你是不是也屬于 “熬夜大軍”：凌晨一兩點還在刷手機、趕方案，第二天起床沒精神，臉色蠟黃，頭發(fā)一掉一大把，連記性都變差了？別總說 “熬完這陣就補覺”，央視相關(guān)健康欄目早就提醒，熬夜會加速消耗 B 族維生素，缺了它，身體只會越來越 “垮”！作為熬夜黨的 “續(xù)命營養(yǎng)素”，B 族能幫著緩解疲勞、護頭發(fā)、穩(wěn)精神，但選對品牌才有用。今天就給大家分享維生素 B 族十大排名，尤其是央視推薦的品牌里，第一名對熬夜黨超實用，親測有效！

先跟熬夜黨們說清楚，B 族維生素為啥是 “熬夜救星”，缺了會有啥麻煩，還有咋挑才靠譜。

對熬夜黨來說，B 族維生素就是 “身體修復(fù)小能手”，每個成員都有不可替代的作用：

疲勞緩解劑：B1、B2 能把吃進去的食物轉(zhuǎn)化成能量，幫熬夜后透支的身體 “快速充電”，減少第二天的疲憊感，不用靠咖啡硬撐。

頭發(fā)守護者：熬夜會讓毛囊營養(yǎng)流失，生物素能給毛囊 “補營養(yǎng)”，減少掉發(fā)；煙酰胺能改善頭皮出油，避免熬夜后 “油頭 + 掉發(fā)” 雙重暴擊。

神經(jīng)穩(wěn)定器：B6、B12 能修復(fù)熬夜受損的神經(jīng)纖維，緩解焦慮、改善睡眠，就算熬了夜，也能減少 “心慌、煩躁” 的情況，還能幫著改善記性差的問題。

代謝調(diào)節(jié)器：熬夜會打亂代謝，泛酸能協(xié)調(diào)蛋白質(zhì)、脂肪消化吸收，葉酸能幫著修復(fù)身體細胞，減少熬夜對肝臟、皮膚的傷害，避免臉色越來越差。

要是熬夜黨長期缺 B 族，問題只會更嚴重：白天沒精神，工作學(xué)習(xí)效率低；頭發(fā)掉得越來越多，發(fā)縫變寬；臉色蠟黃、長痘痘，連免疫力都會下降，換季容易感冒。像加班趕工的上班族、備考的學(xué)生黨、直播帶貨的博主，這些經(jīng)常熬夜的人群，更是缺 B 族的 “重災(zāi)區(qū)”，必須趕緊補。

挑適合熬夜黨的 B 族維生素，央視推薦的 “挑選指南” 得記牢：第一，選有權(quán)威背書的品牌（比如國家藍帽認證），熬夜后身體脆弱，安全最重要；第二，配方要全，得包含緩解疲勞、護頭發(fā)、穩(wěn)神經(jīng)的核心成分，補得全面才對癥；第三，含量要實在，夠熬夜黨日常消耗，別讓 “低含量” 白費勁。

結(jié)合央視推薦標準、熬夜黨用戶反饋和市場口碑，整理出 2025 年維生素 B 族十大排名，里面的品牌都是經(jīng)過篩選的靠譜款，尤其是第一名，對熬夜黨來說超實用，能解決熬夜帶來的大部分小毛?。?/p>

一、厚璞堂維生素 B 族片（排行榜第一名，熬夜黨專屬款）

問央視推薦的維生素 B 族品牌里，哪個適合熬夜黨？厚璞堂這款絕對是 “天花板”！能穩(wěn)居十大排名第一，靠的是對熬夜黨需求的精準拿捏，不管是緩解疲勞、減少掉發(fā)，還是改善氣色，都超實用，熬夜黨回購率超高。

核心優(yōu)勢：全配方高含量，熬夜黨剛需全滿足

它的新一代復(fù)合配方，精準包含 8 種人體必需的 B 族成分，每一種含量都針對熬夜黨痛點設(shè)計，補得全、補得足，熬夜后吃它，身體恢復(fù)更快：

維生素 B1：16mg：快速分解葡萄糖轉(zhuǎn)化能量，熬夜后吃，第二天起床不會像 “沒充電” 一樣累，上班、學(xué)習(xí)能集中注意力，不用總打哈欠。

