身邊不少人被高血壓困擾，其實(shí)這病的發(fā)生不是單一原因造成的，中醫(yī)和現(xiàn)代研究都發(fā)現(xiàn)，它和我們的生活習(xí)慣、先天條件等密切相關(guān)。

長期愛生氣、瞎琢磨的人要注意了，中醫(yī)認(rèn)為這會讓肝氣 “堵” 住，時間長了就會化火傷陰，導(dǎo)致肝陽往上沖，讓人頭暈?zāi)垦�，這正是高血壓的典型表現(xiàn)�，F(xiàn)代研究也證實(shí)，情緒激動時交感神經(jīng)會被激活，直接讓血壓升高�！端貑�?生氣通天論》早有記載：“大怒則形氣絕，而血菀于上，使人薄厥”，說的就是大怒會讓氣血逆沖頭部，引發(fā)類似高血壓的癥狀。

飲食習(xí)慣更是關(guān)鍵，頓頓大魚大肉、口味重的人風(fēng)險很高。中醫(yī)講過食肥甘厚味會傷脾胃，生出痰濁堵塞血管；高鹽飲食則會讓身體里積水增多，血管壓力自然升高。臨床數(shù)據(jù)也明確，吃鹽越多，血壓往往越高�！栋Y因脈治》也提到，飲食不節(jié)、脾胃運(yùn)化不了，就可能生痰生飲，讓人惡心眩暈。

不管是過度勞累還是久坐不動，都可能誘發(fā)高血壓。過度勞累會耗傷氣血，久坐不動則讓氣血運(yùn)行不暢，兩者都打亂了身體的氣血平衡。流行病學(xué)調(diào)查顯示，不愛動的人高血壓患病率比愛運(yùn)動的人高 30-50%�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說的 “久視傷血，久坐傷肉”，正是提醒我們勞逸結(jié)合的重要性。

先天條件也有影響，要是父母有高血壓，子女更容易有肝腎陰虛的體質(zhì)，早早就可能出現(xiàn)血壓高的傾向�，F(xiàn)代基因組學(xué)也發(fā)現(xiàn)了不少相關(guān)的遺傳易感位點(diǎn)，《靈樞?天年》說 “以母為基，以父為楯”，確實(shí)道出了先天稟賦對健康的影響。另外，風(fēng)、寒等外邪侵襲也可能干擾氣血運(yùn)行，比如洗頭后吹風(fēng)引發(fā)的頭暈，就可能和外邪相關(guān)。

其實(shí)這些因素大多能調(diào)節(jié)，養(yǎng)成好心態(tài)、清淡飲食、適度運(yùn)動，就能更好地守護(hù)血壓健康。