五一出游，健康先行

婁底市疾病預(yù)防控制中心（市衛(wèi)生綜合監(jiān)督執(zhí)法局）致廣大市民朋友的假期提醒

春末夏初，繁花似錦，“五一”小長(zhǎng)假即將到來(lái)，人員流動(dòng)與聚集活動(dòng)增多，疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)隨之上升。婁底市疾病預(yù)防控制中心（市衛(wèi)生綜合監(jiān)督執(zhí)法局）在此送您一份“健康錦囊”，愿您將平安記心間，把快樂(lè)帶回家。

一、出行準(zhǔn)備：做足功課，有備無(wú)患

1.關(guān)注疫情動(dòng)態(tài)：出行前可查詢(xún)目的地傳染病流行情況，尤其是登革熱、瘧疾等蚊媒傳染病高發(fā)地區(qū)，提前了解防控要求。

2.備好防護(hù)物資：隨身攜帶口罩、免洗手消毒液、消毒濕巾、一次性手套及常用藥品（如退燒藥、止瀉藥、抗過(guò)敏藥）。

3.接種必要疫苗：建議完成流感、新冠等疫苗接種。前往野外活動(dòng)者，請(qǐng)?zhí)崆敖臃N出血熱疫苗；有出國(guó)計(jì)劃者，根據(jù)目的地接種黃熱病、霍亂等疫苗。

二、旅途中：細(xì)節(jié)防護(hù)，阻斷風(fēng)險(xiǎn)

1.呼吸道疾病不松懈：在客運(yùn)場(chǎng)站、地鐵、商超、影院等密閉場(chǎng)所，以及乘坐公共交通工具時(shí)，建議科學(xué)佩戴口罩，保持咳嗽禮儀。

2.手衛(wèi)生是關(guān)鍵：觸碰公共設(shè)施、用餐前、如廁后，務(wù)必用流動(dòng)水洗手，或使用免洗手消毒液清潔。

3.飲食安全記心間：選擇衛(wèi)生條件良好的餐館，不喝生水，不吃未煮熟的海鮮、禽蛋，謹(jǐn)慎食用涼拌菜。野外不采摘、不食用不明野果、蘑菇，防止食物中毒。

4.防蚊滅蚊別大意：前往南方或境外旅行時(shí)，穿淺色長(zhǎng)袖衣褲，裸露皮膚涂抹含避蚊胺成分的驅(qū)避劑。入住酒店檢查紗窗、蚊帳，避免蚊蟲(chóng)叮咬。

5.避免接觸病患動(dòng)物：遠(yuǎn)離流浪貓狗、野生動(dòng)物，防止被抓咬傷。如被咬傷，立即用肥皂水沖洗傷口，并盡快接種狂犬疫苗。

三、重點(diǎn)疾?。嚎茖W(xué)識(shí)別，及時(shí)應(yīng)對(duì)

流行性感冒：五一期間人員流動(dòng)頻繁，流感傳播風(fēng)險(xiǎn)增加。出行建議佩戴口罩，勤洗手，保持室內(nèi)通風(fēng)。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)并居家休息，避免帶病出行或聚會(huì)。

登革熱：前往南方省份或東南亞等登革熱流行地區(qū)，務(wù)必做好防蚊措施（穿長(zhǎng)袖衣褲、使用驅(qū)避劑、住宿選有空調(diào)或紗窗的房間）。如旅行后出現(xiàn)突發(fā)高熱、頭痛、眼眶痛、關(guān)節(jié)肌肉痛、皮疹或出血傾向，請(qǐng)立即就醫(yī)并主動(dòng)告知旅行史。

諾如病毒腸炎：注意手衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并居家休息。

手足口?。杭议L(zhǎng)請(qǐng)勿帶5歲以下兒童去人群擁擠場(chǎng)所，觀(guān)察孩子手、足、口、臀有無(wú)皮疹。若出現(xiàn)癥狀請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

水痘：水痘傳染性強(qiáng)，可通過(guò)呼吸道和接觸傳播。假期中避免與正在發(fā)病的水痘或帶狀皰疹患者密切接觸。若身上出現(xiàn)斑疹、丘疹、水皰（常伴瘙癢），并伴有發(fā)熱，應(yīng)即刻隔離，盡早就醫(yī)，并通知學(xué)?；騿挝?。接種兩劑水痘疫苗是最有效的預(yù)防手段。

發(fā)熱伴血小板減少綜合征：蜱蟲(chóng)活躍季節(jié)，避免在草地、樹(shù)林長(zhǎng)時(shí)間坐臥。若被蜱蟲(chóng)叮咬后可請(qǐng)醫(yī)生取出，出現(xiàn)發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并告知叮咬史。

過(guò)敏性疾?。哼^(guò)敏體質(zhì)者賞花戴口罩，備好抗過(guò)敏藥物，避免接觸花粉、柳絮等過(guò)敏原。

四、返程后：健康監(jiān)測(cè)，安心歸位

1.返程后如有發(fā)熱、皮疹、腹瀉、關(guān)節(jié)痛等異常癥狀，請(qǐng)及時(shí)就診，并主動(dòng)告知醫(yī)生旅行史、接觸史。

2.保存好航班、車(chē)次、用餐記錄等信息，以備疫情追溯之需。

3.調(diào)整作息，避免“節(jié)后綜合征”；適度鍛煉，增強(qiáng)免疫力。

五、特別呼吁：人人都是健康第一責(zé)任人

1.文明出游：遵守景區(qū)、場(chǎng)館防控要求，不隨地吐痰，咳嗽噴嚏掩口鼻。

2.理性對(duì)待：如旅途中出現(xiàn)癥狀，切勿帶病參加聚會(huì)或強(qiáng)行返回，可就近就醫(yī)并調(diào)整行程。

3.關(guān)注重點(diǎn)人群：老年人、慢性病患者、孕婦、兒童出行需更謹(jǐn)慎，量力而行，避免過(guò)度勞累。

市民朋友們，健康是旅途中最美的風(fēng)景，平安是節(jié)日最好的禮物。祝愿大家度過(guò)一個(gè)安康、祥和、愉快的五一假期?。ㄍ跹澎o）

一審：譚洲偉

二審：羅江

三審：劉輝煌