之前我們講了「自慰的定義」以及「自慰會(huì)成癮嗎？」就是下面這兩篇：

那「自慰成癮」這個(gè)說(shuō)法，到底是如何形成的呢？這是我們本期想要認(rèn)真探討的話題。

第一個(gè)方面是體感，就是「我自己感覺(jué)我可能成癮了」，為什么會(huì)有這種感覺(jué)呢？

會(huì)有這么幾種情況：

第一種情況叫做心理依賴，尤其是對(duì)于年輕人剛剛接觸性，對(duì)此非常好奇，它也很神秘，包括它也帶來(lái)了性的愉悅，尤其是對(duì)于風(fēng)險(xiǎn)又了解得不是很充分的時(shí)候，會(huì)總想接觸性，這個(gè)時(shí)候會(huì)覺(jué)得自己是不是控制不了，是不是會(huì)性成癮了，這是心理層面的自我暗示。

第二種情況，有很多人在接觸性或自慰的時(shí)候，是在有很強(qiáng)的壓力或很焦慮的時(shí)候，完成之后又有很強(qiáng)的愧疚感，虧欠感，這種感覺(jué)會(huì)連帶著讓人產(chǎn)生一種「我可能已經(jīng)成癮」的感覺(jué)，然后自我否定。

還會(huì)陷入到一個(gè)惡性循環(huán)中，一邊自責(zé)，一邊又覺(jué)得控制不了，然后反復(fù)去否定自己，又控制自己，反而會(huì)讓更強(qiáng)烈的想法充入到大腦。

第三種情況，身體上確實(shí)出現(xiàn)了一些不適，比如說(shuō)熬夜，凌晨2點(diǎn)才自慰，自慰完了可能特別困，第二天早上起來(lái)特別累，覺(jué)得身體是不是被掏空了，就覺(jué)得一定是自慰造成了身體的影響，其實(shí)就算不自慰，玩游戲玩到2點(diǎn)、學(xué)習(xí)到2點(diǎn)，第二天也照樣困。

同時(shí)，在自慰過(guò)程中，肌肉高度緊張又放松，再加上激素水平升高又下降等，這一系列過(guò)程都有可能第二天起來(lái)有點(diǎn)勞累或腰酸背疼等情況，但是從醫(yī)學(xué)層面來(lái)講不能完全歸因?yàn)樽晕俊?/p>

如果在凌晨2點(diǎn)出去跑步，第二天也可能會(huì)累，像我們過(guò)去在臨床值夜班，忙了一宿好幾個(gè)急診，第二天我們也是又困又累腰酸背疼，你說(shuō)這個(gè)是成癮嗎？其實(shí)也不是，所以我們經(jīng)常會(huì)把體感上這種不適歸因?yàn)槭亲晕俊?/p>

實(shí)際上自慰發(fā)生的時(shí)間、頻次跟強(qiáng)度，這本身決定了我們的體感，如果科學(xué)合理地安排，可能就沒(méi)有這些不適感了，也就打消了關(guān)于自慰成癮這樣的念頭。

第二個(gè)方面就是社會(huì)文化方面對(duì)于自慰的看法了。

首先性在咱們這個(gè)環(huán)境下，包括在各個(gè)國(guó)家的語(yǔ)境里都會(huì)存在一些誤解，比如說(shuō)性是骯臟的、羞恥的、不堪的。

在面向年輕人的時(shí)候，希望他們是害怕性的、恐懼性的、不敢接觸性的。

因此這里會(huì)有一個(gè)說(shuō)法就是：性是成癮的，或者說(shuō)自慰是成癮的，以此來(lái)把年輕人嚇退。這

是一種教育也好，規(guī)訓(xùn)也好，所衍生出來(lái)的一種說(shuō)法。

第二個(gè)原因就是有些媒體會(huì)夸大個(gè)體出現(xiàn)這樣情況的案件，這讓很多人以為這件事情會(huì)發(fā)生在自己身上。

比如我們前面講自慰的人可能有80%~90%，但是真正發(fā)生性癮的人可能是1%~2%或者是3%4%5%這樣的可能性，但實(shí)際把個(gè)體放到整個(gè)人群中是存在誤區(qū)的，也會(huì)造成一種過(guò)度焦慮或過(guò)度恐慌的情況。

