點(diǎn)擊上方關(guān)注“輔導(dǎo)員娘親”

這是第639篇周記

開學(xué)初，小勇給我私信，說：寒假時(shí)候勵(lì)志新學(xué)期要卷起來，但是真到了開學(xué)，又想躺了，好怕跟上學(xué)期一樣，在卷和躺之間做“仰臥起坐”,卷又卷不過、躺又躺不平。

“仰臥起坐青年”，也叫“45度”青年。“45度”指的是居于內(nèi)卷和躺平之間的中間狀態(tài)，既不完全躺平，也不完全內(nèi)卷。有人說這是適應(yīng)現(xiàn)代生活的中庸智慧，也有人說，這是最吃虧的狀態(tài)，就是學(xué)也沒學(xué)好，玩也玩沒好。

查看論文文獻(xiàn)時(shí)，居然看到了新鮮出爐的論文《青年“45度躺平”現(xiàn)象：表征、成因與應(yīng)對(duì)》，論文在分析青年“45度的多元表征和現(xiàn)實(shí)成因的基礎(chǔ)上，提出了應(yīng)對(duì)策略。

感嘆于學(xué)術(shù)界理論研究與時(shí)俱進(jìn)的同時(shí)，也在思考，怎么樣讓新學(xué)期的小勇“卷要努力卷，躺能認(rèn)真躺呢？

論文中提及青年“45度躺平”現(xiàn)象的原因有三個(gè)：一是現(xiàn)代化機(jī)遇與現(xiàn)代性挑戰(zhàn)并存的時(shí)代環(huán)境；二是主體性抱負(fù)與主體性抵抗共在的主體矛盾；三是理性化討論與情緒性發(fā)酵交織的媒介因素。

用我們大白話來說就是，一是有抱負(fù)但環(huán)境太安樂；二是想努力但自身太懶惰；三是想思考但信息太繁雜。

在分析成因的基礎(chǔ)上，作者從青年的價(jià)值訴求、利益訴求和心理訴求三個(gè)角度分別提出建議：一是深化理想信念教育；二是完善社會(huì)治理體系；三是加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)輿論引導(dǎo)，引導(dǎo)青年主體能力與主體責(zé)任的成長(zhǎng)。

這些建議較為學(xué)術(shù)，對(duì)于我們每一個(gè)青年，應(yīng)該怎么做呢？

第一，學(xué)會(huì)制定規(guī)劃。

可以是遠(yuǎn)一點(diǎn)的規(guī)劃。比如畢業(yè)后的去向，畢業(yè)后是求學(xué)還是就業(yè)，以此來規(guī)劃大學(xué)生活。也可以是近一點(diǎn)的目標(biāo)。比如這學(xué)期的專業(yè)排名或績(jī)點(diǎn)要求。此外，如學(xué)車，學(xué)游泳，考雅思、托福等生活中的一些小規(guī)劃都可以納入計(jì)劃中。

第二，嘗試時(shí)間管理辦法。

每個(gè)人都有惰性，老師也是，寒假期間還寫了一篇徹底擺爛的文章——《，其實(shí)就是給自己躺平找借口。

是的，勞逸結(jié)合也很重要，那么，怎么把握一個(gè)度呢？就是不要過度擺爛，也不能絕對(duì)躺平呢。有很多耳熟能詳?shù)臅r(shí)間管理方法。比如給自己手頭的事分分類，根據(jù)事情的重要程度采取不同的管理辦法。

還有一個(gè)我提到過很多遍的番茄工作法。就是在固定的時(shí)間段，集中注意力卷自己，不被分心。某寶上有很多十幾塊錢包郵的番茄鐘，可以買一個(gè)試試。

第三，學(xué)會(huì)理性上網(wǎng)。

說實(shí)話，這年頭不上網(wǎng)是不可能的，但需要理性上網(wǎng)。怎么做到理性上網(wǎng)呢？大家都有自己的固定上網(wǎng)模式，但是現(xiàn)在大數(shù)據(jù)和精準(zhǔn)推送太夸張了，還有網(wǎng)絡(luò)中的圈層積聚與分化也影響很大。

俗話說兼聽則明，偏聽則暗。大家可以試著多用用不同的網(wǎng)絡(luò)陣地，比如同樣一個(gè)社會(huì)事件，可以從官網(wǎng)、微博、微信等多個(gè)平臺(tái)了解。還有，現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)反轉(zhuǎn)的事情太多了，就是謹(jǐn)記讓子彈飛一會(huì)，不要急著站隊(duì)和評(píng)論。

卷也好，躺也罷，希望新學(xué)期的你都能找到自己最舒適的生活狀態(tài)，完成你心目中的學(xué)期目標(biāo)。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

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