你在夜晚醒來后會(huì)不會(huì)口干舌燥？

有的人出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，最直接的感受是身體缺水，需要喝水了，可喝完之后卻總也覺得不對(duì)勁，那么，那就要注意了，很可能是機(jī)體發(fā)出的異常信號(hào)。

針對(duì)單純性的口渴，無論是半夜口干舌燥，還是其他階段出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，在喝水后都可以緩解，并且，出現(xiàn)的概率很低，通常不建議大家口渴后再喝水，此時(shí)身體已經(jīng)是明顯缺水的了，應(yīng)時(shí)不時(shí)為機(jī)體補(bǔ)充水分。

而在喝水后，還無法緩解的口干舌燥，甚至嚴(yán)重的影響睡眠質(zhì)量，就可能與其他因素相關(guān)，大家要了解下了。

首先，最常見的“口干舌燥”原因，與生活方式息息相關(guān)。如影響最大的睡前飲食，當(dāng)你的晚餐進(jìn)食了過于重口味的食物，包括高脂肪、高鹽、高糖等食物，會(huì)消耗體內(nèi)更多的水分，從而增加喝水的欲望。在這種情況下，即使你睡前喝水了，身體也會(huì)迫切需要水分，同時(shí)有可能在夜間發(fā)出缺水的信號(hào)；

睡前飲用過于刺激性的飲品，如濃茶、咖啡、酒精類飲品等，這些飲品都有利尿的作用，不僅會(huì)加速體內(nèi)水分的流失，還容易導(dǎo)致夜間身體缺水，甚至?xí)绊懩愕乃哔|(zhì)量；

若你的睡眠環(huán)境過于干燥，特別是北方的冬季，在溫暖的臥室內(nèi)十分干燥（濕度很低），就會(huì)加劇呼吸道的水分流失；還有年齡的因素，隨著年齡的增長，唾液腺功能隨之退化，其唾液分泌量減少， 再加上夜晚老年人容易起夜，從而感到口干。

其次，需要大家注意病理性因素，若你患有睡眠呼吸暫停綜合征，可能會(huì)導(dǎo)致你在睡眠過程中無法順利用鼻子呼吸，當(dāng)被迫用嘴巴呼吸后，口腔內(nèi)水分就容易被蒸發(fā)，導(dǎo)致口干舌燥的現(xiàn)象；

糖尿病，血糖水平控制不佳，體內(nèi)的血糖濃度較高，尿糖增多，身體大量失去水分后，容易出現(xiàn)典型的糖尿病癥狀，如口干、多飲和多尿，大家要注意監(jiān)測血糖水平；

甲狀腺功能亢進(jìn)（甲亢），甲狀腺分泌甲狀腺激素水平出現(xiàn)問題后，尤其是甲亢患者新陳代謝十分旺盛，身體所消耗的增大，便也容易出現(xiàn)口干口渴的現(xiàn)象。

因此，大家要注意分析你到底是哪種原因，若為生活方式，在改善后依然無法緩解，就要及時(shí)去醫(yī)院做下相關(guān)檢查了。