第三個(gè)原因就是社會(huì)中對(duì)于男性跟女性的規(guī)訓(xùn)不一樣。

比如人們會(huì)認(rèn)為，男性的精液很寶貴，所以盡量不要自慰，自慰就浪費(fèi)了，還會(huì)把身體掏空。

而對(duì)于女性來(lái)講，不能接觸性的一個(gè)說(shuō)法是，它有可能成癮，這件事情非?？膳拢荏a臟，有很多傷害等，你要拒絕。

還有一個(gè)原因就是關(guān)于神經(jīng)層面。

在神經(jīng)生理層面有一種說(shuō)法，是指成癮行為跟自慰行為，都是喚起大腦的產(chǎn)生多巴胺、內(nèi)啡肽的機(jī)制，因?yàn)檫@個(gè)機(jī)制很類似，所以會(huì)認(rèn)為自慰跟成癮是類似的行為，所以久而久之就把自慰和成癮這兩件事情建立了關(guān)聯(lián)。

但是本質(zhì)上我們吃飯也好，運(yùn)動(dòng)也好，都參與多巴胺的釋放、內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，不能說(shuō)這些都是成癮行為。

還有就是，我們大腦中有一個(gè)叫DF蛋白的東西，它在成癮過(guò)程中，會(huì)不斷在大腦當(dāng)中積累，這也是來(lái)驗(yàn)證這個(gè)行為到底是不是成癮行為的一個(gè)特征。

但是通過(guò)研究證明，自慰過(guò)程中并沒(méi)有導(dǎo)致DF蛋白在大腦中積累，所以從神經(jīng)層面來(lái)講，自慰行為本身并不是成癮行為。

但是關(guān)于DF蛋白這個(gè)事，我們要在這里多說(shuō)兩句，就是說(shuō)在成癮的行為過(guò)程當(dāng)中，DF蛋白會(huì)在大腦當(dāng)中不斷積累增多，而積累增多的過(guò)程也會(huì)改變大腦的回路。

它會(huì)更加傾向于大腦去尋求這種成癮行為的回路，而盡量降低自然獲得獎(jiǎng)勵(lì)的過(guò)程，這也是為什么有些成癮行為自己控制不了，是因?yàn)榇竽X中的DF蛋白發(fā)生了改變。

最后一個(gè)叫做環(huán)境線索跟記憶，就是說(shuō)那些成癮的人到了當(dāng)初成癮的環(huán)境或條件下，仍然可以喚起成癮的記憶，仍然有可能再重新發(fā)生上癮行為。

但是自慰并不存在這件事情，你可能之前在自己的房間里有自慰的行為，但你不可能再回到這個(gè)房間，立馬就要自慰，有可能你回到房間就是要休息、玩游戲、工作學(xué)習(xí)等。

當(dāng)然我們也不排除有些人回到這樣的環(huán)境下，有可能會(huì)產(chǎn)生性欲，可能會(huì)有自慰的行為，但這本質(zhì)上是有差別的。

以上我們從三個(gè)方面，去剖析了自慰成癮這個(gè)誤解形成的原因，就是因?yàn)榇蠹覍?duì)于性還是不太了解，存在很多誤區(qū)，也包括沒(méi)有太多的機(jī)會(huì)去談?wù)撔浴?/p>

但是我們確實(shí)很擔(dān)心性給我們?cè)斐蓚?，很害怕它，也很焦慮，而這種害怕跟焦慮本質(zhì)上也是一種自我保護(hù)機(jī)制，我可以理解大家擔(dān)心性成癮或自慰成癮的背后邏輯。

關(guān)于自慰成癮我們講到這里，下次我們聊聊「如何正確的對(duì)待自慰？」

我是六層樓，我愛(ài)這個(gè)世界。

獨(dú)家推送