陪伴的藝術(shù)

——黃士鈞著《陪伴心理學(xué)》讀后隨感

文/楊之藏

書(shū)還沒(méi)讀幾頁(yè)，內(nèi)心就被一段話給觸動(dòng)到了。這段話是紫薇老師對(duì)作者說(shuō)的，叮囑個(gè)案的結(jié)案問(wèn)題：“學(xué)生啊，個(gè)案啊，你能多陪一天就多陪一天，多陪一個(gè)禮拜就多陪一個(gè)禮拜，多陪一年就多陪一年。孩子要的不一定是改變，孩子有時(shí)候就是想要有人陪著，你如果能夠陪他陪到畢業(yè)，對(duì)他就很有意義，你不一定要他改變。”

這一段話，對(duì)于正在陪著孩子成長(zhǎng)的我來(lái)說(shuō)，忽然間像是打通了什么。在培訓(xùn)期間的一個(gè)深夜，朋友問(wèn)我：“你為什么要把自己弄得這么辛苦？”我也多次問(wèn)過(guò)自己，但我給自己的回答是，陪在孩子身邊一起成長(zhǎng)的歲月只有這么十幾年，能夠深入影響他的也只有那么十年左右。如果我不能深入地去走近他、了解他，我們的心理距離會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)，最終會(huì)成為兩個(gè)世界的人，而不是可以傳承和超越的兩代人。

我并不是想讓他按照我的方向生長(zhǎng)，我只是竭盡全力地發(fā)現(xiàn)他的特質(zhì)，幫助他更好地成為自己而已。我只是陪伴，并最終將要遠(yuǎn)離，就如龍應(yīng)臺(tái)的《目送》一般。

但是真正的陪伴做起來(lái)很不容易。一方面要提防我的過(guò)度侵占，一方面要擔(dān)憂他的自我膨脹。為此，我不得不學(xué)習(xí)，并艱難地練習(xí)�！皩W(xué)習(xí)，常常是為了知曉，知道如何面對(duì)那些本來(lái)沒(méi)有出路的生命難題與掙扎。”

要真正地做到陪伴，就需要有著清醒的自我認(rèn)知。在心理治療里，讓人把眼神看向問(wèn)題或看向自己，是兩種方向、兩種目標(biāo)。而本書(shū)作者，就是幫助我們?cè)谶^(guò)程中看向自己。

心理學(xué)是在強(qiáng)大和柔軟這兩個(gè)端點(diǎn)的拉扯中，讓自己獲得平衡力量的學(xué)問(wèn)。“生存急迫端點(diǎn)”是想要更進(jìn)步、更投入、更努力、更強(qiáng)大、更超越，而“生命質(zhì)量端點(diǎn)”是盼望平靜、安靜、寬廣的內(nèi)在和順暢的能量。每個(gè)人的一生大多數(shù)時(shí)間都消耗在這兩個(gè)端點(diǎn)、兩股力量的拉扯之中。

如何調(diào)服這兩股力量？作者教了很多具體的方法。如情感性的接觸、打樁、兩道心墻的溝通、愛(ài)的光譜、做有人味的助人工作者------

書(shū)里面有一個(gè)觀點(diǎn)，我非常贊同。那就是“愛(ài)里沒(méi)有匆忙，匆忙里沒(méi)有愛(ài)”。我們只要心態(tài)一急，一匆忙，愛(ài)就會(huì)憑空消失。在匆忙的塵世里，我們很容易忽然就掉進(jìn)了匆忙而失去了有溫度的愛(ài)。當(dāng)你用這樣的觀點(diǎn)去反觀因輔導(dǎo)孩子作業(yè)而氣急敗壞的家長(zhǎng)們，你就會(huì)看出許多的門(mén)道來(lái)。

書(shū)中還有一段自我許愿的文字，看起來(lái)像是專門(mén)為“陽(yáng)光之波”這個(gè)名稱而注解來(lái)的。“像太陽(yáng)一樣溫暖，像月光那樣專注，像土地一樣承接，像風(fēng)那樣自由------如果可以，在可以的時(shí)候，選擇帶著喜歡，像太陽(yáng)一樣，照耀溫暖眼前來(lái)到的生命。”

那是作者這樣的心理咨詢師對(duì)自我的期盼，其實(shí)也可以算是我對(duì)自己的期盼。

《陪伴心理學(xué)》；黃士鈞 著；中國(guó)紡織出版社有限公司2025年5月第1版；58.00元

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（本文圖片均來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

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