近期，流感高發(fā)給市民的健康帶來(lái)不小威脅。隨著冬至的臨近，也迎來(lái)了調(diào)養(yǎng)身體、預(yù)防疾病的關(guān)鍵時(shí)機(jī)，“冬病冬治”的理念愈發(fā)受到關(guān)注。在黃浦區(qū)香山中醫(yī)醫(yī)院，眾多市民紛紛前來(lái)咨詢中醫(yī)預(yù)防和應(yīng)對(duì)流感等呼吸道疾病的方法，中醫(yī)的特色療法和養(yǎng)生妙招成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)。

在中醫(yī)診室里，中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師馬家怡介紹，原本在三九天進(jìn)行的三九貼治療，今年早早開(kāi)始了。穴位敷貼是一種頗具成效的預(yù)防方法，將細(xì)辛、白芥子等中藥制成顆粒，加入適量黃酒調(diào)配。小兒患者可以貼在天突穴、大椎穴和肺俞穴等部位，能夠疏通經(jīng)絡(luò)、提升免疫力，激發(fā)人體自身的陽(yáng)氣，除治病外，還有增強(qiáng)抵御外邪的能力，從而起到預(yù)防流感的作用。

除了穴位敷貼，泡腳也是簡(jiǎn)單有效的預(yù)防手段。中醫(yī)認(rèn)為“腳為精氣之根”，足部經(jīng)絡(luò)豐富，與臟腑緊密相連。用黃芪、防風(fēng)、白術(shù)、艾葉等中藥煎煮后用于腳部外洗浸泡，大人小孩都適用，能起到驅(qū)寒、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。馬家怡醫(yī)生特別提到：“對(duì)于平時(shí)舌頭比較紅、大便便秘有內(nèi)熱的小朋友，可以再加蘆根煎煮泡腳。這也是中醫(yī)外治法的一種，不僅能扶正固本、提高免疫力，還能疏散風(fēng)邪、疏通經(jīng)絡(luò)，是一種簡(jiǎn)便有效的治療方式。”

日常在家中，按摩穴位也是一種便捷的保健方法。大家所熟悉的魚際穴、肺俞穴、迎香穴等穴位，經(jīng)常按摩能夠調(diào)理肺氣、宣通鼻竅、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，操作簡(jiǎn)單，適合全家一起進(jìn)行日常保健。不過(guò)，馬醫(yī)生也特別提醒，中醫(yī)的這些養(yǎng)生小妙招對(duì)預(yù)防流感能起到一定的輔助作用，但一旦出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈咳嗽、呼吸困難等癥狀，還是要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

值得一提的是，黃浦區(qū)香山中醫(yī)醫(yī)院在流感防控方面不僅提供中醫(yī)特色療法，檢驗(yàn)科的服務(wù)也十分高效。檢驗(yàn)科主任楊玉臣介紹，醫(yī)院檢驗(yàn)科配備了全面的呼吸道檢驗(yàn)項(xiàng)目，市民基本可以隨到隨查，20分鐘左右就能拿到報(bào)告，大大縮短了就醫(yī)等待時(shí)間�！安∪藦膾焯�(hào)、開(kāi)單，到采血檢測(cè)出報(bào)告，整個(gè)過(guò)程快捷高效，節(jié)約了不少時(shí)間成本。拿到報(bào)告后可以直接就醫(yī)，方便迅速。”楊主任說(shuō)。

冬季是流感的高發(fā)季節(jié)，防控工作需要預(yù)防與應(yīng)對(duì)兩手抓。市民不妨將穴位敷貼、中藥泡腳、穴位按摩等簡(jiǎn)單易行的中醫(yī)妙招融入日常生活，根據(jù)自身情況靈活調(diào)整，為身體筑起一道抵御外邪的堅(jiān)實(shí)屏障。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、咳嗽加劇等不適癥狀，切記及時(shí)就醫(yī)，切勿拖延，以免延誤病情。

記者 / 邵林峰 瞿煌俊

編輯 / 劉曉靜

圖片 / 邵林峰 瞿煌俊

轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)自上海黃浦官方微信

黃/浦/進(jìn)/行/時(shí)

1.

2.