我新生活的一切都和趁早有關(guān)

演講人 | 小魚

趁早6年生 | 從運動小白到全網(wǎng)10萬+粉絲運動博主

38歲重啟人生

從以別人感受為前提做事和生活的女人

成為現(xiàn)在以自己為主體的幸運北漂女孩兒

我新生活的一切都和趁早有關(guān)。

從2019年加入趁早到2025年的這6年，是我從“丟了自己”到“找回主體性”的全部答案。

2019年上班時無意間刷微博，看到大姐的視頻，她的笑容和能量像一束光感染到我——后來我才懂，這就是她常說的“人要先被‘活出來的樣子’照亮，才會想成為光”。

當(dāng)時的我32歲，是個完全沒有任何愛好的女生，是羨慕別人有目標(biāo)有夢想的女生，那個時候的我只會承擔(dān)所有家務(wù)以及瑣事一樣也要工作的中年婦女。

在10多年的愛情和婚姻里，生活中我總想著做他喜歡吃的飯菜，陪他去做他喜歡的事，陪他去工作，10多年一直陪他去理發(fā)，睡覺時聽著他想聽的小說不能偷偷關(guān)掉，有時做家務(wù)不能出太大的聲音，聽著去做他覺得我適合的工作，穿著他買給我他覺得好看鞋子，就連發(fā)朋友圈也要按照他編輯的文案，10多年似乎我想爬的山我想徒的步卻那么多難實現(xiàn)，不是抱怨，是陳述自己的經(jīng)歷，因為那是自己選擇。

很多時候我覺著自己也不夠愛自己，明明身體很疲憊不舍得打車，送家具要抬18樓不舍得花錢請多個師傅自己跟著抬，不舍得買覺得貴卻自己喜歡的食物，但“他”不一樣，這段婚姻里我似乎沒有了自己的想法，因為我太在意我做這件事他開不開心，卻忽略了自己的感受和自己認為對的事。

我清晰的記得在2018年的夏天，我和所有的中年婦女都一樣，都會面臨身材的焦慮，我當(dāng)時的老公一邊嫌棄我身材的臃腫一邊又叫著我跟他一起吃宵夜，我跟他說：我覺得自己太胖了，我不想這樣了，他反而哄著我說你胖點更好看，呵呵！我跟他說我真的很想去健身房或者去學(xué)跳舞也行，他回懟我一句說：“別瞎折騰了，你怎么不上天？”他說這句話的表情依然記得清清楚楚 ，我，一直記著。

從2019年加入趁早到2025年的這6年，是的，運動一定是最好的切入口。

2019年6月15日《和瀟灑姐塑身100天》開啟我的第一天運動打卡，當(dāng)時糾結(jié)猶豫要不要開始，你是否和我一樣也是這樣的過程，因為我們習(xí)慣性的否定自己做不到，卻從沒有給過自己一些正向的鼓勵。

如今六年過去了，我深刻的認為這是我人生做的最對的一次決定，也正是因為這次決定讓我走出了迷失自我的婚姻，也從一個零基礎(chǔ)的運動小白和零粉絲的互聯(lián)網(wǎng)小白，到現(xiàn)在成為全網(wǎng)10萬+粉絲的運動博主，更重要的是找到的人生的主體性。

這100天并不像想象中的順利，我會遇到加班下班晚、遇到晚上和朋友吃飯回的晚、遇到出門旅游外出不在家、遇到生理期休息幾天就不想再開始的情緒、下班后累到只想躺在床上刷手機，甚至下班回來路上內(nèi)心都會有1萬遍要不今天就不練的想法。

但我后來發(fā)現(xiàn)在遇到以上情況時我都沒有放棄，內(nèi)心深處有一直有一個聲音，別人能做到為什么我不可以，只有自己才能拯救自己，慢慢的把重要的事情放在早上去完成，這樣白天無論發(fā)生什么都不會有精神上的壓力，就這樣我堅持了無數(shù)個100天，當(dāng)皮膚狀態(tài)越來越好，身材越來越緊致，我會發(fā)現(xiàn)無數(shù)次想放棄的念頭都會成為自己內(nèi)心堅定的勇氣。

2019年我也同時擁有了第一本效率手冊，在效率手冊上寫下每天的計劃，看似每天重復(fù)的計劃，但真的很充實。

我把更多的時間放在自己身上，對于和他作息一直不在一個節(jié)奏，也因此分房睡了兩年，這兩年我堅持早起練小楷、瑜伽、HIIT、 跳繩 、做自己喜歡的減脂餐，然后去上班，發(fā)現(xiàn)自己超級的有能量，身邊10多個同事被影響報名，我會感覺到自己是被認可的，最喜歡睡前效率手冊打鉤的過程，會發(fā)現(xiàn)自己的一天無比豐富。

