對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，頭發(fā)就是大家的“第二張臉”，每天都在為養(yǎng)出一頭好秀發(fā)而煩躁。

好在現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，很多女性就通過(guò)網(wǎng)絡(luò)搜索各種養(yǎng)發(fā)秘籍，恨不得都在自己的頭發(fā)上嘗試一遍。

可事實(shí)卻是，那些被吹爆的養(yǎng)發(fā)秘籍，其實(shí)并沒(méi)有什么效果。相反，還可能讓頭發(fā)越來(lái)越糟糕，甚至還會(huì)有禿頭的風(fēng)險(xiǎn)。

這些養(yǎng)發(fā)妙招，別再做了

第一個(gè)：頻繁洗頭

很多女性都有頭皮屑多、瘙癢的問(wèn)題，以為頻繁地洗頭能保持頭皮清潔，有效緩解這兩個(gè)問(wèn)題。于是，養(yǎng)成了每天洗頭的習(xí)慣。

可問(wèn)題是，頻繁洗頭并不是好事。過(guò)度清潔會(huì)破壞頭皮的油脂，反而更容易出現(xiàn)頭皮問(wèn)題，干燥、緊繃……說(shuō)不定還會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的頭皮問(wèn)題，畢竟去屑類的洗發(fā)水會(huì)刺激頭皮。

第二個(gè)：用偏方洗頭

網(wǎng)上流傳著用啤酒、白醋洗頭的妙招，說(shuō)是啤酒可以滋養(yǎng)頭發(fā)，白醋可以去屑止癢。對(duì)于這兩種偏方，很多人信以為真。

卻不知道啤酒和白醋都屬于刺激性物質(zhì)，長(zhǎng)期用會(huì)損害頭皮，進(jìn)而影響到頭發(fā)質(zhì)量，干枯、分叉都不可避免。

第三個(gè)：盲目使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品

不可否認(rèn)，健康的秀發(fā)確實(shí)需要精心護(hù)理。但是，護(hù)發(fā)素、發(fā)膜這樣的產(chǎn)品，并沒(méi)有宣傳得那么厲害。

每次洗發(fā)后大量使用這些產(chǎn)品，會(huì)讓里面的化學(xué)成分殘留在頭發(fā)、頭皮上。要是洗不干凈的話，就會(huì)影響頭發(fā)正常呼吸，使得頭皮變得特別油膩，頭發(fā)也會(huì)變成扁塌發(fā)質(zhì)，看起來(lái)不夠美觀。

第四個(gè)：過(guò)度護(hù)理

女性愛(ài)美是天經(jīng)地義的事情，為了讓自己的發(fā)型看起來(lái)更美觀，很多女性會(huì)頻繁使用卷發(fā)棒、直發(fā)夾等工具。

雖說(shuō)這些工具能讓頭發(fā)換個(gè)造型，但這些美發(fā)工具的高溫會(huì)破壞頭發(fā)里面的營(yíng)養(yǎng)成分。用得次數(shù)多了，反而會(huì)讓頭發(fā)變得干枯、易斷，發(fā)質(zhì)越來(lái)越不好。最重要的是，會(huì)加速頭發(fā)老化，失去原本的光澤和彈性。

科學(xué)養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，要從源頭做起

1、合理洗頭

洗頭的頻率，是根據(jù)每個(gè)人的發(fā)質(zhì)、頭皮狀態(tài)決定的。

一般來(lái)說(shuō)，油性發(fā)質(zhì)每天洗一次就好；干性發(fā)質(zhì)兩三天洗一次。最后都要選擇沒(méi)有刺激的溫和洗發(fā)水，洗頭發(fā)時(shí)要輕輕按摩頭皮，避免用力抓撓。

2、均衡飲食

頭發(fā)的健康，其實(shí)和飲食也有很大關(guān)系，它需要養(yǎng)分。

不用每天大魚(yú)大肉，但是要確保食材多元化，這樣頭發(fā)能吸收到的養(yǎng)分才會(huì)均衡。切記，不要過(guò)度節(jié)食或偏食，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。

3、保持良好作息

長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大等因素，也會(huì)影響頭發(fā)健康。

所以，要確保每天的睡眠都充足，最好在七八個(gè)小時(shí)之間。還需要適量的運(yùn)動(dòng)，這樣可以緩解身體壓力，對(duì)頭發(fā)健康有利。

寫在最后：養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的過(guò)程比較漫長(zhǎng)，只要以后少做那些影響頭發(fā)、頭皮健康的事情，慢慢就能養(yǎng)出漂亮的頭發(fā)。