元旦過后，南昌氣溫明顯降低，隨著冬季來臨，空氣濕度大幅下降，室內(nèi)暖氣、空調(diào)加速眼表淚液蒸發(fā)，眼睛干澀、有異物感、視力模糊等干眼癥狀變得更加普遍 。

冬季干眼癥高發(fā)與環(huán)境、生活習(xí)慣密切相關(guān)：天冷時(shí)人們更愛宅家，長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)、看電腦，眨眼次數(shù)不自覺減少（正常每分鐘15-20次，用眼時(shí)僅5-10次），淚膜無法及時(shí)更新 。
同時(shí)，隱形眼鏡佩戴不當(dāng)也會(huì)增加干眼風(fēng)險(xiǎn) 。很多人眼睛干澀時(shí)的第一反應(yīng)就是滴眼藥水，但這可能適得其反 。
了解干眼真相：不僅是“缺水”，更是淚膜失衡
干眼癥的核心問題是淚膜失衡，而非單純“眼睛缺水” 。健康的淚膜不僅要有足夠的“水”，還需要瞼板腺分泌的“油”分布在表面，有效減少水液蒸發(fā) 。
很多人眼睛干澀時(shí)的第一反應(yīng)就是滴眼藥水，但這可能適得其反。盲目滴眼藥水可能加重病情——市面上多數(shù)眼藥水含防腐劑、血管收縮劑，長(zhǎng)期使用會(huì)破壞淚膜穩(wěn)定性 。
南昌普瑞眼科專家指出，干眼癥的常見癥狀包括：眼睛干澀、異物感、刺痛、視力模糊，有時(shí)甚至出現(xiàn)反射性流淚。長(zhǎng)期未治療的干眼癥可能會(huì)造成角結(jié)膜損傷，嚴(yán)重影響視力 。

在南昌普瑞眼科門診中，近六成干眼患者存在“依賴眼藥水”的誤區(qū) 。緩解和治療干眼需遵循“精準(zhǔn)診斷-對(duì)癥干預(yù)-科學(xué)養(yǎng)護(hù)”的邏輯，而非盲目補(bǔ)水 。
南昌普瑞眼科的精準(zhǔn)診療體系
面對(duì)不同類型和程度的干眼，南昌普瑞眼科醫(yī)院打造了“精準(zhǔn)診斷+個(gè)性化治療”的干眼診療體系，從根源解決問題 。
醫(yī)院配備眼表綜合分析儀、蠕形螨檢測(cè)設(shè)備，能精準(zhǔn)判斷是“蒸發(fā)過強(qiáng)型干眼”（多因瞼板腺堵塞）、“水液缺乏型干眼”（淚液分泌不足），還是混合型干眼，同時(shí)排查是否存在螨蟲感染、角膜損傷等隱藏問題 。
針對(duì)不同類型和程度的干眼，南昌普瑞眼科制定個(gè)性化治療方案 ：
? 輕度干眼：采用人工淚液補(bǔ)充、瞼板腺按摩等基礎(chǔ)護(hù)理，配合熱敷眼罩改善瞼板腺功能。醫(yī)院提供的眼部SPA熏蒸可補(bǔ)充眼部水分，有效緩解眼睛干澀、刺癢、疲勞等不適 。
? 中度干眼：開展IPL強(qiáng)脈沖光治療，通過特定波長(zhǎng)光能量封閉眼瞼異常血管，殺滅螨蟲，同時(shí)刺激瞼板腺分泌。治療過程溫和無痛，一次即可緩解不適 。
? 重度干眼：針對(duì)難治性干眼，可進(jìn)行淚道栓塞術(shù)，通過植入可吸收栓塞物減少淚液排出，延長(zhǎng)淚液在眼表停留時(shí)間，持久保持眼表濕潤(rùn) 。
冬季干眼防護(hù)實(shí)用指南
除了專業(yè)治療，日常養(yǎng)護(hù)同樣重要。南昌普瑞眼科專家提供以下建議 ：
環(huán)境調(diào)整
室內(nèi)使用加濕器，將空氣濕度保持在40%-60%，減少淚液蒸發(fā)。避免空調(diào)、暖氣直吹眼部 。在南昌冬季室內(nèi)干燥環(huán)境下，這一措施尤為重要。
用眼習(xí)慣
遵循“20-20-20”法則，即看電子屏每20分鐘，看20英尺（約6米）外物體20秒，有意識(shí)增加眨眼次數(shù)，讓眼睛“勞逸結(jié)合” 。用眼時(shí)要有意識(shí)增加眨眼次數(shù)，保證淚膜及時(shí)更新 。
隱形眼鏡佩戴
冬季淚液分泌減少，每日佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)，選擇透氧性更佳的鏡片 。定期到南昌普瑞做眼表檢查，避免鏡片刺激加重干眼 。
飲食調(diào)理
減少辛辣刺激食物，多吃富含維生素A、Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、亞麻籽），為眼表健康補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 。
日常護(hù)理
每日睡前溫敷眼周10-15分鐘（溫度40℃左右），配合輕柔按摩，促進(jìn)瞼板腺分泌，改善眼部血液循環(huán) 。
冬季護(hù)眼，從專業(yè)診斷開始。南昌普瑞眼科醫(yī)院干眼門診，為您的雙眼保駕護(hù)航，讓您在寒冷冬日里，擁有一雙清澈明亮、水潤(rùn)舒適的眼睛 。