當(dāng)歸是血家圣藥，是婦科第一妙藥；婦科病的方子十個(gè)有九個(gè)都會(huì)用到當(dāng)歸；據(jù)《本草綱目》記載：治頭痛、心腹諸痛，潤腸胃、筋骨、皮膚，治痛疽，止痛和養(yǎng)血補(bǔ)血；今天來帶大家去認(rèn)識(shí)一下當(dāng)歸這味“血家圣藥”的神奇之處！

當(dāng)歸對身體有多重要？

1，補(bǔ)血活血

當(dāng)歸，自古便是補(bǔ)血良藥。它深入滋養(yǎng)血液，助我們氣血雙補(bǔ)。日常燉湯時(shí)，加入幾片當(dāng)歸，讓湯汁更加醇厚，同時(shí)也為身體注入活力。對于女性朋友，尤其經(jīng)期后身體虛弱時(shí)，當(dāng)歸更是不可多得的佳品，它能讓我們的面色紅潤，煥發(fā)健康光彩。

2.調(diào)經(jīng)止痛

當(dāng)歸的調(diào)經(jīng)功效，對于女性朋友來說，是再熟悉不過的。它能夠調(diào)和氣血，緩解因氣血不暢引起的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題。在中醫(yī)的處方中，常與益母草、白芍等配伍使用，其溫和的藥性能夠緩解經(jīng)期不適，讓我們輕松度過生理周期。

3.潤腸通便

對于長期便秘的朋友來說，當(dāng)歸是一個(gè)不可多得的好幫手。它能夠潤腸通便，緩解因腸道干燥引起的排便困難。日常生活中，可以將當(dāng)歸泡茶飲用，或是在熬粥時(shí)加入，既能增添口感，又能促進(jìn)腸道健康。

4.提神醒目

每天學(xué)習(xí)、工作繁忙，需要一劑提神醒目的良方？那就試試當(dāng)歸吧！它能夠滋養(yǎng)身體，讓我們的眼睛更有神采。將當(dāng)歸與枸杞、菊花等一同泡茶，不僅味道香甜，還能助我們恢復(fù)精神，迎接新的挑戰(zhàn)。

當(dāng)歸怎么挑選比較好？

當(dāng)歸是一種補(bǔ)血藥為傘形科植物當(dāng)歸的干燥根，主要功效為補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便等好處，當(dāng)歸雖好，但怎么挑選好呢？

1，看外形

優(yōu)質(zhì)的當(dāng)歸切面是發(fā)白的，油脂圈也相對來說比較明顯肉質(zhì)比較厚實(shí)飽滿的，摸起來有一種油油的感覺；如果表面鉛面發(fā)灰，油脂圈不是很明的話，就屬于劣質(zhì)了；

2，聞氣味

當(dāng)歸聞起來它有一股清香在里面優(yōu)質(zhì)當(dāng)歸揮發(fā)油多，肉質(zhì)飽滿，氣味濃厚；而差的當(dāng)歸聞起來有一股刺鼻的味道；

3，嘗味道

好的當(dāng)歸它嘗到嘴里是一種甜的味道，并且還有一定的回甘口感；而差的當(dāng)歸嘗起來有一種很明顯的一種辛辣的味道；

當(dāng)歸的神仙搭配

1.當(dāng)歸搭配黃芪

當(dāng)歸與黃芪的邂逅，是養(yǎng)生界的黃金搭檔！黃芪的補(bǔ)氣之力，搭配當(dāng)歸的養(yǎng)血之效，二者相輔相成，為身體注入活力，是女性朋友調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏的絕佳選擇。

2.當(dāng)歸搭配紅棗

中藥界的當(dāng)紅明星當(dāng)歸，與紅通通的小可愛紅棗結(jié)合，滋陰養(yǎng)血效果更佳！當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)顏，紅棗更是滋養(yǎng)品，這對CP助我們紅光滿面，肌膚煥發(fā)光彩。

3.當(dāng)歸搭配金銀花

清涼夏日必備！金銀花與當(dāng)歸的搭配，既有養(yǎng)血功效，又具清熱解毒之效。兩者同煮，既解暑熱，又補(bǔ)血?dú)猓屛覀冊谘籽紫娜找材鼙３趾脿顟B(tài)。

4.當(dāng)歸搭配枸杞子

在春高氣爽的日子里，用當(dāng)歸與枸杞子泡茶，是養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎的好方法。枸杞子與當(dāng)歸的組合，讓我們的眼睛明亮如秋水，身體倍兒棒！

5.當(dāng)歸搭配菊花

清心養(yǎng)眼的黃金組合！菊花具有疏散風(fēng)熱、清肝明目的功效，與當(dāng)歸的補(bǔ)血之效結(jié)合，不僅能調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，還能助我們平復(fù)心情，明眸亮發(fā)雙雙在望。

當(dāng)歸的使用宜忌

適合人群

1、月經(jīng)不調(diào):當(dāng)歸有補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)之功效，對于女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)效果非常明顯，非常建議月經(jīng)不調(diào)的女性服用當(dāng)歸。

2、血虛人群:當(dāng)歸的補(bǔ)血功效非常強(qiáng)，適用于由血虛而引起的臉色萎黃、頭暈?zāi)垦！⑿募?、以及肢體麻木的人群。

3、血虛便秘者:當(dāng)歸可以通過補(bǔ)血而達(dá)到潤腸通便的效果，年老體虛，產(chǎn)后以及久病血虛腸燥便秘的人群適宜服用。

禁忌人群

1. 孕婦。尤其是懷孕早期，服用當(dāng)歸對自身和胎兒的健康產(chǎn)生不良影響。

2.月經(jīng)過多。一是要避開月經(jīng)期吃當(dāng)歸，二是量多吃當(dāng)歸會(huì)出現(xiàn)淋漓不盡的癥狀，容易引起貧血。

3.慢性腹瀉。當(dāng)歸具有通腸潤便的作用，而慢性腹瀉的人吃當(dāng)歸以后不僅不利于腹瀉，反而會(huì)加重腹瀉。

4.濕熱體質(zhì)。由于當(dāng)歸屬于溫?zé)崾巢?，還可能會(huì)加重體內(nèi)濕熱，使乏力、頭身困頓。

5.感冒期間。可能會(huì)導(dǎo)致外邪不解、風(fēng)寒不散，肺氣得不到宣發(fā)，從而造成感冒、咳嗽難以痊愈。

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來源：中草藥知識(shí)匯總