28歲青年盲目減肥陷“甜蜜陷阱”，

內(nèi)分泌科專家及時救治

—西安工會醫(yī)院·西安康復醫(yī)院—

近日，在西安工會醫(yī)院急診室里，28歲的小張?zhí)撊醯靥稍诓〈采�，血糖儀上刺眼地顯示著“Hi（＞33.3mmol/L）”，這一數(shù)值遠超正常范圍，讓在場的醫(yī)護人員都為之揪心。

小張是一個普通的上班族，近一個月來，他為了追求快速減肥的效果，毅然決然地戒掉了奶茶、蛋糕和主食。在他看來，這些高熱量食物是導致他體重居高不下的“元兇”。然而，他卻選擇了一種極端且不科學的減肥方式——把冰鎮(zhèn)西瓜當作“減肥餐”，把冰紅茶當作“解暑水”。起初，小張還為自己的“聰明”選擇而沾沾自喜，尤其是當他看到自己一個月內(nèi)暴瘦20斤的“減肥成果”時，更是欣喜不已。

但好景不長，三天前，小張開始出現(xiàn)身體不適的癥狀。他時常感到口渴難耐，尿量也明顯增多，身體逐漸變得虛弱無力。直到被緊急送往西安工會醫(yī)院急診室，經(jīng)過內(nèi)分泌科蘇佩合主任的仔細診斷，才揭開了這背后的真相——小張患上了“糖尿病酮癥”。

蘇佩合主任表示，小張的這種情況并非個例。近年來，隨著生活方式的改變和飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，糖尿病的發(fā)病年齡逐漸年輕化。而像小張這樣盲目追求減肥效果，采取極端飲食方式的行為，更是大大增加了患病的風險。冰鎮(zhèn)西瓜和冰紅茶雖然看似清爽解暑，但它們都含有較高的糖分，長期大量攝入會導致血糖急劇升高，進而引發(fā)糖尿病酮癥等嚴重并發(fā)癥。

經(jīng)過及時的救治和精心的護理，小張的病情已經(jīng)得到了有效控制。蘇佩合主任也提醒廣大市民，減肥一定要采取科學合理的方式，避免盲目跟風或采取極端措施。同時，要定期監(jiān)測血糖水平，及時發(fā)現(xiàn)并治療糖尿病等代謝性疾病，確保身體健康。

01

致命誤區(qū)：避開奶茶蛋糕，卻踏入更大糖陷阱

小張的減肥計劃，看似“健康”，實則危機四伏：戒掉奶茶、蛋糕、冰淇淋，遠離米飯、面條等淀粉類主食，卻將每日半個約15斤的冰鎮(zhèn)大西瓜當作主食，口渴時便猛灌冰紅茶，一天能喝5瓶。

身體早已發(fā)出警報，瘋狂口渴、一天排尿10多次、一月暴瘦20斤、困得睜不開眼，小陳卻誤以為是天熱、喝水多、減肥成功、夏天犯困的正�，F(xiàn)象。殊不知，真相是血糖超高、腎臟排糖、細胞自噬、細胞缺能量�！叭嘁簧佟保ê鹊枚�、尿得多、吃得多卻體重暴跌）是糖尿病的典型信號！

02

甜蜜刺客：冰紅茶與西瓜的“糖分陰謀”

• 冰紅茶

  1瓶500ml冰紅茶含糖量約等于14塊方糖，喝5瓶相當于生吞70塊糖，超出每日建議糖攝入量3倍。液體糖吸收速度是固體的10倍，血糖瞬間飆升。

• 西瓜

  半個15斤的西瓜，含糖量約等于20塊方糖，升糖指數(shù)（GI值72）比白米飯（GI值83）還高。果糖在肝臟轉(zhuǎn)化為脂肪，易致脂肪肝與胰島素抵抗。

長期攝入這些“隱形糖”，會導致胰島素抵抗甚至2型糖尿病。

血糖“爆表”：短期要命，長期致殘

• 急性危險

  血糖過高可能引發(fā)酮癥酸中毒，出現(xiàn)惡心嘔吐、呼吸有爛蘋果味、昏迷甚至死亡，死亡率可達20%，需立即送醫(yī)。

• 長期危害

  高血糖會損害全身器官，導致視網(wǎng)膜病變失明、尿毒癥、神經(jīng)病變截肢、心腦血管疾病風險大增。

• 解暑飲品“三換

  冰紅茶換冷泡綠茶，果汁換檸檬薄荷水，運動飲料換淡鹽水（0.3%），穩(wěn)血糖、零糖清新、補電解質(zhì)。

• 吃瓜“三控”

  每日吃瓜不超過2片（帶皮500克），兩餐之間吃，切片吃且不榨汁。

• 素食“三要

  要補蛋白，選豆腐、堅果；要選低碳，西蘭花優(yōu)于土豆；要加好油，涼拌菜淋亞麻籽油。

防糖保命：四類高危人群自查 腰圍超標、有糖尿病家族史、有過妊娠糖尿病或分娩巨大兒、年齡超40歲且有基礎(chǔ)疾病的人群，需警惕糖尿病風險。

醫(yī)學忠告：突然暴瘦是身體求救信號！減肥應控制總熱量，而非極端戒食。高糖水果代主食，危害極大。這個夏天，選擇涼白開、綠茶、黃瓜，遠離“偽健康”的甜蜜陷阱。

稿件來源 | 內(nèi)分泌科 王慧霞

內(nèi)容編輯 | 外宣辦 劉泓暢

稿件審核 | 內(nèi)分泌科 蘇佩合

發(fā)布審核 | 外宣辦 譚曉青

《西安工會醫(yī)院·西安康復醫(yī)院宣傳片》