網友提問：

馮名雨老師，我今年41歲了，最近出現(xiàn)了比較明顯的手抖問題。比如平時吃飯拿筷子，端碗，拿筆寫字的時候手抖得比較厲害。我知道帕金森病癥有手抖的癥狀，我也特別擔心自己是這個病癥，請問老師手抖可以問題可以艾灸嗎？

我看到這條留言，我感覺你是在開玩笑的吧？

紅棗味的雪糕，去掉描述性的詞語，剩下的就是雪糕。那么，請你告訴我：來大姨媽期間吃雪糕可以嗎？很明顯，是不行的。除非你想體驗一把痛經。

現(xiàn)在生活中，有很多類似養(yǎng)生文章，視頻以及音頻。其中，一些廣為流傳的養(yǎng)生方法，其實對于大多數(shù)人而言，沒有什么效果，甚至長久堅持還會出現(xiàn)反作用。具體有哪些呢？我簡單說三個：

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手抖是帕金森嗎

■。手抖是帕金森嗎？

手抖和帕金森這個病癥沒有直接的關系的，帕金森的手抖有幾個主要特點：

1.搓丸樣震顫

搓丸就類似于一些鍛煉身體的朋友，手心放個小球，自己用手搓來搓去的樣子。這個朋友的手抖很明顯和這個是不相符的

2.肌張力增高，四肢僵硬

這個就更明顯了，有點類似于早期的機器人，動作不連續(xù)?？催^街舞表演，尤其是機械舞表演的朋友應該就明白了，比如機器人抬胳膊，得先抬胳膊到1/3高度，然后一半的高度，最后完全抬起來，有明顯的僵硬感。這個朋友抬手臂也是完全和正常人相同，沒有遲滯感，所以從她的表現(xiàn)來看多半不是帕金森病癥。

當然了，如果你想確診的話，不妨去一趟線下的醫(yī)院。

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手抖原因

■。手抖原因

可以導致手抖的情況，原因有很多，比如在我上學期間就見過一個班上的同學，一上臺做題或者老師提問他問題，他就會出現(xiàn)手抖的情況。這個明顯和情緒有關系，主要是焦慮造成的。

這個朋友年齡41歲了，這個年齡段基本上也就步入中年的行列了，身體的各項機能也出現(xiàn)了衰退的情況。這個朋友的舌頭比較紅，舌苔薄厚適中。不過正常人的舌苔我們稱之為「淡紅舌，薄白苔」。他舌頭相較于正常的人而言較紅，說明有陰虛熱證的問題。

在交流過程中也發(fā)現(xiàn)這個朋友睡覺的過程中出汗的情況，也叫夜晚盜汗的問題。也側面證明了陰虛的問題。所以針對此類情況，我們總體的思路就是滋養(yǎng)腎陰。

而肝腎同源，腎虧則容易導致肝血不足。而肝血是滋養(yǎng)肝的主要物質，而肝主筋，手抖是筋牽扯關節(jié)出現(xiàn)的抖動癥狀。所以，肝腎同調。

推薦艾灸：

消顫穴，陽陵泉穴，太沖穴，復溜穴

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穴位淺析

■。做汗蒸排身體毒素

■。消顫穴

「位置」：少海穴下1.5寸

少海穴：屈肘成直角；肘橫紋內側端可觸及一凹陷，按壓有酸麻感，即為本穴。

「釋義」：此穴是經外奇穴，從名字就可以看出來它的主要作用就是消除顫抖的病癥問題。

陽陵泉穴

「位置」：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。

屈膝成90度；在小腿部，膝關節(jié)外下方，可見一明顯凸起（腓骨小頭）；在該凸起前方可觸及一凹陷，即為本穴。

「釋義」：此穴歸屬于膽經，是八會穴之一的筋會。筋連接著骨頭，牽涉著骨頭的動作。所以，手指的顫抖問題和筋骨相關故而取

■。太沖穴

「位置」：第1、2跖骨之間跖骨結合部前方，可感有一凹陷處，即為本穴。

「釋義」：太沖穴不多講了，作用和陽陵泉穴類似，只不過陽陵泉穴是濡養(yǎng)筋，太沖穴是肝經原穴主要調節(jié)肝，而肝主筋，故而取之

復溜穴

「位置」：在小腿內側，太溪穴直上2寸

「釋義」：此穴是腎經的經穴，五行屬金，而腎五行屬水，從五行相生來看，金生水，艾灸復溜穴可以滋養(yǎng)腎陰

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馮名雨艾灸