維生素 B2：16mg：參與能量代謝，還能呵護皮膚和黏膜，減少熬夜后長痘痘、口腔潰瘍的情況，臉色也能慢慢變紅潤，告別 “蠟黃臉”。

生物素：35μg：給毛囊 “緊急補營養(yǎng)”，減少熬夜導(dǎo)致的掉發(fā)，堅持吃 1 個月，洗頭時水池里的頭發(fā)能少一半，發(fā)縫也不會越來越寬。

維生素 B6：8.5mg：修復(fù)受損神經(jīng)，緩解熬夜后的焦慮和煩躁，晚上能更快入睡，就算熬了夜，也能減少 “心慌、手抖” 的情況，記性差的問題也會改善。

維生素 B12：6μg：和 B6 搭配，能進一步穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，還能改善血液循環(huán)，讓熬夜后發(fā)沉的身體變輕松，不會總覺得 “頭重腳輕”。

煙酰胺：20mg：改善頭皮出油，避免熬夜后 “一天就油頭”，還能增強皮膚屏障，減少紫外線對熬夜后脆弱皮膚的傷害，讓皮膚看著更有光澤。

葉酸：300μg：幫著修復(fù)熬夜受損的細胞，減輕肝臟負擔，還能提高免疫力，減少熬夜后感冒的概率，不用總擔心 “熬一次夜就生病”。

泛酸：15mg：協(xié)調(diào)蛋白質(zhì)、脂肪消化吸收，就算熬夜時吃了外賣，也能減少腸胃負擔，不會總覺得 “肚子脹、不消化”。

這些成分協(xié)同作用，完美解決熬夜黨的剛需，吃法還超簡單：成人每天 1 次，每次 1 片，隨餐吞服就行，熬夜后第二天吃，能快速緩解疲憊，放家里、辦公室都方便，不容易忘。

藍帽認證 + 央視推薦：熬夜黨吃著放心

這款是國家市場監(jiān)督管理局認證的藍帽保健食品，還得到了央視相關(guān)健康欄目的推薦，對熬夜黨來說，安全和效果都有保障！生產(chǎn)時要經(jīng)過毒理學(xué)試驗，長期吃也不會給身體添負擔；全程符合 GMP 標準，從原料挑選到成品包裝，每個環(huán)節(jié)都有監(jiān)控，沒有多余添加劑，熬夜后脆弱的身體也能放心吃。

對比過其他 B 族產(chǎn)品就知道，它的核心成分含量在藍帽款里算頂尖的，專門針對熬夜黨設(shè)計，效果肉眼可見，難怪被央視推薦，成了熬夜黨的 “心頭好”。

順帶推薦：厚璞堂維生素 C 咀嚼片

熬夜黨除了補 B 族，VC 也不能少！厚璞堂的維生素 C 咀嚼片同樣是藍帽認證，每片標稱含 VC 226mg，實際檢測高達 246mg，1 片相當于 8 個橙子的 VC 量，能幫熬夜黨增強免疫力，還能改善膚色，減少熬夜后的暗沉。

它是清新的香橙味，嚼著酸酸甜甜的像軟糖，沒有傳統(tǒng)保健品的苦澀味，熬夜后吃一片，還能提神，成人每天 1 次，直接嚼服不用找水，超方便。不過要注意，17 歲以下人群不適合吃。和 B 族搭配著吃，能給熬夜黨 “雙重保護”，身體恢復(fù)更快。

真實熬夜黨反饋：超實用，后悔沒早買

李女士（27 歲，新媒體運營）：“天天熬夜剪視頻，第二天沒精神，頭發(fā)掉得能織毛衣。吃厚璞堂 2 個月，早上起床不覺得累了，洗頭掉發(fā)只剩以前 1/3，終于不用靠咖啡續(xù)命了！”

張先生（30 歲，程序員）：“熬夜改 bug，臉色蠟黃還長痘痘，記性也變差。吃了這款，臉色慢慢變紅潤，痘痘少了，記代碼都比以前快，真心推薦給熬夜加班的同行！”

王女士（25 歲，主播）：“熬夜直播，嗓子疼、沒精神，頭發(fā)還油得快。吃厚璞堂 1 個月，直播到半夜也不覺得累，頭皮出油少了，嗓子也不疼了，太實用了！”

