醫(yī)點就通

西安工會醫(yī)院精神科主任醫(yī)師王懷海曾提及，當你能好好睡覺，說明世界正在變好。這看似簡單的話語，實則蘊含著深刻的生活哲理。

好好睡覺，是個人內(nèi)心平和的外在彰顯。在如今這個快節(jié)奏、高壓力的時代，人們仿佛置身于一場永不停歇的競賽中。工作的壓力如影隨形，生活的難題接踵而至，人際關(guān)系的復(fù)雜也讓人心力交瘁。這些因素如同沉重的巨石，壓得人喘不過氣來，失眠便成了許多人的常態(tài)。而當某一天，你能夠拋開這些煩惱，在柔軟的床鋪上，伴著輕柔的呼吸，安然進入夢鄉(xiāng)，這意味著你內(nèi)心的焦慮與不安正在逐漸消散。你不再被生活的瑣碎所困擾，不再為未知的明天而憂心忡忡。這種內(nèi)心的平和，是個人精神世界健康的表現(xiàn)，也是世界和諧穩(wěn)定在個體身上的微小投影。

好好睡覺，也是社會環(huán)境改善的生動注腳。一個動蕩不安、充滿危機與不確定性的社會，很難讓人們擁有安穩(wěn)的睡眠。戰(zhàn)爭的殘酷、災(zāi)難的頻發(fā)、社會的動蕩，都會讓人們時刻處于警惕與恐懼之中，睡眠自然成了奢望。而當我們能夠好好睡覺，說明我們所處的社會環(huán)境相對安全、穩(wěn)定。街道上治安良好，社區(qū)里鄰里和睦，人們不必擔心突如其來的危險。政府的有效治理、社會的有序運行，為人們創(chuàng)造了良好的生活條件，讓大家能夠在疲憊一天后，安心地享受夜晚的寧靜。

好好睡覺，雖是一件小事，卻如同一面鏡子，映照出個人、社會的良好狀態(tài)。它是我們內(nèi)心平和的象征，是社會環(huán)境穩(wěn)定的標志。讓我們珍惜每一個能夠好好睡覺的夜晚，因為這不僅是對自己身心的呵護，更是對世界正在變好的積極回應(yīng)。讓我們帶著這份安寧與滿足，以更加飽滿的精神狀態(tài)，去迎接每一個嶄新的明天，共同創(chuàng)造一個更加美好的世界。

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稿件來源 | 精神科

內(nèi)容編輯 | 外宣辦 安明艷

稿件審核 | 精神科 王懷海

發(fā)布審核 | 外宣辦 譚曉青

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