寒冬時節(jié)，冷風一吹，流感陽性率就往上竄。今年冬天主要流行的是甲型流感，和普通感冒不一樣，它的癥狀更明顯，傳染力也更強。

預防永遠比治療重要，西醫(yī)強調(diào)抗病毒，而中醫(yī)則認為，除了避開傳染源，更要增強自身防護力——也就是“正氣”。想要正氣足，關(guān)鍵在脾和肺。

今天，邀請到郭亞雄主任，給大家分享一碗防護茶。

為什么預防流感要關(guān)注脾和肺？

肺主管呼吸，直接和外界空氣接觸，是身體的第一道防線，肺氣強，外邪難侵。而脾是肺的能量來源，脾胃功能好，才能輸送充足養(yǎng)分到肺。

所以養(yǎng)好脾和肺，就相當于給身體加了一層防護罩。

這碗防護茶源自傳統(tǒng)方“玉屏風散”，主要由三味中藥組成：

黃芪：主要作用是補氣，尤其擅長補益脾肺之氣，幫助增強身體的基礎防御力。

白術(shù)：主要功效是健脾，幫助增強脾胃的運化功能，從而從源頭上滋養(yǎng)肺氣。

防風：這味藥的作用如其名，能夠幫助身體抵御外界風邪的侵襲。

這三味藥配伍，重在補益內(nèi)在，同時兼顧防護外在，對于平時容易疲勞、出汗、稍微受風就容易鼻塞、打噴嚏的人群，有積極的調(diào)理意義。

適合大多數(shù)人日常調(diào)理，幫助健脾補肺，增強體質(zhì)，減少感冒發(fā)生。

每個人的體質(zhì)不同，可以在基礎之上進行靈活加減，以適應個人狀況。

如果不僅怕風，還特別怕冷：多屬氣虛兼寒，可在基礎方中加入生姜、紅棗以散寒溫中。

如果感覺口干咽痛，舌頭偏紅或舌苔發(fā)黃：多提示有內(nèi)熱，可加入金銀花、蘆根輔助清熱。

如果感覺身體沉重，舌苔白膩：多為體內(nèi)有濕，可以配合茯苓、陳皮幫助健脾祛濕，理氣化痰。

如果經(jīng)常感覺口干舌燥，飲水不易緩解：屬于陰虛體質(zhì)，可考慮加入麥冬、沙參等，以滋陰生津。

預防甲流，飲用這類防護茶飲只是輔助方法之一。更重要的是注意日常防護，包括勤洗手、多通風、在人群密集場所佩戴口罩等。

同時，保持規(guī)律的作息、均衡的飲食和適度的體育鍛煉，對于維護身體正氣、提升免疫力至關(guān)重要。

注意：如果已經(jīng)出現(xiàn)明顯的流感癥狀，如高燒、劇烈咳嗽、全身酸痛等，請務必及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。