哈嘍，大家雙節(jié)快樂呀！我是K叔。

今天晚上，我邀請到了一位重磅嘉賓——寶君姐姐，和我再一次連麥直播。上一次，她分享了自己從迷茫狀態(tài)恢復(fù)能量的方法，給太多108營和7天營伙伴帶來了巨大的力量。

這次，她竟然又瘦了30斤，而且從半退休的狀態(tài)，徹底重啟，進入全新模式。我也超級期待她關(guān)于自我管理、AI創(chuàng)業(yè)、身心健康的分享。

今晚8點，直播見

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今天這篇文章，我強烈建議你認真閱讀，尤其如果你是女性，我更建議要逐字逐句看完。

提到「財務(wù)自由」這個詞，你會想到什么？

松弛？愜意？陽光沙灘？海邊別墅？……

但事實上，財務(wù)自由并非人生的終點，甚至可能會遇到新的困境。

這是我在2023年，和一位已經(jīng)財務(wù)自由的108學員，寶君姐姐的連麥逐字稿。她分享了自己在財務(wù)自由，進入半退休狀態(tài)，卻找不到人生掌控感之后，是如何在108重新找到新的人生方向的。

2023年10月連麥截圖

連麥過程中，我真的被寶君姐姐對人生的思考和選擇所深深觸動，相信對你一定會有啟發(fā)和幫助：

下面進入到寶君的原創(chuàng)文章：

大家好～ 很高興今天有這樣的機會和大家交流。

我是來自108營第1組的寶君，我們的組名是【向陽而生】，我們的口號是“行動突破，拿回人生主動權(quán)”！這個必須要再喊一下，太愛我們這次的教練、助教和所有同學們了！

我是從香港大學建筑學院碩士畢業(yè)的，通常我會用這樣的方式來介紹自己的職業(yè)，就是“三師”：

1）資深城市設(shè)計師、

2）功能醫(yī)學營養(yǎng)師、

3）認證NLP執(zhí)行師。

現(xiàn)在我是香港和高雄兩邊走的一個生活狀態(tài)。

今天是有史以來第一次和K叔連麥，超級超級興奮，再次感謝108！

01.

108營帶給你的改變是什么？

第一次參加108訓練營，收獲非常大。

108結(jié)營適逢鳳凰花開的季節(jié)，真有一種畢業(yè)季的感覺。

就是那種，開營的時候雄心萬丈，而且覺得日子還長，什么事都還來得及，但轉(zhuǎn)眼就到了道別的時候，到了總結(jié)與回顧的日子，到了各奔前程的時候，心情竟是頗為復(fù)雜。

先說說我入營之前的情況吧，我記得當時和和我們組的拾柒教練通過一次電話，我形容給她聽就是：我處在一個半退休的狀態(tài)，但是心里還是覺得應(yīng)該重出江湖跑一跑哈哈～

為什么說“半退休”呢，因為過去20年在職場和商場中的打拼，積累了一定的時間自由和財富自由。

從2021年開始，我開始學習一個更大的人生課題，就是怎樣“活出自己想要的樣子”和“活出生命最終的意義”，所以我的精力主要投放在了心理學、禪修、內(nèi)觀、養(yǎng)生等等事情上，在這些范疇上各種各樣的課。

也去嘗試了一些完全不同的生活方式，比如在周一到周五別人上班的時候去做一些通常是放假時候做的事。

在去年我搬來臺灣之前，我在香港的日子是這樣的，星期一和幾個志同道合的朋友去嘗試好的餐廳、去郊外或者海邊看風景，因為通常這一天是哪哪都不用預(yù)訂和排隊的，星期二上書法課，星期三參加讀書會，星期四看電影或者看展覽，星期五上鋼琴和古箏課。

摸索了一段日子之后，我覺得對于一些很終極的人生課題有了答案，但我想要把它們活出來、實踐出來。

我當時很直接的和拾柒教練說，我有兩個困難：

1、要重新激發(fā)動力；

2、作為一個重度拖延癥患者，我需要專業(yè)的但不會令人焦慮的鞭策。

所以討論之下，我們一致決定，我只要一個O，一個今年最重要的O，認認真真把它做好，就這樣子。

02.

