作品聲明：內(nèi)容取材于網(wǎng)絡(luò)

12月16日，健美圈傳來一個(gè)令人悲痛的消息。知名健美冠軍王昆不幸去世。

要知道，他今年才剛滿30歲，正是人生的大好時(shí)候。網(wǎng)友在惋惜的同時(shí)，不禁也感嘆，“這是今年健美圈里第幾個(gè)出事兒的？”

早在4個(gè)月前，被尊稱為“劉博士”的健美選手劉一陽在一次日常訓(xùn)練中突然倒下，此后再也沒有醒過來。

健美圈里噩耗頻發(fā)，不少人好奇究竟是怎么回事？所謂健身健美不分家，這一個(gè)個(gè)兒健美選手怎么都這么脆弱。

知情人士透露，王昆去世時(shí)渾身肌肉血管暴起，這才讓人明白，原來“真兇”竟然還是它。

本文信源來自權(quán)威報(bào)道【搜狐新聞】【澎湃新聞】【網(wǎng)易新聞】【百度百科】(詳細(xì)信源附在文章末尾)。為提升文章可讀性，細(xì)節(jié)可能存在潤(rùn)色，請(qǐng)理智閱讀，僅供參考!

黑夜中的猝然離世

12月14日，萬籟俱靜的夜晚，王昆突然感到身體不適。直到次日凌晨2點(diǎn)，親友這才發(fā)現(xiàn)他的不對(duì)勁，可此時(shí)的他早就沒有了生命體征。

大家一邊感嘆王昆命不好，偏偏大晚上發(fā)病，身邊連個(gè)人影兒都沒有，一邊又痛斥管理王昆身體的人員不負(fù)責(zé)，猝死都是有征兆的，難道在這之前一點(diǎn)異常都沒發(fā)現(xiàn)？

可不管怎么吵，王昆的生命已經(jīng)無法挽回。然而最讓人痛心地是他今年才30歲，正是大展宏圖的好時(shí)光。

今年10月份，王昆發(fā)布視頻，興奮地表示自己的第一家健身房要開業(yè)了，彼時(shí)的他臉上笑意盎然，畢竟能把自己的熱愛落地成為現(xiàn)實(shí)，換成誰也會(huì)高興不止。

但讓所有人都沒想到地是，意外會(huì)來得這么突然。

得知王昆的死訊后，圈里人起初并不相信，王昆的身體看起來比普通人都要健康不少，怎么可能會(huì)突然死亡？

事實(shí)終究是事實(shí)，再難相信，悲劇卻是已經(jīng)發(fā)生了。

圈里人悲痛之余，紛紛發(fā)文表示哀悼。王昆對(duì)健美的熱愛人人有目共睹，又很有實(shí)力，斬獲了不少冠軍，卻并沒有因此端架子，對(duì)待后輩十分親切，深受大家尊敬和喜愛。

而且他還經(jīng)常在自己的社交賬號(hào)上分享健身技巧，幫助不少健身小白接觸健身，收獲了一大批粉絲。

正因?yàn)槿绱耍?strong>大家對(duì)王昆的猝然離世感到異常悲傷和惋惜。

12月16日，王昆的親友借他的社交賬號(hào)在網(wǎng)上公布了這個(gè)令人心碎的消息。

網(wǎng)友們哀悼之余，也都好奇王昆的真正死因，一個(gè)天天健身的小伙兒，怎么會(huì)走得這么突然？

有知情人士透料，可能是由于過于勞累。此前，王昆正在準(zhǔn)備自己的第二個(gè)健身房，為了能夠順利開業(yè)，每天都忙得連軸轉(zhuǎn)。

果不其然，網(wǎng)友們翻看他的過往視頻，發(fā)現(xiàn)他在去世的幾天前還在忙活健身房裝修的事情。

當(dāng)時(shí)，有些躍躍欲試的網(wǎng)友們問他什么時(shí)候?qū)ν忾_放。

他搭配上“奮斗”的表情包，表示爭(zhēng)取在月底開業(yè)。即使這樣，他居然還沒有放棄鍛煉，每天都會(huì)抽出時(shí)間健身。

高強(qiáng)度的鍛煉加上不充足的休息，即便是超人恐怕也撐不住，王昆就這么倒下了。

有人會(huì)說，這么拼有什么意義，到底是為了什么？賺那么多錢，沒有命花，豈不是虧死了。但這背后其實(shí)也另有隱情。

短暫的輝煌人生

王昆在大二剛接觸健身時(shí)，就展現(xiàn)出了驚人的天賦。沒多久就獲得了南京高校健美健身大賽冠軍。

那時(shí)候的他還只有65公斤，后來憑借著自己的一腔熱愛，硬生生地增肌到95公斤，全身上下都是硬邦邦的肌肉，看起來力量感十足。

在他短短10年的健美生涯里，創(chuàng)造了無數(shù)輝煌的神話。

不僅橫掃CBBA全國(guó)健美精英職業(yè)聯(lián)賽八連冠，而且還輕松拿下上海站男子傳統(tǒng)健美全場(chǎng)冠軍。

此外，更是在泰國(guó)比賽上，憑借亞洲男子少有的古典健美形體奪得IFBB PRO職業(yè)卡。

然而獲得這些成就，除了自身的天賦外，也離不開王昆夜以繼日的“魔鬼式”訓(xùn)練。

王昆曾在過去的采訪中稱，為了讓自己能夠在舞臺(tái)上向觀眾展示出絕美的肌肉和絕對(duì)的力量感，他對(duì)吃進(jìn)嘴里的東西都異?！皣?yán)格”。

