如果你深信，讀書可以改變命運(yùn)；如果你深信，認(rèn)識你自己比讀書還重要，那么，你就是最偉大的神。

1.我曾經(jīng)懷疑自己，以至差點(diǎn)走向絕路

2019年，我離婚了。

這是我人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

我的生活，并沒有一下子因此而變差，可是，總有些地方，變得和以前不一樣了。

是信仰的崩塌，是對人性之惡的深切體驗(yàn)，是心的死亡。可是，我不能死，我要活著，我要好好活著。我還有孩子，我還有父母。

為了別人活著，終究還是會(huì)痛苦。因?yàn)?，沒有任何人，會(huì)比你自己，更理解你。隨著孩子的一點(diǎn)點(diǎn)長大，我的委屈，也在不斷地膨脹著。一邊，我要照顧弱小的孩子，是的，我認(rèn)為的弱小。另一邊，我要體諒衰老的父母，是的，我認(rèn)為的衰老。

我唯獨(dú)沒有給自己留下喘息的空間，我以為我付出了所有，他們就一定能幸福，可是，不行的。

孩子還是會(huì)需要爸爸，而我的父母呢，他們愛我，卻也是傷我最深的。

為了孩子，我和父母之間，發(fā)生過很多次的爭執(zhí)。我要隱忍再隱忍，可是，我的身體，已經(jīng)受不了啦。

我病啦，病得很嚴(yán)重、很嚴(yán)重。在2023年年初的時(shí)候，我每天就只想哭。我覺得，活著，太痛苦。為什么，要這樣呢？

沒有人知道我如此痛苦，自媒體更新了幾年了，我從來沒有顯露過真實(shí)的自己。我的自媒體，也像一個(gè)機(jī)器一樣，只是知道工作而已。

我尋醫(yī)問藥，冥冥之中，對于一個(gè)多年的寫作者來說，自我關(guān)懷寫作療愈，成了我救贖自己的最佳良藥。

2.自我關(guān)懷寫作療愈

我雖然沒有確診，可我知道，我是抑郁。

朋友介紹我來到了羅布堪卓老師創(chuàng)辦的覺醒學(xué)院，于是，我參加了第五期的自我關(guān)懷寫作訓(xùn)練營。

從我加入，到寫作營結(jié)束，我整個(gè)人發(fā)生了翻天覆地的變化。

文字的療愈力，是不可思議的。我沒有想過，僅僅是寫自己的故事，梳理情緒、解析夢境、邏輯分析、療愈內(nèi)在，這竟然讓我重獲了新生。

和我們所熟知的心理咨詢不同，覺醒學(xué)院有一整套自我療愈的寫作課程，每個(gè)人都可以從這套課程中，探尋到更多自己的內(nèi)在。這樣的寫，本身就是和自己內(nèi)在鏈接的關(guān)鍵步驟。

我們很多人，之所以痛苦不堪，之所以深受抑郁折磨，都是因?yàn)樯硇牟缓弦弧Ｏ胍惶?，做的是另一套，我們不去聆聽?nèi)心的聲音，不去遵循內(nèi)心真正渴望的，那么，不管我們外在是多么成功的，內(nèi)里，我們都將是痛苦的。

我就是這樣。之前，一直都是為了孩子和父母活著，自己隱忍了很多，可我還是自我折磨著。我選擇通過大量的讀書，來逃避現(xiàn)實(shí)。我確實(shí)讀了很多書，可是，我依然痛苦著。我懂得了很多的道理，可是，我依然過不好我這一生啊。

怎么辦呢？

在進(jìn)入覺醒學(xué)院以前，我是不知道怎么辦的。找朋友傾訴煩惱嗎？治標(biāo)不治本的。去找專業(yè)的心理咨詢嗎？總感覺太貴了，而且，我是抗拒的。去閱讀心理學(xué)書籍怎樣呢？我其實(shí)看了不少了，可還是痛苦著。

怎樣改變這痛苦的局面呢？我實(shí)在是太想要改變了。

覺醒學(xué)院的自我療愈寫作課程，讓我受益匪淺。但僅僅有課程還不夠，這套療愈思路里，最為核心的，其實(shí)是人。覺醒學(xué)院以羅布老師為院長，她培育了幾十位相當(dāng)優(yōu)秀的療愈師，只要有情緒上的困惑，去鏈接她們，她們都會(huì)在第一時(shí)間，給出最溫暖的陪伴。

我最難熬的時(shí)刻，都是她們陪伴我度過。她們引導(dǎo)我，帶著我，找到我的內(nèi)在小孩。她們用溫和而又堅(jiān)定的話語，陪伴著我，去和內(nèi)在受傷的小孩對話。

我們通過文字的形式，進(jìn)行著一次次這樣的跨越時(shí)空的對話。我因此而了解到，我真正的渴望是什么。

原來，像一個(gè)孩子一樣活過，這是我一直以來的缺失啊。很多人都像我一樣，很小的時(shí)候，就被家長要求著懂事了。懂事的孩子，本該是幸福的，不是嗎？可是，我們的內(nèi)在里，總有一個(gè)小孩，她在哭泣。

她想要告訴你：小孩子的時(shí)候，被要求懂事，這件事情，本身就不合理。她就是不想懂事，她就是想要任性，她就是想有人無條件地愛自己。如果沒有得到這樣的愛，她就會(huì)失落……

