“普通人能承受的苦，配不上冠軍的獎杯。”這是健美冠軍王昆堅守十年的信條，卻最終成了他生命的注腳。

12月17日，合肥市健身健美協(xié)會發(fā)布訃告：王昆于12月14日因心源性猝死搶救無效去世，年僅30歲。

尸檢顯示，其心臟存在結(jié)構(gòu)性病變，在感染甲流后仍堅持高強度訓(xùn)練，兩者共同誘發(fā)了這場猝然降臨的悲劇。

▲王昆 圖源合肥在線

誰也不知道，明天和意外哪一個先來。

他曾是中國CBBA全國健美精英職業(yè)聯(lián)賽八連冠得主，2022年更在泰國職業(yè)卡資格賽上斬獲IFBB PRO職業(yè)卡。

離世前，他還在籌備自己的第二家健身房，社交賬號上最后的身影，仍滿是對未來的期待。

什么是心源性猝死？

猝死分為心源性猝死、腦源性猝死、肺源性猝死。

心源性猝死指因心臟原因?qū)е碌耐话l(fā)性死亡，患者在急性癥狀出現(xiàn)后突然喪失意識，短時間內(nèi)心跳呼吸停止。這一悲劇讓心源性猝死深深刺痛大眾神經(jīng)。

據(jù)國家心血管中心統(tǒng)計，我國每年心源性猝死者約55萬，位居全球之首，而搶救成功率不到1%。

值得警惕的是，30歲以下青年群體的發(fā)病曲線，正在悄然攀升。

30歲以下不再是“安全區(qū)”

江蘇大學(xué)附屬徐州醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科主任王飛在接受科普時報采訪時表示，30—63歲是心源性猝死的高發(fā)年齡，更令人警醒的是，30歲以下青年群體的發(fā)病曲線正悄然攀升。

“心源性猝死呈現(xiàn)越來越年輕化的趨勢，主要跟年輕人不良的生活習(xí)慣密切相關(guān)?！蓖躏w說，如長期熬夜、過度勞累、飲食不規(guī)律、吸煙酗酒、缺乏運動等，大幅增加了心臟疾病風(fēng)險。同時，精神壓力大也是重要因素。長期的精神緊張會導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌增加，引起血管收縮、血壓升高，進而增加心肌梗死的風(fēng)險。

此外，王飛強調(diào)，年輕人必須重視身體發(fā)出的警報，并通過定期體檢來排查潛在的心臟問題。若突發(fā)心源性猝死，把握“黃金4分鐘”是搶救關(guān)鍵。

他強調(diào)，一旦發(fā)現(xiàn)有人突然倒地，應(yīng)迅速判斷其意識、呼吸和脈搏，并立即撥打120。同時開始心肺復(fù)蘇：持續(xù)進行胸外按壓和人工呼吸，并盡快使用附近的AED（自動體外除顫器）進行除顫。這一切必須在發(fā)病后4分鐘內(nèi)完成，才可能顯著提高生存率。

“超過4分鐘，腦細胞將發(fā)生不可逆損傷；超過10分鐘，生存希望就極其渺茫?！蓖躏w提醒。

遠離風(fēng)險，識別五個信號

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師楊新春撰寫的一篇科普文章指出，心源性猝死的發(fā)生通常有兩個主要原因：

心臟結(jié)構(gòu)異常：如心肌本身存在的器質(zhì)性疾病。

惡性心律失常：心臟跳動的節(jié)奏發(fā)生嚴重紊亂。

此外，遺傳因素不可忽視，有家族猝死史者建議進行系統(tǒng)心臟檢查。不良生活習(xí)慣如大量飲酒、長期熬夜、突然的劇烈運動或情緒劇烈波動，都可能是引爆風(fēng)險的“導(dǎo)火索”。

多數(shù)心源性猝死發(fā)作前并非是毫無征兆的，只是信號容易被忽視。出現(xiàn)五個信號要警惕：

胸悶心悸

發(fā)作性心慌不安，心跳劇烈，不能自主，經(jīng)常伴有精神疲乏，頭暈喘促等。

頭暈乏力

頭暈、恍惚、視物模糊或兩眼發(fā)黑、四肢無力，隨之意識喪失。

呼吸困難

得了心臟病后，大部分病人會出現(xiàn)呼吸困難、胸悶的現(xiàn)象，而且這些癥狀在患者進行活動之后會更加嚴重，在坐著時或者是晚上睡覺時會感覺好一些。

下肢水腫

這往往是心臟功能不全導(dǎo)致靜脈血回流受阻的表現(xiàn)，多發(fā)生在中老年人身上。

突發(fā)胸痛或胸痛加重

胸部出現(xiàn)劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛、胸悶、氣短、咽喉部緊縮，部分人伴有左上肢、肩、背部放射性疼痛。

快速學(xué)會心肺復(fù)蘇

面對心源性猝死患者，及時有效的心肺復(fù)蘇（CPR）是搶救成功的關(guān)鍵。

如果發(fā)現(xiàn)有倒地患者，應(yīng)立即檢查患者的呼吸和脈搏。如果患者沒有呼吸和脈搏，應(yīng)立即進行心肺復(fù)蘇，同時撥打“120”。

讓患者身處仰臥位，松開衣領(lǐng)和腰帶暢通呼吸道。

心肺復(fù)蘇核心的環(huán)節(jié)是胸外按壓，為了確保按壓的準(zhǔn)確性，要充分暴露患者的胸壁，按壓的部位于兩乳連線與胸骨按壓交界，胸骨中下1/3處。

以掌根接觸患者，兩手交叉重疊，肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)三點處于一直線，身體通過此直線垂直用力。

按壓頻率需要在100至120次，按壓幅度確保在4至5厘米，同時每次按壓要保證胸廓的充分回彈。

每30次胸外按壓，要配合兩次人工呼吸，每一次吹氣的潮氣量時間需要1秒鐘，唯一評價人工呼吸是否有效的標(biāo)準(zhǔn)是可以看到胸廓的抬起。

兩次成功的人工呼吸結(jié)束后繼續(xù)做胸外按壓。

從普通大眾到健美冠軍

心源性猝死從不是“遙遠的意外”

而是潛藏在不良生活

與健康忽視中的風(fēng)險

不會因為“身強體壯”就手下留情

來源 光明日報