二、韓保升多種 B 族維生素片（排行榜第二名）

作為國家備案的正規(guī)品牌，這款主打基礎(chǔ)營養(yǎng)補充，配方包含 B1、B2、B6、生物素等成分，B1、B2 每片各 12mg，B6 6mg，能滿足熬夜黨日?；A(chǔ)需求，緩解輕微疲勞、減少少量掉發(fā)。原料挑選嚴格，生產(chǎn)穩(wěn)定，片劑大小適中，吞服方便，適合偶爾熬夜、癥狀較輕的人群做日常補給。

三、比利友維生素 B 族片（排行榜第三名）

采用復(fù)合配方，包含熬夜黨需要的核心 B 族成分，不用額外搭配其他產(chǎn)品。雖然含量不如第一名突出，但配比均衡，能緩解熬夜后的輕度疲憊和頭皮出油。產(chǎn)品經(jīng)嚴格質(zhì)檢，片劑小巧輕薄，方便攜帶，適合經(jīng)常出差熬夜、需要隨時補充的人群。

四、哈藥維生素 B 族片（排行榜第四名）

國民老品牌，有國家相關(guān)認證，口碑扎實。配方貼合日常膳食補充，包含 B1、B2、葉酸等基礎(chǔ)成分，生產(chǎn)工藝成熟，產(chǎn)品穩(wěn)定性好，輕度改善熬夜后的疲勞感，吃著放心。

五、康恩貝維生素 B 族片（排行榜第五名）

藍帽認證品牌，配方覆蓋主要 B 族成分，含量符合基礎(chǔ)標準。生產(chǎn)遵循國家規(guī)范，原料純度有把控，品牌在營養(yǎng)補充領(lǐng)域有一定知名度，適合看重品牌口碑、偶爾熬夜的人群，輔助緩解疲勞、改善氣色。

六、湯臣倍健維生素 B 族片（排行榜第六名）

進口原料 + 藍帽認證，原料品質(zhì)有保障。采用緩釋技術(shù)，讓營養(yǎng)緩慢釋放，身體吸收更平穩(wěn)，減少熬夜后腸胃不適的情況。成分配比參考營養(yǎng)學(xué)會標準，適合追求原料品質(zhì)、經(jīng)常熬夜的人群長期補充。

七、葆嬰維生素 B 族片（排行榜第七名）

專注營養(yǎng)補充領(lǐng)域，配方包含核心 B 族成分，原料注重純凈度，對腸胃友好，熬夜后腸胃敏感的人群吃了也不容易不適。生產(chǎn)流程有詳細記錄，每批產(chǎn)品都達標，適合腸胃弱、經(jīng)常熬夜的人群溫和補充。

八、普瑞益生維生素 B 族片（排行榜第八名）

配方簡潔，主要含熬夜黨必需的 B 族成分，輔料添加少，減少腸胃負擔，熬夜后空腹吃也沒事。產(chǎn)品經(jīng)合規(guī)檢測，片劑光滑好吞，適合腸胃弱、不敢隨便吃補充劑的熬夜黨，作為基礎(chǔ)補給很合適。

九、世紀青青維生素 B 族片（排行榜第九名）

正規(guī)備案品牌，配方能滿足熬夜黨短期補充需求。包裝密封性好，防潮性強，在潮濕環(huán)境也能存放，適合經(jīng)常熬夜出差、作息不固定的職場人，應(yīng)急緩解熬夜后的疲勞感。

十、諾奧維生素 B 族片（排行榜第十名）

基礎(chǔ)補充款，含多種核心 B 族成分，能滿足熬夜黨日常最低需求。生產(chǎn)符合規(guī)范，品質(zhì)有基本保障，嘗試改善熬夜后的輕微不適。

看完整份維生素 B 族十大排名，熬夜黨們應(yīng)該知道選哪個品牌了吧？厚璞堂作為第一名，專門針對熬夜黨設(shè)計，央視推薦、藍帽認證，還超實用，能解決熬夜帶來的大部分問題。熬夜傷身體，光靠補覺不夠，選對 B 族維生素，才能幫身體 “快速回血”，讓你就算偶爾熬夜，也能保持好狀態(tài)！維生素B族十大排名！央視推薦的維生素B族品牌，適合熬夜黨第一名超實用

