關(guān)于洗澡，南方人和北方人的習(xí)慣是不一樣的。南方人理解不了，北方人為什么不經(jīng)常泡澡；北方人理解不了，南方人每天沖澡幾分鐘過癮嗎？

很多人每天都有洗澡的習(xí)慣，主要是上了一天班之后感覺非常勞累，洗澡能夠釋放人的壓力還有助于提高睡眠質(zhì)量，為什么每天都堅(jiān)持洗澡還是會(huì)搓出“泥”呢？

每天都洗澡，為啥還搓出“泥”？

洗澡從身上搓下的泥，還有個(gè)名字叫：皴，是人體形成代謝后在體表產(chǎn)生的一系列廢物，包括灰塵，皮屑，汗液以及油脂等。由于新陳代謝，無時(shí)無刻都在進(jìn)行，因此皮屑以及皮膚分泌物會(huì)不斷產(chǎn)生，即便洗澡第2天早上仍然會(huì)有新的皮屑和分泌物存在。

冬天的時(shí)候，皮脂腺以及汗腺活躍度下降，微生物的繁殖率降低，皮膚的清潔需要減少，也不需要每天搓泥，洗澡時(shí)通過大力摩擦皮膚，搓掉身上的泥會(huì)過度清潔，破壞皮膚角質(zhì)層和角質(zhì)膜，抗菌能力會(huì)降低，此時(shí)更容易引發(fā)皮膚瘙癢等現(xiàn)象，所以搓澡的時(shí)候一定要注意好力度。

多久洗一次澡最好？越早知曉越好

每個(gè)人洗澡的次數(shù)要根據(jù)不同的季節(jié)，不同的年齡來綜合判斷，具體情況因人而異。秋冬季節(jié)正常成人1周2-3次洗澡就夠了，老年人1周1次就夠了，小孩子可以1周洗3次左右，洗澡之后應(yīng)該及時(shí)涂保濕霜。

春季、夏季大家可以天天洗澡，洗澡后也要加強(qiáng)保濕。新生兒到學(xué)齡前的孩子每次洗澡時(shí)間要把握在5分鐘以內(nèi)，基本上是用清水沖一下就可以了。

大家洗澡的溫度要控制在40℃以下，過熱的洗澡水會(huì)破壞我們皮膚表面的皮脂膜，讓我們的皮膚變得很干燥，就容易產(chǎn)生濕疹。

此外，大家不要每次洗澡都用沐浴露這種清潔產(chǎn)品，腋窩、腹股溝還有前胸背部這些地方皮脂腺分泌比較旺盛，可以用清潔產(chǎn)品。

什么情況下不建議洗澡呢？

1、血壓過低時(shí)不宜洗澡

洗澡時(shí)水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，會(huì)發(fā)生虛脫。

2、酒后不宜洗澡

酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗就會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力等癥狀。

3、飽餐后不宜洗澡

飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，這樣會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫與昏倒。

4、勞動(dòng)后不宜立即洗澡

無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

5、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡

當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%。此時(shí)，身體是比較虛弱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候洗澡容易發(fā)生意外。

洗澡能夠讓人感覺到非常舒服，但是如果是以上這幾種情況，建議大家最好不要盲目洗澡，以免身體健康受到影響，當(dāng)然洗澡之后一定要注意好保暖，尤其是現(xiàn)在天氣越來越?jīng)?，如果洗澡后還繼續(xù)吹空調(diào)、吹風(fēng)扇等，勢必會(huì)引發(fā)感冒等情況。

洗澡之后可以為身體補(bǔ)充一杯溫開水或者一杯溫牛奶，能夠讓身體補(bǔ)充水分，注意好保暖，把頭發(fā)及時(shí)擦干，吹干能夠避免夜間著涼，也有助改善睡覺過程中頭痛的現(xiàn)象。

洗澡時(shí)不要把水溫調(diào)得太高，如果室內(nèi)溫度太高會(huì)使人出現(xiàn)頭痛缺氧等現(xiàn)象，也會(huì)引發(fā)頭暈等問題，一旦發(fā)生摔倒后果不堪設(shè)想，所以調(diào)節(jié)好水溫至關(guān)重要。