【CNMO科技消息】距五一還有一段時間，但網(wǎng)上關(guān)于如何規(guī)劃假期安排的話題已經(jīng)層出不窮。有些朋友打算來一場期待已久的長途旅行；也有些朋友將訪友聚會列入日程；當然哪怕什么都不做，趁著這段時間讓身體得到一次全身心的放松，也是非常不錯的假期選擇。無論是出門逛吃還是宅家休息，“健康”都是假期中非常重要的關(guān)鍵詞，為此推薦戴上三星Galaxy Watch8系列智能手表，通過其豐富實用的功能，開啟假期的健康管理新體驗。

出門“逛吃”也要重視健康

奔赴陌生城市領(lǐng)略獨特人文風(fēng)物，探索山嶺與田園中與自然親密接觸，對于大多數(shù)選擇在五一長假出行的朋友來說，“逛”與“吃”都是永恒的主題：街頭巷尾的地道小吃、充滿儀式感的特色宴席，乃至野營時的燒烤與便當，出游時高強度運動總能極大程度地激發(fā)我們的食欲。但高強度的“逛吃”也很容易影響身體的健康平衡，因此可以在假期時，通過三星Galaxy Watch8系列記錄下每天的運動消耗，并隨時查看健康情況。

在“逛”的過程中，高強度的步行和景點間的奔波實際上已經(jīng)算是一場中等強度的有氧運動，當我們沉浸于美景，手表便會在后臺默默記錄運動信息。三星Galaxy Watch8系列支持100多種訓(xùn)練項目，還可以自動識別并記錄跑步、健走、騎行等鍛煉，隨時記錄運動信息。得益于搭載的三星BioActive傳感器，三星Galaxy Watch8系列還支持記錄旅行時每天的步數(shù)、心率、血氧和消耗的卡路里，以及體脂率、骨骼肌、血壓等健康數(shù)據(jù)。

特別是針對膳食健康，三星Galaxy Watch8系列支持抗氧化指數(shù)功能，是三星首款可測量抗氧化水平的智能手表。通過這一功能，用戶可以直觀地了解自己是否處于相對健康的生活狀態(tài)：只需將拇指置于傳感器上，即可測量皮膚中的類胡蘿卜素水平，從而評估當前飲食與生活方式的健康程度。此外，三星Galaxy Watch8系列還能夠監(jiān)測晚期糖基化終末產(chǎn)物（AGEs）指數(shù)，搭配飲食跟蹤器和身體成分測量功能，守護用戶的飲食健康。

規(guī)律作息為身體積蓄“活力”

旅行途中，白天的盡興游玩往往依賴于前一晚的深度睡眠，而在夜晚，三星Galaxy Watch8系列還可以對用戶的不同睡眠階段進行跟蹤，檢測睡眠總體時長、睡眠周期、清醒時間以及身心恢復(fù)情況等數(shù)據(jù)，并記錄睡眠時的血氧指數(shù)與打鼾情況。用戶還可以通過睡眠指導(dǎo)功能，查看更多提供改善睡眠質(zhì)量的就寢規(guī)劃和建議，養(yǎng)成更規(guī)律的睡眠習(xí)慣，從而讓每晚的身體都得到充分休息，為第二天的游玩養(yǎng)精蓄銳。

針對假期出游時常見的疲勞積累，三星Galaxy Watch8系列還支持解析運動數(shù)據(jù)、睡眠模式與夜間心率數(shù)據(jù)，從而以每日預(yù)報的形式生成能量得分。根據(jù)這項分數(shù)，我們可以更科學(xué)地安排行程：例如在得分較高時可以在景點里多逛逛，或者多跑幾個想去的地方打卡；而如果能量得分較低，就意味著身體可能已經(jīng)“燃盡”，此時更需要在當天的行程中適當增加休息頻率，并早點回酒店休息，以免在第二天“累上加累”。

相比于在旅途中奔波，不少人更傾向于利用長假徹底放空，通過補覺或居家休息來緩解積壓已久的職業(yè)倦怠。為此，同樣建議趁這個階段戴三星Galaxy Watch8系列監(jiān)測睡眠，借助手表的就寢時間指導(dǎo)等功能，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。實際使用時，手表會根據(jù)連續(xù)三天的專業(yè)睡眠監(jiān)測數(shù)據(jù)，為我們定制合適的入睡時間建議，當推薦的理想入眠時間臨近，手表會以柔和的震動方式提醒，從而起到督促早睡的作用。

總結(jié)：

白天出門游玩時記錄運動和飲食健康，告別暴飲暴食與體力透支；晚上以及居家狀況下也可以輔助我們規(guī)律起居，讓身體積蓄活力。在這個“五一”，不妨戴上三星Galaxy Watch8系列，以更飽滿的狀態(tài)開始你的假期！