萬籟俱寂之時(shí)，悄然入夢(mèng)，與月光共眠，與星辰同息，此乃早睡之韻，是自然與生命的和諧共鳴。在夜的懷抱中，身體得以休憩，靈魂得以沉淀，如同春日里細(xì)雨滋潤(rùn)的土壤，為次日的蓬勃生長(zhǎng)積蓄力量。當(dāng)陽(yáng)光穿透薄霧，輕輕拂過沉睡的大地，萬物蘇醒，生機(jī)盎然。此時(shí)，迎著曙光，踏上新的征程，此乃早起之美，是生命對(duì)時(shí)間的珍視與擁抱。在晨光的照耀下，思緒如清泉般澄明，心靈如晨露般清新，為一日之計(jì)在于晨的智慧寫下生動(dòng)注腳。

早睡早起，非僅為時(shí)間之安排，實(shí)乃生活之藝術(shù)，是自律精神的生動(dòng)體現(xiàn)。它教會(huì)我們，在紛擾的世界中尋得一片寧?kù)o，在忙碌的生活里保留一份從容。正如孟浩然筆下《彭蠡湖中望廬山》所言：“香爐初上日，瀑水噴成虹?！背抗庵械膹]山，因日出的映照而更加壯麗，瀑水因陽(yáng)光的折射而幻化成虹，這不僅是自然之景，更是自律生活帶來的絢爛人生。

有規(guī)律的生活，是自律的基石。它如同四季更迭，春種秋收，夏長(zhǎng)冬藏，每一環(huán)節(jié)都不可或缺，每一時(shí)刻都值得珍惜。規(guī)律作息，讓身體在夜的懷抱中修復(fù)，在晨的呼喚中蘇醒；定時(shí)三餐，為身體提供源源不斷的能量，滋養(yǎng)著每一個(gè)細(xì)胞；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓生命之樹常青，讓心靈之花常開；適時(shí)放松，則是在緊張與松弛之間找到平衡，讓生活更加豐富多彩。

自律，是內(nèi)心的燈塔，照亮前行的道路，引領(lǐng)我們穿越迷霧，抵達(dá)彼岸。它讓我們?cè)谡T惑面前保持清醒，在困難面前不屈不撓，在成功面前不驕不躁。正如《西江月(日日深杯酒滿)》中所云：“日日深杯酒滿，朝朝小圃花開。自歌自舞自開懷，且喜無拘無礙?！弊月芍耍孟硎苌畹拿恳豢?，不為外界所擾，不為名利所累，只愿心中有一片凈土，自由自在地生長(zhǎng)。

自律之人，亦懂得珍惜時(shí)間，不讓一分一秒虛度。他們知道，時(shí)間是最公平的裁判，它不會(huì)因?yàn)槟愕膽卸瓒Ａ?，也不?huì)因?yàn)槟愕那趭^而加速。因此，他們把握每一刻，讓每一分每一秒都充滿意義，如同村上春樹筆下的跑步者，日復(fù)一日，年復(fù)一年，堅(jiān)持著，奔跑著，用汗水澆灌夢(mèng)想，用堅(jiān)持書寫人生。

管理情緒，亦是自律的重要一環(huán)。情緒如潮水，時(shí)而平靜，時(shí)而洶涌。自律之人，懂得在情緒的波濤中穩(wěn)住舵盤，不讓喜怒哀樂左右自己的判斷與行動(dòng)。他們以平和的心態(tài)面對(duì)生活的起起落落，以堅(jiān)韌的意志迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)，如同古井無波，深邃而寧?kù)o。晨光熹微，自律生輝。早睡早起，規(guī)律生活，不僅是身體的需要，更是心靈的渴望。

作者介紹：史傳統(tǒng)，詩(shī)人、評(píng)論家，中國(guó)國(guó)際教育學(xué)院（集團(tuán)）文學(xué)院教授、副院長(zhǎng)，中國(guó)財(cái)經(jīng)雜志社評(píng)論專家委員會(huì)執(zhí)行主席、高級(jí)評(píng)論員，人民網(wǎng)人民智作認(rèn)證創(chuàng)作者?！对?shī)人》雜志簽約作家，著有評(píng)論專著《鶴的鳴叫：論周瑟瑟的詩(shī)歌》《再評(píng)唐詩(shī)三百首》《三十部文學(xué)名著賞析》《我所知道的中國(guó)皇帝》《紅樓夢(mèng)100個(gè)熱點(diǎn)話題深度解讀》，詩(shī)集《九州風(fēng)物吟》，散文集《心湖漣語(yǔ)》等。先后發(fā)表文藝評(píng)論、詩(shī)歌、散文作品2000多篇（首），累計(jì)500多萬字。