǎng)育中，寶爸們也可以多參加互動，換個人哄睡，或許效果更好。

枕邊育兒寄語：

美國睡眠協(xié)會建議新生兒每天睡眠時常在14-17個小時，4-12個月嬰兒每天睡眠時常在12-15個小時為宜。寶媽了解寶寶的睡眠規(guī)律，爭取盡快建立起適合的睡眠秩序，這對于搞定“哄睡”會很有幫助。

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