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哲思 | 強大自己，才是你一生的底氣

強大身體。擁有健康，哪怕你身處低谷，都有逆風翻盤的可能；失去健康，就算你日進斗金，都會在瞬間化為泡影。身體好，就是一個人最了不起的本錢。無論你選擇在職場拼搏，還是在家里擺弄柴米油鹽，都要重視自己的身體健康。

強大內(nèi)心。無論經(jīng)歷什么，遇到什么，心定則不亂不痛，心強便不憂不傷。每個人都會有一段異常艱難的時光，挺過來的，人生就會豁然開朗；挺不過來的，時間也會教你，怎么與它們握手言和。我們不能改變?nèi)松鷼埧岬恼嫦啵强梢赃x擇強大自己的內(nèi)心。

強大能力。在滾滾的時代大潮中，強大的能力，是你安身立命的底氣，也給了你勇攀高峰的自信。擁有讓自己越來越強大的能力，順境時積蓄能量，不走彎路；逆境時跨越艱險，把困難當跳板。（選自人民論壇哲思，詳見）

哲思丨一個人認知高的表現(xiàn)：性格好

認知高表現(xiàn)出來的“性格好”，不是一味溫順、討喜、沒有棱角的。它是穩(wěn)定、有彈性、有邊界的。他們能控制好自己的情緒，總是給人和顏悅色的感覺，不輕易動怒，所以給人留下性格好的印象。性格好了，其實是你的認知提升了。當你看穿了對方的人性弱點，就不會再浪費唇舌與對方爭長論短。因為理解，所以包容；因為看透，所以釋然。

常有人羨慕那些“眉目舒展”的人，以為他們的人生從無風雨，卻不知所有云淡風輕的背后，都是“舉重若輕”的智慧。認知高的人，懂生活本就有起有落：順利時不驕，失意時不餒。把“看開”當成生活的解藥，凡事少點執(zhí)念、多點釋然，心就不會被瑣事拖累，日子自然過得從容。這份對生活的通透，藏著認知的智慧，也養(yǎng)出了性格里的那份平和。（選自人民論壇哲思，詳見）

哲思丨真正厲害的人，都活在自己的節(jié)奏里

別讓壓抑，偷走你的生命力?；蛟S我們曾為了獲得認可、避免沖突，隱藏過自己的情緒與需求。但當我們卸下“討好”的枷鎖，坦誠地表達真實想法。你會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的緊繃感瞬間消散了，整個人也變得舒展又輕松。釋放真實的自我，能讓我們重新連接內(nèi)心的渴望，找回對生活的熱情與動力。

專注自我，才能找到生活的節(jié)奏。真正清醒的活法，是專注自我，不被外界的節(jié)奏干擾。我們要清楚自己真正想要的是什么，把注意力從他人身上收回來，專注在自己的生活與成長上。不過分在意別人的評價、不輕易被他人的情緒傳染，保持內(nèi)心的平靜與穩(wěn)定，才能在生活的起伏中從容不迫。

活出自我，成就更好的自己。只要朝著自己的目標穩(wěn)步前進，就是對自己最好的成全。當我們能夠堅定地做自己、踏實地做好自己時，就會在不知不覺中變得更加強大。這種強大，不是為了超越他人，而是為了能夠從容應(yīng)對生活的各種考驗，活成自己最想要的模樣，收獲屬于自己的精彩與幸福。（選自人民論壇哲思，詳見）

哲思|掌握這三種處事方式，活出高級人生

和顏悅色，是外在的素養(yǎng)。一個人最難得的素養(yǎng)，是見識過天地廣袤，依然對每個平凡生命保持溫柔。面對他人的窘迫時，多一份將心比心的體諒；面對他人的失誤時，少一分尖酸刻薄的指責。當溫和成為本能，你會發(fā)現(xiàn)：那些曾讓你煩躁的瑣碎，會在微笑中化作春風。

察言觀色，是修煉的智慧。察言觀色不是見風使舵、諂媚奉上，而是隨機應(yīng)變的智慧。大家都不喜歡的行為，要多留心，避免重蹈覆轍；眾人都贊賞的習慣，要多觀察，汲取其中養(yǎng)分。言談間，學會多一份貼合身份的考量，多一份令人如沐春風的溫暖。

不動聲色，是內(nèi)在的修為。不動聲色并非讓人們時刻保持沉默，將情緒深埋心底。而是讓人堅守內(nèi)心的涵養(yǎng)，不被外界的風雨輕易動搖。當生活的波瀾涌起，要學會以平和之心坦然接納、從容應(yīng)對，保持冷靜與理智。與其忙著用言語去指正別人，不如靜下心來向下兼容、向內(nèi)提升。立身處世，要學會不張揚鋒芒，不戳破他人難堪。（選自人民論壇哲思，詳見）

哲思｜滋養(yǎng)自己最好的方式：走出去

走出家門，多社交。能量貴在流動，只有走出去和人、事、物產(chǎn)生鏈接，自身的力量才能獲得滋養(yǎng)?！白叱鋈ァ币馕吨x開熟悉的環(huán)境，去見識外面的世界。走出去，遇不同的人，和不同的人互動，看似不會有什么立竿見影的大收獲。但那些看過的景，見過的人，遇到的事，卻在悄無聲息間修正你的思維，拓寬你的眼界。很多看似無解的困局，也都會在更高的維度下迎刃而解。

走出舒適區(qū)，多嘗試。沒有什么是一成不變的，只想待在原地的人，遲早會被時代淘汰。沉溺在避風港中，避風港終會消失；局限在舒適圈里，圈子會不斷縮小。只有讓自己時刻保持危機感，去成長，去進步，去擁抱一切可能性。想要有新的突破，就必須拒絕安穩(wěn)，不斷迎接新的挑戰(zhàn)。（選自人民論壇哲思，詳見）

本期編輯 | 翟羽佳 趙光菊

音頻剪輯 | 曾子一