文/阿秋

我抑郁了，可以這樣對(duì)我嗎？

我并非不去看醫(yī)生，而是......

我真的并非是嬌氣與脆弱，更不是所謂一些人偏見(jiàn)中的小心眼和心胸狹隘。

而是，我長(zhǎng)期處于壓力太大和遭遇了人生一些，我認(rèn)為很重大的打擊與傷害，一時(shí)半會(huì)走不出來(lái)，所以才會(huì)被陷入到抑郁（焦慮）的魔爪之中。

但是這一切都是暫時(shí)的。

我相信這真的是暫時(shí)的，我也相信這一切都會(huì)過(guò)去的。

我此刻，需要努力去喘氣，因?yàn)椴“Y讓我連呼吸都困難和窒息了，我需要一個(gè)時(shí)間與空間去療愈自己的身心，所以我可能是一副獨(dú)處的樣子，或者是自我封閉的狀態(tài)，這樣的我有一點(diǎn)舒服，并非我不聽您的勸告和建議，我只是想靠著自己的一己之力去努力一番，無(wú)論結(jié)果如何？到最后實(shí)在撐不住了，我會(huì)妥協(xié)，我會(huì)尋求您帶我去看醫(yī)生。給我一些時(shí)間和理解吧！

接下來(lái)，您該怎么做？

我可能會(huì)很情緒化，也會(huì)很邋遢，甚至?xí)谀忝媲疤峒八劳龅淖盅邸?/p>

可能您很擔(dān)心我的狀況，但是我想告訴您：別害怕，我只是需要一個(gè)情緒壓抑發(fā)泄的出口。因?yàn)槲艺f(shuō)出來(lái)，心里就會(huì)舒服一些，而您是我的親人，我唯有和您訴說(shuō)與發(fā)泄，我找不到情緒的出口了，因?yàn)橛H人會(huì)對(duì)我給予最大的理解與包容。

但是請(qǐng)放心，我知道我的情況，我并非傻了，也不會(huì)去做任何傻事，我只是壓抑在心里難受，難受到不受控制！

或許在未來(lái)的很長(zhǎng)的日子，您需要足夠的耐心來(lái)照顧我的情緒，忍受我的壞情緒，甚至遭受的我的恐嚇，而這一切都是這個(gè)病癥的過(guò)程，請(qǐng)您忍忍，它們很快就會(huì)過(guò)去的。

我需要您照顧我的生活、心情，理解我的感受，傾聽我的心聲，共情于我，如是便足矣。

含淚，感謝您一直以來(lái)的呵護(hù)與愛(ài)。這份情，是我戰(zhàn)勝病魔的動(dòng)力。戰(zhàn)勝病魔的我，會(huì)一如既往的輝煌與燦爛。

永遠(yuǎn)愛(ài)您！

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作者：阿秋（走出心魔與家屬指引，助你順利走出抑郁癥）