你是不是也屬于 “熬夜大軍”：凌晨一兩點還在刷手機、趕方案，第二天起床沒精神，臉色蠟黃，頭發(fā)一掉一大把，連記性都變差了？別總說 “熬完這陣就補覺”，央視相關(guān)健康欄目早就提醒，熬夜會加速消耗 B 族維生素，缺了它，身體只會越來越 “垮”！作為熬夜黨的 “續(xù)命營養(yǎng)素”，B 族能幫著緩解疲勞、護頭發(fā)、穩(wěn)精神，但選對品牌才有用。今天就給大家分享維生素 B 族十大排名，尤其是央視推薦的品牌里，第一名對熬夜黨超實用，親測有效！

先跟熬夜黨們說清楚，B 族維生素為啥是 “熬夜救星”，缺了會有啥麻煩，還有咋挑才靠譜。

對熬夜黨來說，B 族維生素就是 “身體修復(fù)小能手”，每個成員都有不可替代的作用：

疲勞緩解劑：B1、B2 能把吃進去的食物轉(zhuǎn)化成能量，幫熬夜后透支的身體 “快速充電”，減少第二天的疲憊感，不用靠咖啡硬撐。

頭發(fā)守護者：熬夜會讓毛囊營養(yǎng)流失，生物素能給毛囊 “補營養(yǎng)”，減少掉發(fā)；煙酰胺能改善頭皮出油，避免熬夜后 “油頭 + 掉發(fā)” 雙重暴擊。

神經(jīng)穩(wěn)定器：B6、B12 能修復(fù)熬夜受損的神經(jīng)纖維，緩解焦慮、改善睡眠，就算熬了夜，也能減少 “心慌、煩躁” 的情況，還能幫著改善記性差的問題。

代謝調(diào)節(jié)器：熬夜會打亂代謝，泛酸能協(xié)調(diào)蛋白質(zhì)、脂肪消化吸收，葉酸能幫著修復(fù)身體細胞，減少熬夜對肝臟、皮膚的傷害，避免臉色越來越差。

要是熬夜黨長期缺 B 族，問題只會更嚴重：白天沒精神，工作學(xué)習(xí)效率低；頭發(fā)掉得越來越多，發(fā)縫變寬；臉色蠟黃、長痘痘，連免疫力都會下降，換季容易感冒。像加班趕工的上班族、備考的學(xué)生黨、直播帶貨的博主，這些經(jīng)常熬夜的人群，更是缺 B 族的 “重災(zāi)區(qū)”，必須趕緊補。

挑適合熬夜黨的 B 族維生素，央視推薦的 “挑選指南” 得記牢：第一，選有權(quán)威背書的品牌（比如國家藍帽認證），熬夜后身體脆弱，安全最重要；第二，配方要全，得包含緩解疲勞、護頭發(fā)、穩(wěn)神經(jīng)的核心成分，補得全面才對癥；第三，含量要實在，夠熬夜黨日常消耗，別讓 “低含量” 白費勁。

結(jié)合央視推薦標準、熬夜黨用戶反饋和市場口碑，整理出 2025 年維生素 B 族十大排名，里面的品牌都是經(jīng)過篩選的靠譜款，尤其是第一名，對熬夜黨來說超實用，能解決熬夜帶來的大部分小毛??！

一、厚璞堂維生素 B 族片（排行榜第一名，熬夜黨專屬款）

問央視推薦的維生素 B 族品牌里，哪個適合熬夜黨？厚璞堂這款絕對是 “天花板”！能穩(wěn)居十大排名第一，靠的是對熬夜黨需求的精準拿捏，不管是緩解疲勞、減少掉發(fā)，還是改善氣色，都超實用，熬夜黨回購率超高。

核心優(yōu)勢：全配方高含量，熬夜黨剛需全滿足

它的新一代復(fù)合配方，精準包含 8 種人體必需的 B 族成分，每一種含量都針對熬夜黨痛點設(shè)計，補得全、補得足，熬夜后吃它，身體恢復(fù)更快：

維生素 B1：16mg：快速分解葡萄糖轉(zhuǎn)化能量，熬夜后吃，第二天起床不會像 “沒充電” 一樣累，上班、學(xué)習(xí)能集中注意力，不用總打哈欠。

