進(jìn)入秋冬季節(jié)，全國開始流感盛行，據(jù)媒體報(bào)道，近3周以來山西省急性呼吸道傳染病疫情呈上升趨勢，報(bào)告中大多以學(xué)生群體為主，預(yù)計(jì)未來一段時(shí)間仍將持續(xù)上升。

相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，本次山西省流感以甲型H3N2亞型為主流行毒株，占比99%，同時(shí)伴有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。甲型H3N2亞型并非新毒株，作為甲型流感病毒的亞型，其典型癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛、頭痛、畏寒乏力等，部分患者會(huì)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐癥狀，重癥病例可能繼發(fā)肺炎、呼吸衰竭。

盡管各類呼吸道疾病癥狀相似，但致病病原體不同，需精準(zhǔn)區(qū)分診療方案。專家提醒，流感患者可使用奧司他韋等藥物治療，此類藥物均為處方藥，需經(jīng)醫(yī)生評估后使用，且在癥狀出現(xiàn)48小時(shí)內(nèi)用藥效果最佳

為避免我們在日常情況下還是分不清流感和感冒的區(qū)別，我們特意再為大家做個(gè)總結(jié)：

1、流感會(huì)有39℃以上高燒，普通感冒不燒或只是低燒。

2、流感會(huì)有明顯的全身肌肉酸痛、乏力、頭痛，普通感冒則主要集中在呼吸道，全身癥狀較輕。

除了會(huì)區(qū)分，主動(dòng)預(yù)防更加重要，日常注意勤洗手、戴口罩、開窗通風(fēng)，飲食上要多食用雞蛋、牛奶、魚肉、蝦等富含高蛋白的食物來增強(qiáng)免疫力，除此之外還要學(xué)會(huì)吃“苦”。

苦味食物大多富含抗氧化劑，它可以降低氧化應(yīng)激給免疫細(xì)胞帶來的損傷，保護(hù)我們的胃腸道黏膜，如綠茶、烏龍茶、白茶等富含茶多酚的茶類；金桔、柚子、橙子富含“檸檬苦素”的水果類；苦瓜、苦苣、穿心蓮、油麥菜、生菜等富含類黃酮、維C、多酚類的蔬菜類。

另外補(bǔ)充維生素D，也很關(guān)鍵。研究表明維生素D在呼吸道感染中，具有免疫調(diào)節(jié)作用，一旦身體缺乏維生素D，免疫細(xì)胞的工作效率就會(huì)下降，導(dǎo)致無法及時(shí)識別和攻擊外界的病菌，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。而補(bǔ)充維生素D，最便捷的方法的還是曬太陽。不過，冬季日照時(shí)間短，氣溫又低，有時(shí)不能天天去曬，這時(shí)候吃些魚干、奶酪、香菇等也能補(bǔ)充維生素D。

最后給大家推薦一款“防感茶”，如果你感覺自己快要“病了”，出現(xiàn)了疑似流感癥狀時(shí)可以自己做來喝。

這款茶叫做【扶正祛邪茶】適合正氣不足的人群，取黃芪10克、桑葉5克、菊花5克、淡竹葉5克、紫蘇葉5克、金銀花5克、清茶5克，開水泡15分鐘即可。

這道茶飲比較平和，適合有火有熱、正氣不足的人群，長期喝有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)食欲、潤腸通便。