云南
養(yǎng)生之道，首重養(yǎng)心
心定神安，則氣順血暢，百病不生。嗔怒傷肝，憂思損脾，貪妄耗腎，情志調(diào)和為養(yǎng)身之基。
次順天時(shí)
夜臥養(yǎng)陽(yáng)，晝起順陰，亥子眠、寅時(shí)起，合天地節(jié)律。久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，動(dòng)靜相宜方助氣血周流。
飲食有節(jié)
食勿過(guò)飽，味勿過(guò)偏，五谷為養(yǎng)，六腑自安。虛則補(bǔ)之，滯則通之，勿貪厚味，免生內(nèi)濁。
經(jīng)絡(luò)為要
氣以行血，血以載氣，氣血調(diào)和則體健。靜坐生陰，運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)，陰陽(yáng)相濟(jì)，乃養(yǎng)生之常道。
養(yǎng)生無(wú)他，不過(guò)順自然、調(diào)心性、節(jié)飲食、適勞逸耳。
朋友圈短句版
1.養(yǎng)生先養(yǎng)心，心定神安，氣血自暢，百病不擾。
2.順天時(shí)，亥子眠寅時(shí)起，動(dòng)靜相宜，氣血周流。
3.飲食有節(jié)，七分飽淡滋味，五谷養(yǎng)六腑，身輕體健。
4.經(jīng)絡(luò)通，氣血和，靜坐生陰，運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)，陰陽(yáng)相濟(jì)是養(yǎng)生常道。
5.養(yǎng)生無(wú)他，不過(guò)順自然、調(diào)心性、節(jié)飲食、適勞逸耳。
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