“焦慮來了很正常，你也沒辦法把它完全推掉，這是難以避免的人的情緒。但你可以選擇盡量把這個情緒縮短！鼻安痪，作家余華莫言同框直播，面對網(wǎng)友提問“怎樣面對焦慮”，他支招“先好好睡一覺，盡可能減少情緒消耗的時間”。莫言認(rèn)為焦慮某種程度上是醫(yī)學(xué)問題，“焦慮過度可能是某種腎上腺素分泌過多，我們可以有意識加以調(diào)整訓(xùn)練！
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河南都市頻道 2026-04-25 10:02:31
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上海
