早餐是各種的糕點，外加半個蛋糕，中午則是一斤半淋滿蛋黃醬的餃子，晚餐也很“頂”，是漢堡和兩個披薩。就連三餐之間的時間，嘴巴也沒閑著，還會攝入各種高熱量零食。

如此夸張的飲食，偶爾吃一次，或許還算正常，但俄羅斯網(wǎng)紅德米特里·努揚津（Dmitry Nuyanzin）天天如此，他堅持了好幾周。

德米特里是一名經驗豐富的健身博主，為了證明在任何情況下減肥都是可能的，前段時間，他發(fā)起了一項先增重后減重的“馬拉松挑戰(zhàn)”。

挑戰(zhàn)的內容很簡單也很極端：每天攝入超過 10000 卡路里的食物，計劃讓身體增重至少50斤，然后通過自己制定的“減肥計劃”快速瘦下來。

其實，網(wǎng)絡上有很多類似的挑戰(zhàn)，這種行為也是見怪不怪了，只是這一次的挑戰(zhàn)結果，讓德米特里成了反面教材。

增重目標才完成一半，剛進入第二個階段減的部分，德米特里在睡夢中，人就沒了，享年30歲。

據(jù)媒體報道，在挑戰(zhàn)期間，德米特里定期會在社交媒體上公布自己增重的進度，以及每日飲食。

他原本的體重是92kg，經過一個月的高熱量飲食，截至11月18日，體重已經增長到105公斤，瘋長26斤。

他發(fā)布的最后一個視頻就停留在這一天，視頻里他正悠閑地吃著一包薯片，告知粉絲自己已完成第一階段（原計劃是增重50斤，實際26斤）。

在挑戰(zhàn)前，他鼓勵網(wǎng)友們能跟著一起參與第二階段的減重挑戰(zhàn)。還承諾，任何體重超過 100 公斤的人，如果在新年之前減掉 10% 的體重，將贏得他提供的100 英鎊的獎金。

可惜的是，第二階段才剛開始不久，德米特里就感覺身體不適了。

有一天，他自己突然取消了訓練，還和朋友說第二天要去看醫(yī)生。

但他沒等到，第二天，人們發(fā)現(xiàn)他已在睡夢中去世，至于死因，據(jù)報道是突發(fā)心臟衰竭。

最后

健身達人德米特里突然離世，網(wǎng)友們還是很震驚的。

很多人將其死亡的原因歸咎于一天10000大卡的飲食，但事實上沒有這么簡單，專家認為，是多方因素共同導致的。

單純一天攝入10000大卡的食物（自身所需熱量的四到六倍），致命的可能性很小。

像德米特里這樣幾周內都這么吃，最主要的危險不在于卡路里數(shù)字本身，而是這些高能量食物中，鹽和脂肪等物質的過度攝入，尤其是在快速進食的情況下，這很可能引發(fā)急性鈉中毒、高血壓、心律失常等癥狀。

加之德米特里經歷了暴飲暴食體重急劇增加，后進入快速減重階段，又是極端節(jié)食的狀態(tài)，一系列的行為，破壞了身體的平衡，身體招架不住才導致悲劇的出現(xiàn)。

重點是，德米特里身體比一般人要好得多，他這么做尚且會發(fā)生“意外”。因此，專家也呼吁大家要善待自己的身體，不要模仿！