元旦佳節(jié)，人員流動(dòng)與聚集活動(dòng)隨之增多。近日，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心溫馨提示，出行要注意流感等急性呼吸道傳染病、諾如病毒及一氧化碳中毒的預(yù)防。

事關(guān)佳節(jié)安康，這份“健康錦囊”請(qǐng)收好，助您和家人平安喜樂(lè)度佳節(jié)！

預(yù)防呼吸道疾病牢記“三件套”

冬季是流感、呼吸道合胞病毒、支原體等呼吸道傳染病高發(fā)季，這類疾病主要通過(guò)飛沫或接觸傳播，在人員密集的聚會(huì)、旅行場(chǎng)景中更易擴(kuò)散。

• 流感 主要臨床表現(xiàn)為 發(fā)熱、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛 ，常伴有 咽痛、干咳、鼻塞、流涕 等癥狀，還可出現(xiàn) 畏寒、乏力 等全身癥狀 。

△圖源：蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院

• 呼吸道合胞病毒 感染 好發(fā)于兒童，最常見(jiàn)癥狀包括 鼻塞、流涕、咳嗽及咽痛 等 。

• 支原體感染 多見(jiàn) 干咳，痰量較少、黏稠，發(fā)熱多在38℃以上 ，可伴有 鼻塞、流涕、咽痛及胸痛 等癥狀，病程相對(duì)較長(zhǎng)，少數(shù)患者持續(xù)高熱，病情進(jìn)展可能有呼吸困難、胸痛及咯血，伴有肺內(nèi)肺外并發(fā)癥，出現(xiàn)頭痛、心悸及腰痛等各系統(tǒng)損傷表現(xiàn)。

如何預(yù)防？

• 保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。
  

• 出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀時(shí)，避免前往人員密集場(chǎng)所，如需就醫(yī)則全程佩戴醫(yī)用外科口罩。

• 疫苗接種是預(yù)防呼吸道傳染病最有效的手段。
  

△圖源：視覺(jué)中國(guó)

共享美食 守住“安全線”

元旦假期聚餐與在外就餐機(jī)會(huì)增加，感染諾如病毒的風(fēng)險(xiǎn)也隨之上升。

△圖源：中國(guó)疾控中心

諾如病毒主要通過(guò)進(jìn)食被病毒污染的食物或水、接觸患者或其污染的物品、環(huán)境或吸入患者嘔吐時(shí)產(chǎn)生的氣溶膠等方式感染。諾如病毒全人群普遍易感，因不同基因群之間幾乎沒(méi)有交叉保護(hù)，可能會(huì)多次感染諾如病毒。

如果出現(xiàn)以下癥狀或其中之一，切勿盲目服藥，應(yīng)遵醫(yī)囑立即就醫(yī)：

• 出現(xiàn) 嘔吐、腹瀉 等急性胃腸道癥狀。

• 出現(xiàn) 發(fā)熱、畏寒、頭痛、肌肉酸痛 等癥狀。

• 腹瀉次數(shù)從幾次到數(shù)十次不等，糞便稀水樣，無(wú)膿血樣便。

• 兒童易出現(xiàn)嘔吐癥狀，成人多出現(xiàn)腹瀉癥狀。

如何預(yù)防？

• 注意手部衛(wèi)生。勤洗手，尤其是飯前便后、加工食物前。

• 注意飲食、飲用水衛(wèi)生。不飲用生水，蔬菜瓜果徹底洗凈，食物要煮熟煮透，特別是牡蠣等貝類海鮮。
  

• 做好清潔消毒。
  

過(guò)平安假期 筑牢“防護(hù)網(wǎng)”

隨著氣溫下降，若在室內(nèi)采用煤炭取暖、使用燃?xì)庠O(shè)備時(shí)操作不當(dāng)、長(zhǎng)期處于密閉的空調(diào)車內(nèi)等，易引發(fā)一氧化碳中毒。

輕度中毒：可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、視力下降、耳鳴、惡心、乏力、心跳加速等癥狀。

中度中毒：除有輕度中毒癥狀之外，皮膚黏膜出現(xiàn)櫻桃紅色，多汗、心律失常、煩躁、行動(dòng)遲緩、嗜睡、昏迷等癥狀繼續(xù)加重。

重度中毒：進(jìn)入昏迷狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性或強(qiáng)直性痙攣，面色蒼白或青紫，血壓下降、瞳孔散大。

如何預(yù)防？

• 若室內(nèi)采用煤爐、炭火爐等方式取暖，需確保煤炭燒盡，切勿悶蓋；勤開(kāi)門窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。

• 應(yīng)選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的燃?xì)?、煤氣熱水器，?jīng)專業(yè)人員安裝并檢測(cè)合格后使用。

• 提供明火燒烤或火鍋服務(wù)的餐廳需保證通風(fēng)；消費(fèi)者則避免長(zhǎng)時(shí)間在密閉包間等環(huán)境內(nèi)用餐。

• 車輛停駛時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)啟空調(diào)，更不要躺在門窗緊閉、空調(diào)開(kāi)啟的車輛內(nèi)睡覺(jué)。

來(lái)源：國(guó)家應(yīng)急廣播

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編輯：杜曉華丨責(zé)任編輯：杜曉華丨監(jiān)制：李芳