網(wǎng)友提問：

馮名雨老師，我家的孩子便秘特別嚴(yán)重，請問這個問題該怎么辦呢？

為什么我們稱便秘是百病之源？其實，我們?nèi)梭w的五臟六腑，其中五臟主收藏，六腑主瀉。

就是指心肝脾肺腎五臟，主吸收營養(yǎng)，而六腑胃大腸小腸膀胱三焦以及膽，主排泄垃圾和廢物。

我們吃的食物有精華部分，就勢必存在糟粕部分。這些糟粕在體內(nèi)如何排除體外呢？其實最多的排毒通過就是通過大便外排出去。如果一個人排便不暢，那么，體內(nèi)的垃圾毒素就會大量的堆積起來，造成病癥問題。

比如便秘患者的結(jié)腸癌發(fā)病率是正常人的4倍多，一些長期便秘的患者，往往容易面部長色斑，這些都是毒素沉積的結(jié)果。

生活中有這樣一句說法：「腸道有多干凈，面部就有多干凈」。以及「要想長壽，先得腸壽」。

所以，無論是想要長壽健康，還是想要美容養(yǎng)顏，便秘都是必須要首先解決的問題。如何解決呢？下面我們說一說

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熱秘

便秘，其實有冷熱之分。熱秘，它的表現(xiàn)非常明顯。比如排便過程中，大便又干又硬，同時大便氣味特別難聞，可能還伴隨有菊花感覺發(fā)熱的情況，這種多半就是熱秘

針對此類情況，我們生活中一定要避免辛辣食物和熱性食物的攝入。比如牛肉和羊肉性熱，肯定是不能多吃的。熱秘的調(diào)節(jié)之法，也很簡單

「組成」：新鮮的桃花4g，如果是干品分量減半，然后直接煮水代茶飲用即可

「釋義」：桃花具有很強的通便效果，桃花煮水有類似于瀉藥的作用。所以解決熱秘不在話下。但是要注意一點，就是桃花煮水不能長期服用，畢竟它有瀉的效果，還有就是孕婦不能服用

2

冷秘

冷秘，顧名思義就是寒涼導(dǎo)致的便秘。此類患者往往怕冷，陽氣不足，陽虛體質(zhì)出現(xiàn)的幾率最高。

此類患者手足冰涼，喜歡喝熱水，用手摸肚子往往感覺冰涼

冷秘，在「醫(yī)述」書中有這樣一個比喻：冷秘者，冷氣凝結(jié)，津液不通，如天寒地凍，水結(jié)成冰之意。

簡而言之就是說冷秘，就相當(dāng)于是冬季河流的水一樣，無法流動結(jié)冰了。所以，針對此類情況我們重點溫陽即可，推薦艾灸：天樞穴

「位置」：肚臍旁開2寸

「釋義」：天樞穴為大腸的募穴，而大腸主傳導(dǎo)，也就是大便要通過大腸的傳導(dǎo)作用排出體外，大腸傳導(dǎo)作用不強，自然大便在體內(nèi)呆的時間就長，自然容易形成便秘問題。

3

其他兩類

冷秘和熱秘生活中比較常見，除了這兩個情況之外，還有兩類相對而言較少的情況

第一類就是小孩子或者老年人的習(xí)慣性便秘，此類人群拉出來的大便就像羊屎蛋一樣，一粒一粒的，這種往往是體內(nèi)陰液不足導(dǎo)致的.

因為大腸蠕動促進排便，但是大腸和大便之間也需要有潤滑的物質(zhì)，這類情況就是潤滑劑不足，所以推薦在艾灸天樞穴的同時，可以多吃一些潤腸的油性食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、銀耳等

第二類就是虛秘，也就是體質(zhì)虛弱無力排便，這類人群就是典型氣不足，比如給人感覺就是說話底氣不足，說話聲音像是蚊子哼哼一樣小。并且在坐著不工作的時候，也容易出汗.針對此類情況，艾灸關(guān)元穴即可

「位置」:肚臍下3寸

「釋義」:關(guān)元穴，顧名思義就是元氣的關(guān)卡.打通關(guān)元穴，就是把元氣給疏通了.元氣包括元陰和元陽.而元陽之氣就是可以促進大便外排的力氣之所在

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馮名雨艾灸