參加108營后我的變化

說說我的“O”吧：像古典舞者一樣優(yōu)美輕盈的體態(tài)，像陽光少女一樣活力四射的狀態(tài) （成就感+影響力）。

（寶君的OKR）

（圖片可放大看）

聽起來野心有點大吧~

然后就是我的“KR”，覆蓋了每天的運動、每天的健康飲食管理、每天的內(nèi)觀靜坐以及早睡早起。

在原先的理解里，這都屬于“對，你說的都對”但是“臣妾做不到呀”的那種。

特別是當我恢復(fù)到臺灣香港兩邊走的時候，每次回去香港，因為天數(shù)比較少，行程像出差一樣，不停的見人開會，偏偏這就是對我的青蛙蝌蚪最具挑戰(zhàn)的。

回頭看看只能說是基本保持達標吧，其中做的最好的就是，在密集的聚餐聚會當中，恪守著飲食上的控制，也讓我發(fā)現(xiàn)，朋友們并不會因為你這一餐吃什么不吃什么就有啥計較，放松做自己就好。

其實回顧整個營期，沒有任何一個階段的復(fù)盤，我能100%完成所有OKR，但自我鼓勵一下，做到了兩點：

1）完成度不低于90%；

2）認真復(fù)盤，每周進步一點點。

關(guān)于這個一點點，我舉個很簡單的例子。

由于要每天運動、每天飲食管理，我后來迭代出了一個適合自己的“晨間30分“模式，就是在早上起來之后的30分鐘之內(nèi)，一套經(jīng)過設(shè)計的5分鐘微運動、一個有語音導航的10分鐘的內(nèi)觀冥想、15分鐘做早餐+靜心吃早餐，做完這些之后，再去忙別的。

這樣的好處有兩個：

1）最難完成的事情先做了。

雖然時間短，但是都有做到，哪怕當天都最后都不能100%時間達標，也仍然會有好心情；

2）習慣了之后會形成肌肉記憶，不那么費力。

這里我要特別感謝，伴隨著108營，和K叔讀過的那些書。特別是那本《微習慣》，對于微習慣的態(tài)度治愈了我的焦慮，每天1個俯臥撐，這可以呀~

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03.

在108營中給我最大的收獲、最好的體驗是什么？

回首這幾個月，最大的收獲和變化就是，每天打卡的行動，例如運動、飲食、靜坐，開始變成了真正的生活習慣，之后不用每天打卡了，也一直進行下去。

然后實施得久了，再微小的努力，都會帶來很好的回報。

這里我也想舉一個例子。就是我前面提到的每天早上5分鐘微運動里面的其中2個動作，可能占了不到2分鐘的時間吧，帶來了醫(yī)美級的整形效果。

具體是這樣的，你看一般來說，嬰兒在出生的時候，都是五官對稱的，長著長著就開始不對稱了，這和我們的習慣性姿勢或者受過的外傷都有關(guān)系。

總之慢慢的大家就開始出現(xiàn)大小眼、高低眉、笑起來的時候兩邊嘴角一高一低等等，這是身體骨架的移位反應(yīng)到面部骨架上了。

我做的那兩個小動作，剛好是屬于自我正骨的范疇，所以做了這么久之后，我回到香港的時候，一些隔了很長時間沒見的朋友，不約而同有一個評價：

“就是我的五官以及面部輪廓比以前精致立體了很多，但是又很自然，不像去整過了�！�

我覺得這要歸功于108，因為要打卡要吃青蛙要古跡團隊的表現(xiàn)，所以這些微運動每天都要做，而且基本上是每天早晚都有做。這個順便達成的效果，太令人開心了。

其實這樣的收獲還有很多，除了打卡之外，課程里面的學習內(nèi)容，也帶來很多的成長和突破。

非常特別的一個成就體驗是在進行第20課【自我教練】的時候，通過WOOP模型研究，確定了接下來30天的愿望和目標，而且要描述愿望達成時的“那個最好的畫面”，看到、聽到、感受到了什么。