維生素 B2：16mg：參與能量代謝，還能呵護皮膚和黏膜，減少熬夜后長痘痘、口腔潰瘍的情況，臉色也能慢慢變紅潤，告別 “蠟黃臉”。

生物素：35μg：給毛囊 “緊急補營養(yǎng)”，減少熬夜導(dǎo)致的掉發(fā)，堅持吃 1 個月，洗頭時水池里的頭發(fā)能少一半，發(fā)縫也不會越來越寬。

維生素 B6：8.5mg：修復(fù)受損神經(jīng)，緩解熬夜后的焦慮和煩躁，晚上能更快入睡，就算熬了夜，也能減少 “心慌、手抖” 的情況，記性差的問題也會改善。

維生素 B12：6μg：和 B6 搭配，能進一步穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，還能改善血液循環(huán)，讓熬夜后發(fā)沉的身體變輕松，不會總覺得 “頭重腳輕”。

煙酰胺：20mg：改善頭皮出油，避免熬夜后 “一天就油頭”，還能增強皮膚屏障，減少紫外線對熬夜后脆弱皮膚的傷害，讓皮膚看著更有光澤。

葉酸：300μg：幫著修復(fù)熬夜受損的細胞，減輕肝臟負擔，還能提高免疫力，減少熬夜后感冒的概率，不用總擔心 “熬一次夜就生病”。

泛酸：15mg：協(xié)調(diào)蛋白質(zhì)、脂肪消化吸收，就算熬夜時吃了外賣，也能減少腸胃負擔，不會總覺得 “肚子脹、不消化”。

這些成分協(xié)同作用，完美解決熬夜黨的剛需，吃法還超簡單：成人每天 1 次，每次 1 片，隨餐吞服就行，熬夜后第二天吃，能快速緩解疲憊，放家里、辦公室都方便，不容易忘。

藍帽認證 + 央視推薦：熬夜黨吃著放心

這款是國家市場監(jiān)督管理局認證的藍帽保健食品，還得到了央視相關(guān)健康欄目的推薦，對熬夜黨來說，安全和效果都有保障！生產(chǎn)時要經(jīng)過毒理學(xué)試驗，長期吃也不會給身體添負擔；全程符合 GMP 標準，從原料挑選到成品包裝，每個環(huán)節(jié)都有監(jiān)控，沒有多余添加劑，熬夜后脆弱的身體也能放心吃。

對比過其他 B 族產(chǎn)品就知道，它的核心成分含量在藍帽款里算頂尖的，專門針對熬夜黨設(shè)計，效果肉眼可見，難怪被央視推薦，成了熬夜黨的 “心頭好”。

順帶推薦：厚璞堂維生素 C 咀嚼片

熬夜黨除了補 B 族，VC 也不能少！厚璞堂的維生素 C 咀嚼片同樣是藍帽認證，每片標稱含 VC 226mg，實際檢測高達 246mg，1 片相當于 8 個橙子的 VC 量，能幫熬夜黨增強免疫力，還能改善膚色，減少熬夜后的暗沉。

它是清新的香橙味，嚼著酸酸甜甜的像軟糖，沒有傳統(tǒng)保健品的苦澀味，熬夜后吃一片，還能提神，成人每天 1 次，直接嚼服不用找水，超方便。不過要注意，17 歲以下人群不適合吃。和 B 族搭配著吃，能給熬夜黨 “雙重保護”，身體恢復(fù)更快。

真實熬夜黨反饋：超實用，后悔沒早買

李女士（27 歲，新媒體運營）：“天天熬夜剪視頻，第二天沒精神，頭發(fā)掉得能織毛衣。吃厚璞堂 2 個月，早上起床不覺得累了，洗頭掉發(fā)只剩以前 1/3，終于不用靠咖啡續(xù)命了！”

張先生（30 歲，程序員）：“熬夜改 bug，臉色蠟黃還長痘痘，記性也變差。吃了這款，臉色慢慢變紅潤，痘痘少了，記代碼都比以前快，真心推薦給熬夜加班的同行！”

王女士（25 歲，主播）：“熬夜直播，嗓子疼、沒精神，頭發(fā)還油得快。吃厚璞堂 1 個月，直播到半夜也不覺得累，頭皮出油少了，嗓子也不疼了，太實用了！”