我們所有的情緒，都是內(nèi)在小孩在呼救。與內(nèi)在小孩的對話，就是自我療愈的重要方法。療愈師是非常重要的輔助，她們都是有信仰且又精神高尚的人。

我從來沒有見過這樣的人。在我得到療愈的同時(shí)，我開始想要為這群人做點(diǎn)事兒。當(dāng)我越來越了解療愈，越來越了解療愈師，我開始尊重這群有愛的人。而高尚，不應(yīng)該被嘲笑，我肅然起敬，進(jìn)而想要悍然維護(hù)，到最后，我想要獻(xiàn)身其中。

涅槃重生，于是，才有了今天的我。

3. 成為一名療愈師

想要成為一名療愈師的愿望，在我心間發(fā)芽。從2023年的五月份以后，我選擇了封閉式的梳理。關(guān)停了幾乎所有的自媒體，就只是書寫自己。

我常常一邊寫，一邊流淚。寫不下去，實(shí)在太痛的時(shí)候，都是我的伙伴們陪著我，繼續(xù)走下去。

上個(gè)月，我寫了21萬字。這不到一年的時(shí)間，我寫作的字?jǐn)?shù)，已經(jīng)將近200萬字。

所有的文字，都沒有經(jīng)過刻意的修飾，我只是每天瘋狂地記錄自己的情緒，分析情緒的底層邏輯之后，我還會(huì)接著和內(nèi)在的自我對話。就是這樣，不斷寫，不斷寫，我的內(nèi)在需求，被我看見，療愈的光一直籠罩著我，治愈著那些折磨我的原生家庭之殤。

我開始能夠平和地接納當(dāng)下生活中的一切。面對孩子，我不再是一味地妥協(xié)。和我的父母，我也通過一次次的書寫，剝離了彼此的邏輯。我清晰地知道，每一次他們挑起我情緒的點(diǎn)，都在哪里。我也清晰地知道，他們之所以那樣的表達(dá)，都是因?yàn)樗麄冇兄约旱倪壿嫛?/p>

他們以為那樣，就是愛的?？墒?，對我來說，不是的。我不再受到父母邏輯的干擾，我也不僅僅是孩子的媽媽。我還是我自己，我開始學(xué)會(huì)愛我自己，用我喜歡的方式，去滋養(yǎng)自己、療愈自己。

和前夫的關(guān)系，我也有了質(zhì)的突破。我們可以一起和平地帶孩子。我們雖不做夫妻，但可以合作。這樣的和諧相處，是我以前幾年，從來不敢奢求的。如今，我做到了。

近半年，我搬了新家，換了環(huán)境，用我喜歡的方式，去過每一天的生活。生活中，不會(huì)再有陰霾。偶爾的不如意，我也可以通過情緒梳理的方式，去再次鏈接到內(nèi)在的自己。

這實(shí)在是神奇。我竟然可以如此平和喜樂。

我愛這世界，我深愛療愈。我在療愈自己的同時(shí)，也跟著羅布老師，學(xué)習(xí)她所有關(guān)于療愈的心法。她是我的恩人，她是我的老師，她是我最想要回報(bào)的人。怎樣回報(bào)呢？除了把自己梳理透徹之外，就是和她一樣，去做療愈師，去療愈更多深受情緒折磨的人。

情緒梳理、冥想、瑜伽理療、中醫(yī)、阿育吠陀、命理測算，這些都是羅布老師十年經(jīng)驗(yàn)的精華。她研究自我療愈，研究了10年。如今，她有了我們。她將全部所學(xué)，都傾囊相授。我在半年的學(xué)習(xí)里，意識得到了很大的拓展和提升。

我讀了那么多書，但是，在來到覺醒學(xué)院以前，我從不相信，還有人可以如此通透。羅布老師就是這樣的智者，她是覺醒學(xué)院的創(chuàng)始人，她也是我們每個(gè)人都敬愛的羅布媽媽。她讀過那樣多的書，但是，在自我療愈這件事情上，她讓我們深刻體會(huì)到，“閱讀”自己的重要。

我們每個(gè)人，都通過大量的書寫，重新地認(rèn)識了自己。這是需要很大的勇氣的，不管是不堪的，還是脆弱的，沒有幾個(gè)人，可以有勇氣去獨(dú)自面對這些血淋淋的痛苦現(xiàn)實(shí)。但是，羅布老師做到了，她不僅做到了，她還帶領(lǐng)著我們都做到了。

如今，療愈師們深度參與學(xué)員們的寫作療愈，通過陪伴式的梳理，越來越多的人，重新找到自己。

我愛這樣高尚的療愈事業(yè)。我也加入其中，成為了第十期自我關(guān)懷療愈寫作營的療愈師。在高階課程的學(xué)習(xí)中，我也是佼佼者。這個(gè)過程，我是非常努力的，也是非常幸福的。我見證了很多的奇跡。如今，我也想把這奇跡，分享給你。

我想所有人，都能不受內(nèi)心苦痛的折磨，我愿自己的療愈之光，可以照亮更遠(yuǎn)的地方。

于是，我又回來了。以一個(gè)全新的自己，來到這里。

如果，你有情緒相關(guān)的問題想要咨詢；如果，你也想更深入地探究命運(yùn)的真諦；如果，你想找尋一種更健康平和的生活方式，你都可以找我。