如何判斷一個人的煙癮到底大不大，除了要看他每天究竟要吸多少煙之外，還有很重要的一點，那就是早上起床的時候，是不是要馬上吸煙，如果晨起的時候，你起床后的第一件事就是點燃一支煙，那么這提示你的煙癮很大了。

晨起第一件事就是吸煙，對身體的傷害其實是非常大的。

香煙里含有多種有害物質，包括尼古丁、焦油、苯并芘、亞硝胺等，這些有害物質很容易損傷血管內皮細胞，時間長了會加重動脈粥樣硬化，增加冠心病和急性心梗發(fā)生更的風險，也會增加腦出血和腦梗死的發(fā)生風險。

很多人不以為然，殊不知，在長期吸煙的過程中，漸漸的，你的心腦血管就會出問題。

所以，對于那些晨起后第一件事就是吸煙的人，不僅提示你的煙癮很大，而且要警惕你的心腦血管很可能會出問題，一旦出現(xiàn)，往往是大問題。

事實上，更多時候，我們會把注意力放在肺部，覺得長期吸煙會對肺部造成損傷，殊不知，這些有害物質被吸入肺部以后，又隨著血液循環(huán)抵達心腦血管，從而對這些器官也造成了影響。

很多急性心腦血管意外，都是在晨起吸煙后發(fā)生的，晨起又是一個特殊的時刻，這個時刻由于交感神經(jīng)興奮，血壓升高，心率增快，所以非常容易出現(xiàn)急性心腦血管意外，這個時候又去吸煙，危險系數(shù)會進一步升高。

醫(yī)生提醒，長期吸煙，不僅會對心腦血管造成嚴重的影響，還可能導致以下后果。

第一，長期吸煙，很容易損傷肺部的健康

香煙里的有害物質，一旦被吸入肺部，很容易會損傷肺部的健康，這些有害物質可以導致肺功能下降，容易誘發(fā)慢性阻塞性肺疾病、肺癌、支氣管哮喘等。

特別是肺癌，在我國，肺癌無論是發(fā)病率和致死率都是最高的，導致肺癌發(fā)生的主要原因就是吸煙。

第二，長期吸煙，很容易損傷胰腺的健康

香煙里的有害物質隨著血液循環(huán)抵達胰腺，會損傷胰腺，特別容易誘發(fā)慢性胰腺炎甚至是胰腺癌，胰腺受損以后，不僅會影響到消化能力，導致脂肪瀉，消瘦，食欲不振，還會影響內分泌系統(tǒng)，引起血糖升高。

第三，長期吸煙，很容易損傷子宮和乳腺的健康

對于女性而言，千萬不要吸煙，女性吸煙對健康的危害更大，特別是乳腺和子宮，女性乳腺癌和宮頸癌的發(fā)病率都很高，香煙里的有害物質隨著血液循環(huán)抵達這些部位，而這些部位對致癌物更加敏感。

還有，吸煙會降低女性的免疫力，對于子宮來說，免疫力下降后會導致高危型HPV的風險增加，而這種HPV會增加宮頸癌的發(fā)生風險。

第四，長期吸煙，很容易損傷胃腸道的風險

長期吸煙的人，胃腸道不會特別好，香煙里的有害物質，很容易誘發(fā)胃潰瘍、胃癌、大腸息肉、大腸癌。

第五，長期吸煙，很容易損傷腎臟的健康

如果你長期吸煙，那么你的腎臟也不會特別好，長期吸煙的人，尿蛋白更易陽性，發(fā)生慢性腎病的風險也更高。