近日，解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心門診迎來(lái)骨科就診高峰。數(shù)據(jù)顯示，近期因關(guān)節(jié)疼痛、僵硬就診的老年患者較其他季節(jié)增加40%。很多老人以為冬季才是骨關(guān)節(jié)病的“高發(fā)季”，卻沒(méi)想到，夏季高溫、高濕，再加上空調(diào)使用不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)損傷等因素，反而更易誘發(fā)骨關(guān)節(jié)問(wèn)題。醫(yī)生在接診中發(fā)現(xiàn)，超過(guò)六成患者因忽視夏季防護(hù)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)病情反復(fù)。

59歲的張先生患有膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，長(zhǎng)期受關(guān)節(jié)疼痛困擾，一到夏季，癥狀尤為嚴(yán)重。經(jīng)醫(yī)生診斷，張先生在門診接受了富血小板血漿（PRP）治療。經(jīng)過(guò)一個(gè)療程，他的關(guān)節(jié)疼痛明顯緩解，活動(dòng)能力顯著改善，對(duì)治療效果十分滿意。

為何高溫天氣會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)？中老年人又該如何科學(xué)應(yīng)對(duì)？下面我們將結(jié)合臨床案例與醫(yī)學(xué)研究，為您揭開(kāi)夏季骨關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)的關(guān)鍵要點(diǎn)。

夏季骨關(guān)節(jié)病為何高發(fā)？

8月下旬多地仍高溫高濕，易致關(guān)節(jié)周圍組織水腫、腔內(nèi)壓力加重，還會(huì)刺激關(guān)節(jié)滑膜分泌更多炎性物質(zhì)，誘發(fā)或加劇關(guān)節(jié)痛與僵硬，夏季骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者就診量顯著上升。不少老人長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，低溫讓血管收縮、關(guān)節(jié)滑液減少、軟骨摩擦加劇，尤其頸腰膝關(guān)節(jié)易受冷風(fēng)誘發(fā)“空調(diào)病型關(guān)節(jié)痛”。夏季老人戶外活動(dòng)多，若晨練、爬山等前未熱身或強(qiáng)度大，易損傷關(guān)節(jié)軟骨和韌帶。

夏季護(hù)關(guān)節(jié)，牢記這幾點(diǎn)

１.防暑降溫要適度，空調(diào)設(shè)26℃以上，別讓冷風(fēng)直吹關(guān)節(jié)，可戴護(hù)膝護(hù)腰，夜間用薄毯蓋關(guān)節(jié)防受涼。

２.運(yùn)動(dòng)選游泳、太極等輕緩項(xiàng)目，避開(kāi)爬山等傷關(guān)節(jié)活動(dòng)，清晨或傍晚鍛煉，運(yùn)動(dòng)后擦干汗。

３.飲食多吃深海魚(yú)、堅(jiān)果補(bǔ)Omega-3，喝牛奶、吃豆制品并曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣和維生素D，少吃動(dòng)物內(nèi)臟等降痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

４.關(guān)節(jié)若持續(xù)痛、紅腫等，需及時(shí)就醫(yī)。

創(chuàng)新療法為關(guān)節(jié)健康“撐腰”

對(duì)于深受骨關(guān)節(jié)病困擾的患者，富血小板血漿（PRP）療法帶來(lái)了新希望。這是一種通過(guò)提取患者自身血液中的高濃度血小板，經(jīng)專業(yè)制備后注射至受損關(guān)節(jié)，利用其富含的生長(zhǎng)因子促進(jìn)組織修復(fù)的先進(jìn)再生醫(yī)學(xué)技術(shù)。

第五醫(yī)學(xué)中心輸血醫(yī)學(xué)科使用全自動(dòng)血細(xì)胞分離機(jī)進(jìn)行自體血液提取，避免了排異反應(yīng)和傳染病感染風(fēng)險(xiǎn)及藥物治療的相關(guān)副作用，成為老年骨關(guān)節(jié)病患者非手術(shù)治療的優(yōu)選方案。

作為一種門診即可完成的微創(chuàng)療法，PRP療法具有諸多優(yōu)勢(shì)：恢復(fù)周期短，注射后僅需短暫制動(dòng)，適合不愿因治療耽誤夏季戶外活動(dòng)的老年人；能減少藥物依賴，通過(guò)激活自體修復(fù)機(jī)制，降低對(duì)鎮(zhèn)痛藥的長(zhǎng)期需求；可聯(lián)合防護(hù)措施，治療后配合適度運(yùn)動(dòng)與飲食調(diào)理，鞏固療效，預(yù)防復(fù)發(fā)；還能避免手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)，老年患者常伴隨高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，PRP療法無(wú)需開(kāi)刀、麻醉，在門診即可完成。

▲經(jīng)過(guò)專業(yè)離心分離后，提取出的富含高濃度血小板的血漿成分

目前，富血小板血漿（PRP）療法已納入醫(yī)保體系，為骨關(guān)節(jié)炎、肌腱損傷、關(guān)節(jié)軟骨損傷的患者提供更安全、更高效的修復(fù)方案。臨床數(shù)據(jù)顯示，接受富血小板血漿（PRP）療法的早期骨關(guān)節(jié)炎患者中，超75%疼痛顯著緩解，關(guān)節(jié)功能改善率達(dá)60%以上。

主管|解放軍總醫(yī)院政治工作部

主辦|宣傳處融媒體中心

來(lái)源 |第五醫(yī)學(xué)中心

撰文 | 范瑞芳　王　磊　朱搏宇　張美婷

圖片 | 網(wǎng)　絡(luò)

刊期 |第2929期

總編：熊　剛

主編：張　奎

編審：張　密　李笑一

編輯：劉超英

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