2026年4月25日，由四川省保健協(xié)會指導(dǎo)，該協(xié)會健康教育中心、心理健康中心聯(lián)合成都生命奧秘博物館主辦的天府健康科普大講堂第23期，在四川大學(xué)華西苑賓館圓滿舉辦。本期以“性格、情緒與身心療愈”為核心，匯聚醫(yī)學(xué)、心理學(xué)權(quán)威專家，融合專業(yè)分享、互動體驗與產(chǎn)業(yè)交流，從雙重視角剖析性格情緒與身心健康的關(guān)聯(lián)，普及療愈知識，助力大眾守護身心平衡。

本次活動由四川省保健協(xié)會心理健康中心主任潘東林主持，協(xié)會戰(zhàn)略發(fā)展顧問吳剛、心理健康中心專家顧問吳萬方、常務(wù)副主任吳小蓉及在蓉院校、企業(yè)、精神心理領(lǐng)域?qū)＜掖砉?00人出席。協(xié)會副會長、健康教育中心主任王琨博士致開幕詞時表示，當下大眾心理健康、睡眠質(zhì)量與情緒調(diào)節(jié)問題日益凸顯，已成為全民健康焦點。四川省保健協(xié)會深耕健康科普十九載，始終踐行“傳播健康、守護生命”初心，依托兩大中心常態(tài)化開展睡眠與情緒健康科普，每月打造專業(yè)普惠的健康課堂，助力民眾關(guān)照自身與家人健康，提升全民心理健康素養(yǎng)。

活動上半場特邀四川大學(xué)博士生導(dǎo)師齊建國教授，帶來《從醫(yī)學(xué)角度看您的性格與情緒》專題分享。深耕神經(jīng)與精神醫(yī)學(xué)多年的齊教授，結(jié)合臨床醫(yī)學(xué)、神經(jīng)科學(xué)成果及數(shù)十年人文積累，深入淺出拆解人格與情緒的底層邏輯。

講座中，齊教授首先闡釋了人格與人格特質(zhì)的定義：人格是先天遺傳與后天環(huán)境共同作用形成的獨特、完整且動態(tài)發(fā)展的身心行為系統(tǒng)，遺傳率約40%，受原生家庭、先天氣質(zhì)影響，也由后天教育、閱歷、社會環(huán)境不斷塑造。隨后，他從醫(yī)學(xué)視角將人群劃分為躁狂型、精力過人型、均衡型、多愁善感型（輕度抑郁型）、抑郁型五大人格類型，以情緒穩(wěn)定度、心境狀態(tài)、精力水平、睡眠質(zhì)量、脾氣性格為核心評判標準，搭配二十五項輔助依據(jù)，結(jié)合古今名人案例，生動解讀不同人格的行為特征、思維模式與身心特點。

針對不同人格人群，齊教授給出針對性調(diào)適方案：精力過人型需堅守本心、避免過勞，用心經(jīng)營家庭；均衡型應(yīng)聚焦優(yōu)勢、深耕特長、修身向善；多愁善感、情緒敏感者需堅持規(guī)律運動、博覽群書，培養(yǎng)興趣愛好以排解內(nèi)耗、舒緩情緒。他強調(diào)，人格雖具穩(wěn)定性，但可通過后天修身自省、讀書明理實現(xiàn)揚長避短，減少情緒內(nèi)耗，規(guī)避身心疾病風險。

下半場由四川大學(xué)華西醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士、心理學(xué)家胡冰霜帶來《舞動療愈身心，重塑生命故事》專題分享。她提出，運動是改善情緒、睡眠與消化問題的核心方法，缺乏運動已成為全球性重大公共衛(wèi)生難題。如今醫(yī)學(xué)理念不斷更新，心臟支架、關(guān)節(jié)置換術(shù)后患者需在專業(yè)指導(dǎo)下盡早康復(fù)運動；重癥、癱瘓病患通過科學(xué)肢體活動與康復(fù)訓(xùn)練，可有效預(yù)防壓瘡、血栓等并發(fā)癥，延續(xù)生命活力、提升生活質(zhì)量。

胡冰霜教授表示，心理療愈無唯一答案，藝術(shù)、舞動、自然、芳香等多種療愈方式，均可疏導(dǎo)負面情緒、治愈心靈。行為能反向改變認知與情緒，唯有主動行動、打破封閉內(nèi)耗，才能掙脫情緒困境，重拾生活希望，印證“我動故我在”的療愈真諦。

隨后，胡教授的專業(yè)團隊帶領(lǐng)現(xiàn)場參與者開展沉浸式舞動療愈體驗。從輕松的集體熱身，到寓意深刻的《藍色海洋》情景療愈，大家跟隨引導(dǎo)，在模擬風浪、龍卷風、云卷云舒等場景中，體驗人生困境與和解的過程，領(lǐng)悟“遭遇坎坷時，唯有釋懷、放手、彼此支撐，才能化解焦慮、與生活溫柔相處”的道理。現(xiàn)場還開展了馬年即興舞蹈、民族風情舞蹈互動教學(xué)，簡單靈動的動作、歡樂融洽的氛圍，讓大家徹底釋放壓力、舒展身心，彰顯了舞動藝術(shù)的情緒療愈價值。
活動尾聲，王琨博士總結(jié)本次大講堂，并發(fā)布全新健康療愈規(guī)劃。數(shù)據(jù)顯示，我國成年人失眠率高達38.5%，半數(shù)睡眠障礙與情緒失衡、心理壓力相關(guān)。為此，協(xié)會將推出兩天一夜睡眠療愈之旅，融合睡眠研學(xué)、自然療愈、森林康養(yǎng)、藝術(shù)療愈等內(nèi)容，第一站走進天府廣場生命奧秘博物館，探索神經(jīng)系統(tǒng)與睡眠情緒的奧秘；隨后前往青城山，依托山水環(huán)境幫助大眾遠離喧囂、舒緩身心、改善睡眠。

本次大講堂打通了醫(yī)學(xué)理論與身心實踐的壁壘，讓參與者深刻認識到性格、情緒與健康的內(nèi)在聯(lián)系。未來，四川省保健協(xié)會將持續(xù)深耕健康科普與身心療愈領(lǐng)域，打造多元化科普活動，普及情緒管理與身心養(yǎng)護知識，傳播積極生活理念，助力全民實現(xiàn)身心同健，擁抱美好人生。（心理健康中心 吳小蓉）

（責任編輯/陳旭輝）