你不自律，真的是因為“懶”嗎？

曾聽過這樣一個咨詢案例。

來訪者是一位全職媽媽，年輕時愛好文學的她，想利用空閑時間，寫寫稿子。

可一段時間下來，每天的家務活就夠她受的了，還要伺候老公和初中的兒子。

等空閑下來，她根本什么都不想干，即便有時候強迫自己坐到桌前，也一個字都寫不出來。

所以幾乎每次咨詢一開始，她都會說，過去一周她很有罪惡感，因為覺得自己太不自律了。

她說：

其實每天就是照顧他爺倆的飲食起居，還有輔導孩子作業(yè)，雖說是從早忙到晚，但要說擠不出寫篇文章的時間那也不至于。 而且我看別人家媽媽，一樣是要照顧一家子，但人家照樣有時間、精力看書、健身。 說到底，就是我懶啊。

你自己或者你身邊的人，或許也有跟這位媽媽一樣的苦惱：

希望生活有一些改變和突破，想要成為更好的自己，比如養(yǎng)成讀書、健身、早起的習慣，可經(jīng)常是還沒怎么干呢，就覺得自己“心有余而力不足”了。

難道真的是因為“懶”嗎？

我想，我們都忽略了一件事：

一個人做一件事情，除了需要身體能量，還需要心理能量，且每個人內(nèi)心的能量儲備是不同的。

你心理能量的儲備有多少？

所謂心理能量，你可以理解為一個人的生命活力。

而人的心理能量，是有限的。

拿那位媽媽來說，每天孩子上學拖拉、菜販缺斤少兩、丈夫襪子亂扔這些細碎的小事，雖說不上多累，卻會耗費她大量的心理能量。

這也就是我們常說的“心累大于身累”。

所以等到空閑下來的時候，她的心理能量早已耗竭，自然是什么都不想干了。

并且在她的生活中，要做好妻子、兒媳和媽媽的角色。

即便她已經(jīng)盡了自己全部的努力，卻還是經(jīng)常被丈夫不理解、被婆婆挑剔，正值叛逆期的孩子更是讓她操碎了心。

活在這樣毫無滋養(yǎng)的關系里，和別人不斷的索取和攻擊里，讓她的內(nèi)心，處在一個很危險的能量消耗狀態(tài)中。

而長時間心理能量匱乏，會讓人的生命力變得干癟：

性冷淡、爛好人、社交恐懼、嚴重拖延、缺乏毅力……總是給人一種憔悴、睡不醒的印象，看起來沒有精神、缺乏斗志。 嚴重的話，會出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙，出現(xiàn)一些心理問題引發(fā)的身體疾病，比如皮膚過敏、胃病、痛經(jīng)、頭暈乏力等等。

然而，由于心理能量看不見也摸不著，當我們受困于缺乏生命活力的人生狀態(tài)時，少有人知道從此處找到原因。

為了幫助你明確自己的心理能量有多高、當前的狀態(tài)缺乏哪一種能量、如何獲得更充足的生命力——

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