水煮雞胸肉是他的日常，偶爾和朋友們出去吃個(gè)火鍋，別人吃紅鍋，他直接清水涮菜。但這些還只是小兒科，他在鍛煉中對(duì)自己才是真的“狠心”。

天天泡在健身房已經(jīng)是家常便飯，就連大年三十，所有人都早早回家看春晚、吃年夜飯，他卻一個(gè)勁地往健身房里鉆。

有時(shí)候遇到比賽，他還會(huì)在日常鍛煉的基礎(chǔ)上再多加2個(gè)小時(shí)。

或許正是由于他對(duì)身體的步步緊逼，才早早地就埋下了“隱患”。

有人會(huì)說，即便如此，一個(gè)天天鍛煉的人，身體怎么著都不會(huì)這么脆弱吧？這點(diǎn)兒上，大家可能不太清楚健美和健身的本質(zhì)內(nèi)涵。

對(duì)于普通大眾而言，健身就是日常的強(qiáng)身健體，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，能夠大大地增強(qiáng)人的體質(zhì)。

健美則不同，它需要通過一些方式增肌減脂，進(jìn)而追求舞臺(tái)效果，是一種競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)。兩者在根本上有著區(qū)別。

從王昆發(fā)布的視頻中不難看出，他每一次訓(xùn)練，都會(huì)不斷地給自己上強(qiáng)度，以至于他額頭青筋凸起，身上的肌肉瞬間暴漲，難以想象，他的身體有多痛苦。

不僅如此，一些健美選手為了在短期內(nèi)讓自己的肌肉看起來更夸張，更具有表現(xiàn)力，往往會(huì)借助一些增肌產(chǎn)品。有人推測(cè)，這也許是導(dǎo)致健美選手發(fā)生意外的“真兇”。

罪魁禍?zhǔn)?/p>

關(guān)于王昆的不幸離世，他的親友們稱是由于過度勞累再加上那幾天里還有些感冒，進(jìn)而導(dǎo)致身體的免疫力變差，如此才釀成悲劇。

但也有不少網(wǎng)友推測(cè)，說不定類固醇也是幫兇。

為啥這樣說呢？其實(shí)從王昆日常的鍛煉中能夠看出，他為了練出一身“完美”的肌肉，一直在挑戰(zhàn)身體極限。

而過量訓(xùn)練會(huì)造成身上的肌肉損傷，有時(shí)候不得不服用一些產(chǎn)品，進(jìn)而修復(fù)“受傷”的肌肉。

蛋白粉里的優(yōu)質(zhì)蛋白恰巧能夠幫助健身的人增長(zhǎng)肌肉組織。尤其是在力量訓(xùn)練或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，能夠幫助減少肌肉疲勞，進(jìn)而促進(jìn)肌肉恢復(fù)。

所以，這類產(chǎn)品在健身健美圈里廣受歡迎。

但飲用時(shí)也需要牢記，過量總是不好的。然而有些人為了追求速度和效果，往往“鋌而走險(xiǎn)”。除此之外，更大的“罪魁禍?zhǔn)住睉?yīng)該健美選手們是對(duì)自己體能的過分壓迫。

凡事，過猶不及，一味地追求結(jié)果，忽略身體的負(fù)荷程度，在一定程度上就是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任。

王昆不是健美圈里第一個(gè)出事兒的人。這個(gè)圈子，早就“傷痕累累”。

在今年8月份，健美圈里的知名人物劉一陽也是毫無征兆地意外猝死，離世時(shí)也才38歲，正值壯年卻與世長(zhǎng)辭，不禁讓人唏噓。

不僅如此，早在兩年前也上演了同樣的悲劇，這位姑娘同樣是一名健美選手，當(dāng)時(shí)的她剛剛?cè)〉脢W賽公開賽女子形體全場(chǎng)冠軍，但她的生命卻永遠(yuǎn)地停留在了那一年。

讓人更驚訝地是，當(dāng)時(shí)的她才23歲，明明人生剛剛開始，卻遭遇了這樣的意外。

健美圈頻出噩耗，且發(fā)生意外的人越來越年輕化，是不是該讓后來者有一些反思？

2025年11月19日，中國(guó)健美協(xié)會(huì)發(fā)布文章，邀請(qǐng)健身健美代表人物李豪談?wù)勛约宏P(guān)于健美的想法。

他表示在心態(tài)上應(yīng)該保持平穩(wěn)，不要隨便地與他人比較，找到自己真正享受的運(yùn)動(dòng)方式，同時(shí)為了達(dá)到理想的訓(xùn)練效果，對(duì)待身體更不應(yīng)該大意。

要重視飲食質(zhì)量，千萬不能為了增肌而極端節(jié)食，每天都要睡夠7-9個(gè)小時(shí)，定期通過按摩、拉伸等主動(dòng)恢復(fù)方式養(yǎng)護(hù)身體。讓營(yíng)養(yǎng)與休息成為長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的底層支撐。

結(jié)語

每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，但是在追求夢(mèng)想的同時(shí)也應(yīng)該多注意自己的身體。畢竟，身體才是奮斗的本錢。

健身沒有錯(cuò)，適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蛟鰪?qiáng)人的體質(zhì)。然而過度健身就是對(duì)身體的一種“摧殘”。凡事都講求一個(gè)度，肌肉也是需要“喘息”的。

【免責(zé)聲明】文章描述過程、圖片都來源于網(wǎng)絡(luò)，此文章旨在倡導(dǎo)社會(huì)正能量，無低俗等不良引導(dǎo)。如涉及版權(quán)或者人物侵權(quán)問題，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們，我們將第一時(shí)間刪除內(nèi)容！如有事件存疑部分，聯(lián)系后即刻刪除或作出更改。
本文信息來源于：【搜狐新聞】【澎湃新聞】【網(wǎng)易新聞】【百度百科】