很多人一提到“偏頭痛”，第一反應(yīng)就是“頭疼嘛，忍一忍就好”。正因為這種誤解，偏頭痛常常被輕視，甚至和普通的緊張性頭痛混為一談。

但事實上，偏頭痛是一種影響全球超十億人的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，在世界范圍的致殘性疾病中排名第二，僅次于中風(fēng)。

偏頭痛才不是普通頭痛

它比你想的復(fù)雜得多

偏頭痛不是普通頭痛，它是一種原發(fā)性的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，機制復(fù)雜，影響深遠(yuǎn)。很多患者其實會出現(xiàn)“發(fā)作前預(yù)警”：

• 視覺先兆：眼前閃現(xiàn)鋸齒狀閃光或暗點，持續(xù)時間大約20~30分鐘。

• 單側(cè)搏動痛：太陽穴“突突”跳痛，像心跳一樣。

• 運動加重：上個樓梯、輕輕轉(zhuǎn)頭就會加重劇痛，靜臥時可以緩解。

• 伴隨癥狀：惡心嘔吐、畏光、畏聲、嗅覺過敏（對氣味極度敏感）。

圖源：佛山市第二人民醫(yī)院

如果把偏頭痛看作一場風(fēng)暴，那么它并不是憑空而來，而是由遺傳、環(huán)境與神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的異常相互作用觸發(fā)的。

研究發(fā)現(xiàn)，患者的大腦在面對外界刺激時往往更加“敏感”，這與遺傳易感性密切相關(guān)。神經(jīng)遞質(zhì)如血清素和降鈣素基因相關(guān)肽（CGRP）在其中扮演了重要角色，它們能影響血管舒縮和疼痛信號傳遞，從而造成反復(fù)的頭痛循環(huán)。因此，偏頭痛不僅是血管的問題，更是一次神經(jīng)系統(tǒng)的全面失衡。

圖源：視覺中國

還有一種特殊的偏頭痛——月經(jīng)偏頭痛，通常發(fā)生在月經(jīng)前2天至來潮后的3天間，往往比非經(jīng)期發(fā)作更劇烈、持續(xù)時間更長，對生活影響更大。

偏頭痛看似無形

長期折磨著無數(shù)患者

偏頭痛的困擾，也許看似無形，卻實實在在嚴(yán)重影響無數(shù)人的生活：比如上班/上學(xué)時因為頭痛缺勤，工作/學(xué)習(xí)效率大打折扣；或者在家無法完成家務(wù)；甚至朋友聚會、家庭活動也不得不一次次缺席，久而久之，有些人甚至不得不離開崗位，成為真正意義上的“失去勞動能力”，達(dá)到醫(yī)學(xué)意義的“致殘”。

圖源：視覺中國

從流行病學(xué)角度看，偏頭痛是全球第二大致殘性疾病。過去三十年里，中國頭痛相關(guān)的致殘負(fù)擔(dān)持續(xù)上升，女性和青壯年群體首當(dāng)其沖。在中國，偏頭痛的患病率接近9%，年輕化趨勢明顯。

當(dāng)前，社會大眾對偏頭痛的認(rèn)知依然不足，不少人誤以為“忍一忍就過去了”，甚至長期依賴止痛藥自行緩解。這種做法不但未能控制病情，還可能因過度用藥誘發(fā)“藥物過度使用性頭痛”，讓疼痛頻率進(jìn)一步增加，陷入惡性循環(huán)。

早防早治不能拖

4招緩解偏頭痛

偏頭痛發(fā)作時別硬扛，試試這幾個物理緩解法：

• 冷敷法：可把冰袋敷在太陽穴、前額或脖子處，降低頭部血液的溫度。

• 穴位按摩：按摩太陽穴、百會穴，大拇指按摩風(fēng)池穴，大約兩分鐘。

圖源：央視財經(jīng)中國好醫(yī)生

• 熱水泡手：將雙手放在溫?zé)崴薪莅胄r，手部血管擴張，腦部血流減少，偏頭痛會減輕。

• 毛巾纏頭：使用毛巾纏在太陽穴周圍，松緊適中，能有效抑制血管擴張。

圖源：視覺中國

總而言之，偏頭痛不是簡單“忍一忍就好”，而是一種需要被正視的疾病。對個人而言，關(guān)鍵在于及時就醫(yī)、科學(xué)管理；對社會而言，則需要共同努力，減少誤解與忽視。唯有如此，患者才能真正擺脫反復(fù)的疼痛，在生活中重拾穩(wěn)定與力量。

來源：國家應(yīng)急廣播

編 輯：琳 琳

責(zé) 編： 程 方

審 核：華 蕾 祁靜靜