人生困局

常因“比較”而起——

見(jiàn)人落難時(shí)心生憐憫

見(jiàn)人得意時(shí)暗生妒意

“輸贏”的執(zhí)念，平添內(nèi)心煎熬

“隨喜贊嘆”這簡(jiǎn)單的四個(gè)字，

恰似一把鑰匙，能解開(kāi)心鎖

它讓我們懂得——

他人之好，無(wú)損于我

他人之光，亦可照我

愿這破開(kāi)“自我”執(zhí)念的力量

助你掙脫比較的牢籠

擁抱更開(kāi)闊、更自在的人生

記得剛接觸佛法時(shí)，常聽(tīng)?zhēng)熜謧儗ⅰ半S喜贊嘆”掛在嘴邊。起初這四個(gè)字于我如在云霧之中，而如今，我愿稱之為提升能量的無(wú)上法門。

生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)這樣一種微妙心態(tài)：“既怕兄弟過(guò)得苦，又怕兄弟開(kāi)路虎”——既對(duì)身邊人的苦難抱有同情，又對(duì)他們的成功暗自忌憚。就像在網(wǎng)上看到陌生人中了幾十萬(wàn)、幾百萬(wàn)彩票，內(nèi)心多半波瀾不驚。然而，一旦身邊熟悉的朋友事業(yè)有成、財(cái)富加身，心態(tài)瞬間失衡。

學(xué)生時(shí)代，班里第一名的光環(huán)總是獨(dú)一無(wú)二，仿佛只有摘此桂冠，才能贏得老師全部的青睞和贊揚(yáng)?？剂?5分會(huì)難過(guò)，但得知平均分只有50分時(shí)，又會(huì)因超越他人而暗自竊喜，甚至不會(huì)在意自己還有35分的知識(shí)沒(méi)搞懂，覺(jué)得只要贏過(guò)別人就好。于是，學(xué)習(xí)的目的悄然變?yōu)閼?zhàn)勝他人，成為焦點(diǎn)。不知不覺(jué)，心里埋下一顆種子：只有超越他人，才能獲得外界的認(rèn)可；只有贏過(guò)別人，才能賦予人生意義。

成年之后，這顆種子生根發(fā)芽，影響著生活的方方面面。我們會(huì)不自覺(jué)地將周圍的人視為潛在對(duì)手，陷入無(wú)休止的比較——比身高、比顏值、比財(cái)富、比績(jī)效、比閱讀量、比運(yùn)動(dòng)里程，甚至比手機(jī)款式。這讓我們活得像一只敏感易怒的貓，稍有風(fēng)吹草動(dòng)，便觸發(fā)應(yīng)激反應(yīng)。比贏了，洋洋得意，仿佛世界盡在掌握；比輸了，則垂頭喪氣，覺(jué)得自己一無(wú)是處。

其實(shí)，潛意識(shí)里藏著兩道思想鋼印，如繩索般緊緊束縛著我們。其一，一旦在比較中落敗，便覺(jué)自我價(jià)值崩塌，認(rèn)為自己不值得被愛(ài)，那個(gè)在比較中構(gòu)建的自我形象瞬間搖搖欲墜。其二，我們堅(jiān)信資源如同老師的關(guān)注般有限，他人的獲得意味著自己的損失。這種認(rèn)知在內(nèi)心深處滋生出恐懼的陰影。

而“隨喜贊嘆”，恰似一束穿透黑暗的光，帶來(lái)了全新的視角與可能。當(dāng)我們目睹身邊人取得成就時(shí)，能夠發(fā)自內(nèi)心為他們喝彩，由衷分享他們的喜悅，這便是隨喜贊嘆的真諦。是的，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單四個(gè)字，卻擁有改寫(xiě)思想鋼印的神奇魔力。它讓我們從“你好，便顯得我不好”的偏狹視角中解脫出來(lái)，轉(zhuǎn)變?yōu)椤澳愫茫乙嗖诲e(cuò)”的豁達(dá)認(rèn)知。

宗性大和尚曾提出“向善向上，同喜同樂(lè)”的八字愿景，其中“隨喜”能讓我們體驗(yàn)“向善”“向上”的活法。認(rèn)同、贊嘆他人的歡喜，使之成為自己的歡喜；見(jiàn)到他人行善積德，自己也心生歡喜，如同是自己做的一樣，此時(shí)，隨喜的心態(tài)便自然產(chǎn)生了。

從佛法的深邃視角看，“隨喜贊嘆”蘊(yùn)含著無(wú)盡的慈悲與智慧，它引導(dǎo)我們打破執(zhí)念與分別，超越“我執(zhí)”的藩籬，以平等、包容之心看待眾生的成就。而從心理學(xué)層面剖析，這是一種積極強(qiáng)大的心理暗示與自我調(diào)節(jié)機(jī)制。

當(dāng)我們將隨喜贊嘆融入生活，成為習(xí)慣，便能夠解開(kāi)內(nèi)心對(duì)認(rèn)可與愛(ài)的過(guò)度執(zhí)著，從汲汲于外界認(rèn)可的心智模式中解放出來(lái)。我們開(kāi)始明白，無(wú)需過(guò)度依賴外界的目光，我們完全有能力自我認(rèn)可，自我關(guān)注。

當(dāng)我們篤定自己本就值得被愛(ài)，內(nèi)心充滿安全感時(shí)，便能以更明澈、中道的眼光觀照世間美好，從中汲取源源不斷的心靈能量。誠(chéng)如“愛(ài)出者愛(ài)返”，我們給予他人的每一份隨喜贊嘆，終將以別樣的方式回歸自身，成為心靈成長(zhǎng)的養(yǎng)分，助力我們實(shí)現(xiàn)心靈覺(jué)醒與重塑，引領(lǐng)我們踏上更加自由、美好的修行之路。

本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)

文字|嚴(yán)師兄 圖片|小立

美編|妙能 編輯|夢(mèng)覺(jué)

來(lái)源|空林文教