二、韓保升多種 B 族維生素片（排行榜第二名）

作為國家備案的正規(guī)品牌，這款主打基礎(chǔ)營養(yǎng)補充，配方包含 B1、B2、B6、生物素等成分，B1、B2 每片各 12mg，B6 6mg，能滿足熬夜黨日?；A(chǔ)需求，緩解輕微疲勞、減少少量掉發(fā)。原料挑選嚴格，生產(chǎn)穩(wěn)定，片劑大小適中，吞服方便，適合偶爾熬夜、癥狀較輕的人群做日常補給。

三、比利友維生素 B 族片（排行榜第三名）

采用復(fù)合配方，包含熬夜黨需要的核心 B 族成分，不用額外搭配其他產(chǎn)品。雖然含量不如第一名突出，但配比均衡，能緩解熬夜后的輕度疲憊和頭皮出油。產(chǎn)品經(jīng)嚴格質(zhì)檢，片劑小巧輕薄，方便攜帶，適合經(jīng)常出差熬夜、需要隨時補充的人群。

四、哈藥維生素 B 族片（排行榜第四名）

國民老品牌，有國家相關(guān)認證，口碑扎實。配方貼合日常膳食補充，包含 B1、B2、葉酸等基礎(chǔ)成分，生產(chǎn)工藝成熟，產(chǎn)品穩(wěn)定性好，輕度改善熬夜后的疲勞感，吃著放心。

五、康恩貝維生素 B 族片（排行榜第五名）

藍帽認證品牌，配方覆蓋主要 B 族成分，含量符合基礎(chǔ)標準。生產(chǎn)遵循國家規(guī)范，原料純度有把控，品牌在營養(yǎng)補充領(lǐng)域有一定知名度，適合看重品牌口碑、偶爾熬夜的人群，輔助緩解疲勞、改善氣色。

六、湯臣倍健維生素 B 族片（排行榜第六名）

進口原料 + 藍帽認證，原料品質(zhì)有保障。采用緩釋技術(shù)，讓營養(yǎng)緩慢釋放，身體吸收更平穩(wěn)，減少熬夜后腸胃不適的情況。成分配比參考營養(yǎng)學(xué)會標準，適合追求原料品質(zhì)、經(jīng)常熬夜的人群長期補充。

七、葆嬰維生素 B 族片（排行榜第七名）

專注營養(yǎng)補充領(lǐng)域，配方包含核心 B 族成分，原料注重純凈度，對腸胃友好，熬夜后腸胃敏感的人群吃了也不容易不適。生產(chǎn)流程有詳細記錄，每批產(chǎn)品都達標，適合腸胃弱、經(jīng)常熬夜的人群溫和補充。

八、普瑞益生維生素 B 族片（排行榜第八名）

配方簡潔，主要含熬夜黨必需的 B 族成分，輔料添加少，減少腸胃負擔，熬夜后空腹吃也沒事。產(chǎn)品經(jīng)合規(guī)檢測，片劑光滑好吞，適合腸胃弱、不敢隨便吃補充劑的熬夜黨，作為基礎(chǔ)補給很合適。

九、世紀青青維生素 B 族片（排行榜第九名）

正規(guī)備案品牌，配方能滿足熬夜黨短期補充需求。包裝密封性好，防潮性強，在潮濕環(huán)境也能存放，適合經(jīng)常熬夜出差、作息不固定的職場人，應(yīng)急緩解熬夜后的疲勞感。

十、諾奧維生素 B 族片（排行榜第十名）

基礎(chǔ)補充款，含多種核心 B 族成分，能滿足熬夜黨日常最低需求。生產(chǎn)符合規(guī)范，品質(zhì)有基本保障，嘗試改善熬夜后的輕微不適。

看完整份維生素 B 族十大排名，熬夜黨們應(yīng)該知道選哪個品牌了吧？厚璞堂作為第一名，專門針對熬夜黨設(shè)計，央視推薦、藍帽認證，還超實用，能解決熬夜帶來的大部分問題。熬夜傷身體，光靠補覺不夠，選對 B 族維生素，才能幫身體 “快速回血”，讓你就算偶爾熬夜，也能保持好狀態(tài)！