當時我是這么說的：

“我做好準備，在下一場大會，登上會展中心的舞臺，面對幾千名觀眾，展現(xiàn)出更加優(yōu)雅大方的儀態(tài)。

舞臺上方的射燈們明晃晃的閃耀，下面人山人海，但仍然可以清楚看到前排觀眾們的笑臉，聽到極有氣勢的背景音樂和雷動的掌聲。”

然后我再和大家說說實際的情況。

我很意外的接受到邀請，分別在5月中和剛剛過去的7月中，分別擔任兩場公開大型活動的主持人。

現(xiàn)場觀眾分別有2000人和3000人，場地都是在香港最大規(guī)模的場館，一個是機場旁邊的亞洲國際博覽館，一個是灣仔的會展中心。

亞洲國際博覽館

灣仔的會展中心

畫面就是那個畫面，聲音就是那個聲音，我的氣場就是那個氣場。

而另一個極大的收獲，就是深度認識了第一組的一群小伙伴，還有極為用心的拾柒教練和友國教練。

特別是拾柒教練，給我們始終如一的關(guān)顧，把每個人都放在心上，每天早上，是每天早上，都變著花樣的給我們賦能，真的好溫暖，好感動。

相信我們會繼續(xù)相互鼓勵，繼續(xù)在夢想的路上奔跑。

這里再分享一個經(jīng)歷，就是上個月我和一部分108的小伙伴在廈門面基了。

這是我三年半之后第一次重新踏上祖國的土地，因緣際會之下剛好是到廈門，因緣際會之下剛好廈門集中了若干個小伙伴，我們幾乎是一約就成了。

這里也要特別感謝我的CP，第一組的Cathy，她是我們面基的幕后推手，其實她在很多方面都激勵鼓舞著同組的小伙伴們。

那天我們見面的時候，是一個落著微雨的黃昏，在距離廈門美麗的十里長堤不遠的一個特色餐廳，從坐下的那一刻開始，我們的聊天是沒有停止過的，而且話題之間的切換是如此絲滑的。

另外特別感動是任老師，當時馬上就中考了，她基本上從早到晚到在學校，用她的話說“做釘子戶”，除了原本的教學和管理任務(wù)，還有就是陪著，陪著同學們一起走這條路。

那天晚上她特別申請了兩個小時出來見我們，見完就直接回學校去繼續(xù)工作。

她真的是特別好的老師，后續(xù)我們也一直在群里關(guān)注她和學生們的情況，這一屆的成績非常好，大家也很為她高興。

我覺得這些都是在108帶來的個人成長以外，特別收到的一些禮物。

總結(jié)來說，要在108有所收獲，我覺得就是這樣3個方面：

全情投入的打卡；

全情投入的聽課；

全情投入的和教練以及同學們互動。

04.

送給對108感興趣的人一句話

在結(jié)營的時候，拾柒教練讓我們每個人選一張照片、配一句話，作為送給彼此的禮物，后來她還很用心的把這些剪輯成了一段小影片，很感動。

我也就再把當時寫的一句話送給大家吧：

“迎向生命的每一束微光，盡情生長�！�

對于有興趣體驗108的人來說，如果你也認同不斷成長是重要的人生幸福感的來源，那么108就是這樣一個鼓勵、協(xié)助我們生長的充滿安全感的花園，歡迎大家一起來。

選擇比努力更重要，方向不對，努力白費；

選擇之后，我們要做的，就是不忘初心，保持熱愛，風雨兼程。

廣東話叫做“堅持到底，實有嘢睇”！

如果你也對108感興趣，可以掃碼添加108負責人卡特教練的微信，添加的朋友，回復(fù)「108」，還可以免費領(lǐng)取價值299元的【108自律兵器庫】一份。

希望我們都能拿回人生主動權(quán)！??

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