網(wǎng)友提問：

馮名雨老師，今年的高考還有一個月就到了。我們家的孩子正好是這一屆的考生，也一直聽孩子說自己壓力大，面對高考特別焦慮，請問老師有沒有提高記憶力的好方法呢？

關(guān)于這個問題，我們可以從幾個方面來講，畢竟很多學生在面臨特別重大的考試的時候有些緊張，焦慮情緒是完全可以理解的。

畢竟高中三年的努力奮斗，就要在兩三天的考場上見分曉了。我相信只要你在平時付出了努力和汗水，只要考試中正常發(fā)揮，就一定可以考出理想的成績。

今天我們就針對如何提高記憶力，專注力，避免緊張焦慮的情緒，和大家聊一聊

1

神門穴

■。神門穴

「位置」：手腕內(nèi)側(cè)可觸摸到一條大筋；此筋的內(nèi)側(cè)，即為本穴。

「釋義」：神門穴是心經(jīng)的原穴，中醫(yī)認為：心主神明。腎為心經(jīng)的原穴，可以起到鎮(zhèn)靜安神的功效。此穴在這里有兩個重要作用：

首先，經(jīng)常艾灸此穴可以讓人安然入睡，畢竟晚上睡得好，白天才能精神好。睡眠是記憶力的基礎(chǔ)

其次，此穴可以鎮(zhèn)靜安神，避免考試中焦慮情緒的出現(xiàn)。畢竟人一旦焦慮緊張，可能先會的知識也有可能會打錯。

2

絕骨穴

■。絕骨穴

「位置」：在小腿外側(cè)，當外踝尖上3寸

「釋義」：絕骨穴，我一說這個名字大家翻看現(xiàn)在的穴位書籍，找了半天說自己沒有找到此穴。怎么回事兒呢？因為絕骨穴，還有另外一個名字，叫懸鐘穴。如果絕骨穴找不到，搜索懸鐘穴就可以了。

絕骨穴，是人體八會穴之一的髓會。中醫(yī)認為：腎乃先天之本，主骨生髓，而髓匯聚的地方，我們稱之為「髓海」。

髓匯聚的地方，有兩個地方最多，一個是骨骼深處的骨髓，另一個就是大腦中的腦髓。艾灸此穴可以生骨髓，填充腦髓。而腦髓充盈，則記憶力強健。

故而艾灸絕骨穴對于調(diào)節(jié)病人的的記憶力、生活自理能力、語言能力減退等方面都有不錯的效果。

3

菖蒲

■。菖蒲

菖蒲這個中藥，南方很多朋友應(yīng)該比較熟悉，在端午節(jié)的時候，一些家庭會購買艾葉和菖蒲掛在門上起到辟邪的作用。

掛在門上的菖蒲就是水菖蒲，還有一種是石菖蒲。而石菖蒲經(jīng)常入藥，尤其是做香囊會用到它。

菖蒲這味中藥，能使心竅道開通，以使五臟得以補益；使九竅通利，于是使耳聽到的聲音清晰，眼看到的東西明亮。久服可使身體輕便，記憶力增強。

所以，家里有學生的朋友，會需要備考的朋友，經(jīng)常用腦的朋友，不妨買點石菖蒲做個香囊掛在床前，用來提高個人記憶力

提醒大家，做的香囊最好里面的菖蒲，半個月更換一次，畢竟隨時時間的推移，它的效果會減弱

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馮名雨艾灸