朋友圈就像我的花園，每天種不一樣的花，終于我也等到了我收獲的季節(jié)，那些平時不點贊不常見的人遇到我或私信說真的佩服我也被我影響到，當(dāng)我持續(xù)堅持下來后我發(fā)現(xiàn)自己真的很強大，清晰的記得在堅持兩年多的時候“我曾經(jīng)的另一半”在朋友面前第一次夸了我，運動這個真的佩服小魚，一直堅持。

在這些課程里我找到了自己的愛好并把他堅持了6年，把我學(xué)的跳繩和HIIT分享到各個社交媒體，慢慢從0個粉絲到全網(wǎng)10萬+粉絲，并開始學(xué)習(xí)自己拍視頻剪視頻，也通過自媒體賺到了人生的第一個10萬。

今年我38歲，今天是我北漂的第117天，我一定要來北京，未來要成為棒鈴教練，這個是我2024年效率手冊寫下的愿望，那一年我告別過去無望的婚姻，我的一切不靠他人來給予，因為我有足夠的能力讓自己過的更幸福。

來北京我需要解決住的地方，不想一下投入太多生活成本最后卻因為沒有找到工作而焦慮，于是提前找好了一家商場餐廳服務(wù)員包吃住的工作，當(dāng)天到當(dāng)天面試并入住集體住處。

每天工作10個小時左右，非常累，但也非常的幸運，和吃飯的客人聊天得知他自己開24小時連鎖健身房，他送了我一張健身房的年卡，北漂的20多天我適應(yīng)了工作，調(diào)整了作息，又可以運動了真的超級開心，去健身房的那刻我真的眼泛淚光，因為那時的健身卡對我說的真的很重要。

晚班10點半上班，我就7點多起，練小楷一小時后再去健身房一小時，再錄一些視頻，然后直接去上班，感覺自己是時間管理大師，白天狀態(tài)超好。

當(dāng)我分享到小紅書和B站的時候，很多人覺得你這劇本吧！怎么可能當(dāng)服務(wù)員有時間練字還去鍛煉，可這些對我來說就是加入趁早后寫下效率手冊，一點點積累起來的習(xí)慣，對于我來講是那么多容易，慢慢發(fā)現(xiàn)我無論在什么時候都會根據(jù)不同情況去適應(yīng)去調(diào)整時間和計劃，根本不怕自己完不成，

我不睡懶覺，我利用上下班路上、排隊等待洗漱的時間剪視頻，這就是大姐的《五種時間》，解決生存時間，再有限時間里完成心流和好看時間，不是每天都完成的那么好，但沒關(guān)系，我知道在一切條件允許的情況下我依然會做到。

現(xiàn)在的我住進了雍和宮附近不到8平米胡同兒的小平房，雖然不能上房揭瓦，但它是一個上下鋪，我可以日租，能洗澡、能洗衣服、有暖氣，用我小小的蒸鍋煮著自己喜歡的飯菜，突然覺得這日子過的也太幸福了。

生活的快樂不是等你賺到錢再去做，而是每天都有每天的精彩和快樂，就像每天邊練字邊聆聽鍋里煮雞蛋水沸騰的聲音和熱氣騰騰的生活氣息。

去地壇放我寫的書簽，等待有緣人的發(fā)現(xiàn)，這些，是在我以前的婚姻里是不可能實現(xiàn)的...我決定北漂不是劇本更不是突然的決定，為什么選擇北漂，答案是“為自己”，人生3萬天，我的后半生應(yīng)該為自己而活，我曾經(jīng)有過一個念頭即使在北京沒有房子哪怕流浪，我也不會覺得自己很悲慘，因為我有我的熱愛和夢想。我內(nèi)心無比的清楚、也無比的堅信任何困難都阻止不了我變的越來越好，我真的很想說：“運動，一定可以改命”！

北漂多快樂的事兒，8平米的小屋就是我第二個人生的新起點，不焦慮未來，不后悔過去，因為我每天都在做著自己喜歡做的事兒，宋佳說過一句話：“毫不客氣的說，我覺得我最好的時候還沒到呢！”

允許自己是一朵晚開的花！但你要趁早行動！

就像小魚所說，重啟人生最好的切入口就是運動。和瀟灑姐塑身100天像第一塊多米諾骨牌，身體的啟動帶動情緒走向積極；持續(xù)的好習(xí)慣，錨定了生活的秩序；而身材的正反饋，帶來了自我信念的重建。趁早行動六年，和瀟灑姐塑身100天陪伴無數(shù)趁早星人改變身材，重啟人生，未來，我們還會繼續(xù)陪伴大家持續(xù)運動，創(chuàng)建正向生活秩序！